有时您会意识到自己是一种选择而不是优先事项，如果您没有意识到，您就会被这种想法所困扰。

当你和某个人聚在一起时，你会觉得自己是第三轮或最后一个被邀请参加聚会的人。你是加分项。也许你怀疑你是最后一分钟的安排。有时，您可能会觉得自己被某种无形的力量淘汰了，就像一个新的、更有趣的版本，有更多的时间或更多的钱或更少的问题。

我也去过那里，太多次了。我一直是善解人意的女朋友、和蔼可亲的妻子、宽容的姐姐和随和的朋友。我会找借口，比如，他们只是 a) 忙 b) 压力大 c) 经历艰难时期或 d) 现在在一个奇怪的地方。有时这些事情可能是真的。我会告诉自己，我需要少以自我为中心、以自我为中心或有需要，这听起来很健康。我会回顾我没有做对的事情。我会努力成为更好的人并给他们一个通行证。我会努力成为一个更好的人，更值得他们的关注和喜爱。

但在筋疲力尽之后，我不得不妥协：我已经让自己成为生活中的选择者。虽然我们不能让人 制作 我们优先考虑，我们确实有能力使自己成为生活中的优先事项。这是你和我可以做到的。

1. 优先考虑你自己和你的需求

我知道这对你来说可能听起来有悖常理，但事实是像你这样的人因为你把他们放在首位，而他们不必把你放在首位。通过放纵自己，做自己想做的事，什么时候做，想怎么做，即使是一个人在做，也确实在开拓自己的统治权。

想要优先考虑您的人会来到您的王国，或者他们可以在其他地方玩耍。

如果你是一个非常乐于助人的人，你会很难接受这一点。如有必要，请养一只需要您优先考虑的宠物或花园。你将满足你以健康的方式给予的需要，而不是在你第二好的地方建立这些关系。广告

但真的，你需要开始为自己而活，而不是为另一个人。

2. 认识你生活中的用户，即使他们是家人

很难识别并与生活中的用户保持距离，特别是如果家庭成员从出生起就通过他们的行为告诉你，你和你的需求不是很重要。可能是他们有自己的情感包袱，你可以对此表示同情，但如果他们反复强调你不够好或你的需求不应该放在第一位，那么你必须采取措施在合适的时候从他们那里回来。

有人教你成为选择的人，你必须真正了解那个人或那些人是谁。当你摘下眼罩时，生活将发生改变。承诺。

3. 列出你的价值

这听起来可能很愚蠢，但是尽管您可能会花费所有时间来批评和贬低自己，但您至少需要在心里列出您的宝贵资产。你有他们。你有你有趣的一面，你富有同情心的一面，你爱的一面，你培养的一面，你聪明的一面，你勤奋的一面，还有很多其他的方面。列出它们。把它们钉在镜子上。每天我们都花时间照镜子来检查我们的脸、牙齿和衣服。拥有一些内在的、内省的、隐藏在表面之下的品质来证明你是有价值的。你可能已经忘记了一些。

内化你的清单后，当别人不欣赏你时，你会更好地注意到，你会更快地知道停止在他们身上浪费情感能量，或者也将他们重新列为优先选择的人。

4. 将自己投资于一个有价值的事业

我不认为我们将志愿服务和慈善事业视为一种自助工具，但它可以。如果您是一个奉献者，请为一个能从您的善举中受益的事业奉献。不要把你的精力倾注给不重视你的人。它没有好处。但一定要让自己去帮助别人，做你关心的事情，你会做一些有价值的事情。

想想看，你刚刚又增加了另一个原因，你是一个有价值的人。中提琴！广告

5. 不要回头！

我很难不回首与人相处的美好时光，不认为更好的时光会到来，但实际上，您不应该回头。一旦你意识到你是选项，而不是优先级，优先级的人就不会回头或回到选择的人身上。它会受伤。我没有经历过有人想知道出了什么问题并尝试解决问题。我要么得到了沉默，要么得到了一份关于我是如何导致所有错误的刻薄清单。因此，除非您想成为门垫或某人的鞭打狗或重新成为一种选择，否则您必须向前迈进。

希望是一件非常棒的事情，除非它扭曲了你的现实并破坏了你的未来。

6.相信更好的人和更好的事就在前方！

阅读其他在线帖子，人们被困在一个选项中并且无法优先考虑自己的第一个原因是因为他们不相信前面还有更好的人或事。也许很少有人愿意承认这一点，但似乎很多戏剧都来自于他们注定要和某个人在一起的想法： 放弃那个人就是放弃爱情。放弃意味着打破我们的承诺。我们答应了。我们承诺。我们必须保持忠诚和忠诚到底。我们必须随船沉没！

但问题是，一旦对方放弃爱，停止尝试，开始将自己投入到别处，爱就不再存在。友谊一旦被抛在脑后，就枯萎了。人际关系，就像植物一样，需要东西才能生存，也需要更多的关怀才能茁壮成长。因为几年前你告诉自己的一个故事而执着于某人或某事将带走你生活中最好的东西：你的可能性和你的未来。

尽管陈词滥调，但这是真的：每个结局都是其他事物的开始。如果你已经为自己和你的优先事项努力过，那么合适的人和机会就会出现。

7.保持流畅并继续结交新朋友

高中可能很糟糕或某些工作可能很糟糕的原因之一是因为我们陷入了相同的人和相同的惯例中。除非有新人加入，否则不会发生任何新的或有趣的事情。但是，与其像其他人那样等待新人来找您，您需要出去结识新朋友，结交新朋友和联系人，并扩大视野。作为一个选择权的人，你可能会把自己拒之门外。你甚至可能与其他人失去联系，因为你试图为那个人留下来，或者因为你让自己陷入他们所有的计划而没有你自己的计划。

即使是我读过的最糟糕的约会文章也有其道理；没有人会优先考虑你，直到你让他们表明你是一个优先事项。广告

如果你一直希望有人最终会给你你应得的比喻红玫瑰，那么你已经背弃了已经准备好这样做的人。所以放下那个人的雷达。如果他们来了，太好了。如果他们不这样做，这更有可能，甚至更好。因为说实话，我似乎很多人都想要第二次机会，因为他们也可以获得第三次、第四次和第五次机会。他们有多累？让他们以艰苦的方式学习。不要继续成为他们生活中的软着陆点。

8. 直接说出你想从这段关系中得到什么

这可能会让您进入恐慌模式，如果确实如此，我很抱歉。但实际上，如果您不喜欢成为一种选择，也不喜欢被视为理所当然，如果您想要更多，则必须进行讨论。我知道这是最好的事情，应该是第一。它可能使我所说的所有其他内容都不是问题。而且我知道对于很多人来说，这就像安排根管治疗，然后出现后发现他们的笑气已经用完了。但在某些方面，这并不比第一名更努力，让你自己和你的需求成为优先事项。但是你必须真正将它们传达给你生命中重要的人，或者你希望成为生命中重要的人。

您甚至可能需要手头的价值清单，以提醒自己您值得。

9. 独自一人，不要变成隐士或情感浅薄

您可能会坚持并适应成为一个选择的人，这主要是因为您更害怕孤独和感到孤独。或者你对你们关系中缺乏亲密感感到更自在。或者你害怕亲密。有时，疏远的关系或来来去去的关系并不是因为它们是伟大的、史诗般的友谊，在那里人们彼此非常自在，他们可以从起点开始。有时他们工作是因为这些关系中的人缺乏情感深度，或者正在避免需要问责制的长期亲密关系。你想保持你的深度，你与某人进行情感联系的能力，并能够在长期关系中承担同样的责任。因此，虽然您需要能够独自度过生活，但您不希望变得如此自在，以至于失去建立有意义的关系的能力。

有意义的关系都是要优先考虑的。

因此，虽然您需要能够独自度过生活，以免安定下来或与错误的人纠缠不清，但您不希望变得如此自在，以至于失去建立有意义的关系的能力。

10.让自己有点高维护

我最后提到这个是因为我相信你们中的许多人在生活中已经如此努力地尝试成为一个包容的人，或者取悦某人，或者不以任何方式感到不安或要求。我让人们试图把它弄成一个高维护作为一个战略举措，让我成为他们需要的水母朋友或悲伤的女朋友。我已经建立了关于另一个人的友谊和关系，有时我认为我当时在做正确的事情。广告

大多数人需要在第 9 点上工作，不再试图使用人作为他们的拐杖、门垫或鞭打狗。人们不需要其他人，就像他们需要停止使用彼此并正确对待自己一样。所以有时候，帮自己一个忙，保持高度的维护，提出一些要求，让他们和你自己一个人走。

有时我们不会也不能优先考虑我们深切关心的其他人，合理的理由例如他们有一个非常年幼的孩子或一个病重的年迈父母。有时我们必须了解职业的要求，例如该人是否轮班工作或必须与不同时区的人一起工作。我们必须了解他们的热情以及这将如何影响我们的关系。它的正当理由是真实的，而不仅仅是托词或彻头彻尾的谎言，你可以通过保持开放、包容和灵活来做正确的事情。

但是，如果其他人正在向您传达您不值得优先考虑，那么请继续前进。

当然，您可能只需要比其他人所能提供的更多。

所以相信你会发现自己是一个有价值的合作伙伴，他愿意陪在你身边，而不是让你追逐他们的影子。

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