阅读是一种深刻的人类能力，但如今却没有得到足够的重视。我们希望一切都很快来到我们身边，信息也不例外。在这一点上，大多数人都在滚动和浏览，而不是实际阅读。根据皮尤研究中心的一项研究，^[1]2016 年，大约 26% 的美国成年人根本没有拿起一本书。

当我们无意识地滚动时，我们的学习方式与阅读时的学习方式不同。狂热的读者在迷失于一本书时会减少焦虑，而阅读可以建立同理心。^[二]经常打开一本书有很多理由，如果你想了解更多，你可以阅读有目的的阅读可以改变你的生活。

阅读不一定是一个缓慢的过程。如果您认为阅读太耗时，您可能想尝试快速阅读。

如果你知道如何快速阅读，你可以多读 6 倍的书

当您快速阅读时，您可以获得比普通人更多的信息。最近的一项研究表明，成年人平均每分钟可以阅读大约 300 个单词。熟练的速读者每分钟可以阅读大约 1,500 个单词。^[3]对于那些在家记分的人来说，速读器能够消耗的字数是普通成年人的五倍。有一些异常个体可以阅读更多。

从这个角度来看，假设一本书的平均长度约为 100,000 字。平均成人读者将花费大约 5.5 小时阅读该长度的书。快速阅读器可以在大约 50 分钟内完成相同的任务。这为快速阅读者每天阅读一本书开辟了重要的可能性，承诺不到一个小时，或每周阅读 7 本书。如果每天阅读一个小时，普通读者每周只能阅读 1.27 本书。到年底，速读器可以阅读超过 365 本书，而普通成年人将完成 66.18 本书。广告

这些是快速跟踪你的阅读的技巧

快速阅读确实需要一些练习，但您几乎可以立即开始收获这种阅读方法的好处。

1. 目录应该是你阅读的第一件事

在开始阅读一本书时，我们经常跳过目录——特别是如果我们打算完整地阅读这本书。目录是读者阅读本书的路线图。由于快速阅读器并不专注于吸收每个单词，因此了解每章的重要思想可以让他们的大脑准备好吸收信息。

你不会在没有查阅地图的情况下开始公路旅行。漫无目的地阅读和不看路标开车一样有意义。当然，你可以不看目录就读完一本书，但你更有可能失去注意力或浪费时间去思考结构性问题，只要快速浏览一下前面的内容就可以回答这些问题。

如果您需要从书中了解具体信息，目录可以告诉您哪些章节是相关的。这使您可以跳过与您的研究无关的部分。

在某些情况下，目录没有提供太多细节，或者作者可能会用它来吸引您阅读更多内容。如果目录没有给你线索，快速浏览第一章或第二章可以让你深入了解作者如何构建他们的作品。广告

2. 始终带着意图阅读

确定本章的主题后，您需要将一个问题记在脑后。问，作者想告诉我什么？是构建您的想法的好方法。当你阅读时，你的大脑会努力找出这个问题的答案。

当您带着目的阅读时，您将能够处理相关信息并过滤掉无关紧要的材料。

3. 确定作者的观点并阅读足够的参考资料以理解

书籍通常包含对其他学术著作的引用以支持他们的观点。通过查看作者选择引用的内容，您可以更多地了解他或她将如何表述他们的关键点。当您快速阅读时，这些信息可以指导您的思考。

浏览参考文献并不意味着您需要停下来通读每个笔记或来源。仅仅重申作者所说内容的参考文献很快就会变得单调乏味。您只想了解总体思路。在您拥有足够的信息来理解材料后，您将不会通过继续使用相同的信息而获得任何额外的收益。

想想阅读你对饮食的看法。仅仅因为自助餐充满了各种美味的选择，并不意味着您必须吃完所有的食物。就像你吃饱了就停止进食一样，在你有足够的信息来理解这个概念后，你可以从参考资料中继续前进。广告

4.永远不要大声朗读（或在你的脑海中）

大声朗读对于培养新兴读者的流利度很有帮助，但它绝对是让你放慢速度的可靠方式。当孩子们在学校大声朗读段落时，这是出于特定目的，但在快速阅读的背景下是不必要的。

当我们大声朗读段落时，我们的大脑必须比默读时更努力地工作。无论您是大声阅读信息还是默读信息，阅读行为都会使用您大脑的相同部分。^[4]默读和朗读之间的主要区别在于，说话的行为需要你的大脑多走一步。

布罗卡斯区是大脑中与通过言语将头脑中的想法转化为有意义的表达相关的部分。韦尼克区负责理解。^[5]如果您可以最大限度地减少发声和大声朗读，那么您就可以省去必须在韦尼克区阅读和理解语音，然后在布洛卡区发声的额外步骤。

当我们大声朗读时，我们的大脑不仅会看到页面上的文字，还会经历听单词和发音的麻烦。我们真的不需要说出我们正在阅读的内容来理解它。额外的步骤会大大减慢我们的速度。

您可能已经注意到，有时当您大声朗读时，您可能无法理解刚刚阅读的内容。甚至可能有必要重新阅读同一个句子，以便您可以确认您所看到和所说的内容完全一致。广告

当您应用此列表中的第三种技术时，大声朗读变得更加不切实际。该方法要求您考虑比句子大的信息块。当您逐段阅读书籍以确定作者的观点时，必须逐行进行演讲是浪费时间。

一开始就掌握所有这些技术是很有挑战性的，所以我向你推荐这个工具：Outread，帮助你更快地阅读。

速读就像欣赏园景，而不是专注于每一片花瓣

当我们以悠闲的速度阅读时，它让我们有机会以不同的方式欣赏文字。想想一行一行地阅读，就像停下来用放大镜欣赏美丽的花园，或者花三十分钟在你面前三英寸处检查一件艺术品。你可能认为你需要仔细观察，你可能会看到一些令人难以置信的东西，但你错过了整个场景。

速读让你有机会看大图，这样你就可以看到有多少种花，或者不同的笔触如何组合形成一个有凝聚力的图像。当看大局时，你可以从你所看到的中提取出更多的意义。

不用浪费时间专注于一种花的花瓣，您可以享受整个花园。应用快速阅读理解技术可以让您从阅读的内容中提取更多重要思想。您不仅可以从阅读的每本书中获得更多信息，而且还可以在阅读过程中享受更多书籍。广告

参考