我们的祖先有一种万能的方法来解决他们的问题。如果有人与众不同，他们会杀了他们。如果有人生病或虚弱，他们会杀了他们。就连被流放的人，也早晚会被追杀。

今天，四处走动只是杀人是有点野蛮的。可悲的是，我们仍然这样做。只是现在，我们不再使用斧头，而是用我们巨大的自我来杀死我们最受威胁的东西。自我在恐惧中茁壮成长，让我们处于一种原始的战斗或逃跑状态。在这种状态下，我们的行为就像野生动物。不幸的是，我们永远无法完全摧毁自我。我们唯一能做的就是通过社会驯化和训练来驯服它。以下是实现这一目标的八种方法：

1. 你可以通过接受自我的原始部分来开始自我毁灭的过程。

某些行为是嵌入在所有人类中的。许多这些行为是我们生存所必需的。然而，当一种行为成为本能时，就几乎无法控制。多年来，我们一直致力于通过社会驯化过程来控制自我。因此，就像狗或猫一样，我们的遗传密码已经改变。阻止任何本质上有害的东西的繁殖已经在社会上被阉割了。

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自我是自我的原始部分。许多与自我有关的行为是本能的，因此难以控制。自我毁灭可能几乎是不可能的；然而，通过掌握这八个改变生活的技巧，可以驯服自我。

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