艰难的时刻发生在我们所有人身上。无论我们多么强大、多么强大或多么自信，艰难的时刻都会到来：恶毒地将他们的力量强加于我们，使我们崩溃。尽管有一天我们会感到强大，但我们在下一天也会感到迷茫和害怕。我这么说不是为了引起恐惧，我这么说是因为这是事实。艰难时期最困难的部分是不要失去希望。

我感觉自己被困在数英里的岩石下，没有一丝光线透过，救援人员也没有来救我。这是一种混杂着失落、恐惧和梦想破灭的感觉。

生活的奇妙之处——我永远不会明白是怎么回事——只要你还在呼吸，你就有机会。我不在乎你认为是上帝、宇宙还是几个外星文明在和我们玩游戏，你总是有机会的。

理解为什么你正在经历艰难时期，但要感谢你仍然拥有的

告诉你要心存感激几乎开始变得陈词滥调了。每个人都这么说，但没有多少人花时间去做。很容易迷失在充满破旧希望的杂乱思想中，并为自己感到难过，所以我理解为什么我们通常不努力感恩。但是心存感激是有帮助的。广告

它把你拉回到当下，让你把烦恼放在一边，即使只是很短的时间。你选择如何感恩并不重要。你现在可以写出十件让你心存感激的事情。你可以向天堂歌唱你生活中所有美好的方面。你可以深吸一口气，屏住它十秒钟，给它一个有力的呼气，然后大喊，YA！我很感激这个呼吸。

我不在乎，只要心存感激，句号。如果你正在努力想出什么，请记住，事实上，你还活着。这不会永远持续下去，所以要充分利用它。

记住您之前经历的所有艰难时期以及您如何摆脱它们

你已经经历了相当多的艰难时期，对吗？我是这么想的。

我觉得有趣的是你还在这里。你度过了过去的艰难时期，即使它们可能与你现在经历的艰难时期非常相似。为什么这个艰难的时期会有所不同？广告

回想一下。什么积极地帮助你度过了难关？它是一本书、朋友还是家人？回到上次帮助你度过艰难时期的事情。你做了什么有帮助的事情吗？重温那个。

就个人而言，詹姆斯泰勒的音乐在我艰难的比赛中一直帮助我。它让我平静下来，让我的心情更有希望。但有时我会在挣扎中迷失方向，以至于忘记了泰勒的音乐。直到我对自己的挣扎积极主动，我才会利用过去的灵感和指导来源。

积极主动并相信自己，不要让困难时期控制你的生活。

拥抱你的艰难时期，探索有哪些选择可以创造更美好的生活

在艰难时期，您永远不能放弃。即使在最艰难的时期，您也必须坚持不懈地坚持下去。努力完成需要完成的工作，尝试建立一些动力，然后进一步发展。广告

你应该做的最后一件事是戒烟，我有点犹豫要说，因为有时有一些很好的理由戒烟。

如果你对自己想做的事情充满热情，那就不要放弃。

如果你因此而失去生命，那么，你不必放弃，而是从中休息一下，重新开始你的生活。

我写作的一个小秘密就是我出于恐惧而写作。每次打完一篇文章或写一本书，我都害怕得要死。我能赚到足够的钱来养活我自己、我的妻子和我的狗吗？有人会读这个吗？我写的东西有价值，还是胡说八道？不安全问题的清单不胜枚举。广告

我想说的一点是：抬起头来，相信自己，迎接生活。

你的艰难时期不会有机会。