我的关系出了什么问题？

我还记得一年前我和男朋友吵架的时候一遍又一遍地问这个问题。那个时候，似乎只能哭，等待事情好转，或者更糟。

但有出路吗？如果是，我们怎样才能找到它？

美国心理学家卡尔罗杰斯在他开创性的著作《成为一个人》中提出了许多问题，供读者评估他们的关系。在这里，我挑选了 7 个可能有用的关键问题。

尽管我们可能不知道我们要去哪里，但至少知道我们要去哪里是有帮助的。 是 在我们的关系中。广告

1. 我是我自己吗？还是我表现得好像我不是什么？

我是否接受自己是一​​个绝对不完美的人，他绝不以我希望的方式运作？

有时，我们有压力要达到别人的标准，实现某种社会理想。有时感觉好像，如果我们不表现，我们会让人们失望，事情就会开始分崩离析。

如果你有这种感觉，那么也许是时候离开你们的关系，休息一下，问问自己，我是谁？

暂时按照别人的期望行事很容易，但相信我，你不能永远假装。

2. 作为一个人，我的表达能力是否足以让我清楚地表达出来？

当我对另一个人感到厌烦但没有意识到这一点时，那么我的交流就会包含矛盾的信息。我的话传达了一个信息，但我也以微妙的方式传达了我的烦恼，这使对方感到困惑，使他不信任，尽管他也可能不知道是什么导致了困难。

我们都经历过这样的挣扎：关系中有些不对劲，但我们不想直接谈论它。然而，告诉对方你的感受并不一定意味着你会伤害对方。事实上，当你期待一段长久的关系时，建立共识、了解彼此的好恶对你们来说很重要。

所以也许是时候让你真正问问自己了，我真正想要的是什么？

3. 作为一个人，我可以坚强到与他人分开吗？

我是否可以拥有并在需要时将自己的感受表达为属于我的东西并与他的感受分开？我在自己的分离中是否足够坚强，不会被他的沮丧压倒，不会被他的恐惧所吓倒，不会被他的依赖所吞噬？……当我能够自由地感受到这种分离的力量时，我就会发现我可以让我自己更深入地理解和接受他，因为我不害怕失去自己。

人们都说在关系中二合一：我们在关系中完成并相互依赖。但这是真的吗？

事实是，如果两个人完全依赖对方而没有找到自己的激情和人生意义，那么这种关系就会开始停滞、虚弱和空洞，两个人的力量和精力会逐渐耗尽。所以两个人在关系中不会合二为一。二 不能 成为关系中的一员。也正是因为爱，我们才必须独立坚强，才能互相扶持。广告

4. 我能完全接受对方是谁吗？

我能接受他呈现给我的这个人的各个方面吗？还是只能有条件地接受他，接受他的某些方面，默默地或公开地反对所有其他方面？......我觉得他应该听从我的建议，还是保持一些依赖我，或者跟随我塑造自己？

如果你在问，等待，希望对方最近有所改变，即使他没有改变，你还会接受他吗？

5.我能不能完全进入他的私人世界，以至于我完全没有评价或判断它的欲望？

我可以让自己完全进入他的感受和个人意义的世界，并像他一样看待这些吗？......我可以敏感地进入它，我可以在其中自由移动，而不会践踏对他来说宝贵的意义吗？

理解是有风险的。如果我们让自己真正了解另一个人，我们可能会被这种了解改变。我们都害怕改变。那么你有没有勇气放下自己，真正拥抱你所爱的人？

6. 我的关系是静态的吗？我害怕改变吗？

真正的关系有一种令人兴奋的方式变得重要和有意义......我也可以接受改变的经历和改变的感觉，这些改变可能会发生在我和他身上。真正的关系往往会改变而不是保持静止。

您是否正面临着生活的变化？你的关系是否因为你的伴侣有了新的爱好而改变？新工作？他的人生有新计划吗？是什么阻碍了你面对这些变化？

7. 我能否以正在成为过程中的人的身份遇到另一个人，还是会被他的过去和我的过去所束缚？

当我试着倾听自己和我内心的经历时，我越是尝试将同样的倾听态度扩展到另一个人，我就越尊重生活的复杂过程。所以，我越来越不倾向于急于解决问题，设定目标，塑造人们，以我希望他们走的方式操纵和推动他们。我更满足于做我自己，让另一个人做他自己。

总而言之，我们是不完美的。爱 是 不完美的人之间。

所以休息一下，让自己从这段关系中抽离出来一段时间，花时间和自己在一起，在你的老朋友那里过夜。

未来对你来说可能不是很清楚。但时间长了你就会知道。广告