人际关系是棘手的，这已经不是什么秘密了。即使您觉得自己找到了合适的人，也很难在亲密关系和个人空间之间找到合适的平衡点。虽然每个人的细线都不同，但如果你发现自己倾向于粘人的一面，这里有九种方法可以卷入这种粘人的生活，并给你的伴侣一些空间。

1. 解决您遇到的任何信任问题

这听起来很简单，但信任你的伴侣非常重要。如果你不信任他或她，那么就不可能让你的伴侣有空间做他或她真正的自己。不信任你的另一半会使他或她对这段关系感到不安全，并导致怨恨。信任是维持良好、长期关系的关键，这将使你们俩都开心。信任你的伴侣可能意味着任何事情，从不经常询问他或她白天在哪里，到提醒自己，即使对这个新步骤感到沮丧，对你们的关系也有好处，即使看起来不像。广告

2.让人们有自己的空间

爱并不意味着你和你的伴侣需要紧紧相连。对于许多夫妻来说，过于亲密会给关系带来压力。虽然分享——想法、感受、空间等等——在任何关系中都绝对是好的，但过多的分享会让你的另一半感到被困。没有人愿意在一段关系中窒息。最好为您的伴侣提供他或她需要的空间。这样，您的伴侣就不太可能将你们的关系与负面情绪联系起来，从长远来看，这会使关系更加牢固。

3. 专注于自己

花一些时间真正将您的想法集中在自己身上。如果我们花时间独自思考事情，我们可以了解自己和我们的感受，这真是太神奇了。花一些时间将您的想法集中在内部。独处时间真的可以帮助你不仅感到集中和休息，而且还可以向你的另一半表明你并不依赖他或她来获得幸福。依赖会导致一方在关系中感觉比另一方更有责任感，这可能会导致未来出现重大问题。广告

4. 追求你感兴趣的东西

对于那些生活仅以伴侣为中心的人来说，粘人往往会成为一个问题。优先考虑自己的目标和兴趣很重要。这些不仅能让你集中注意力，而且还能为你的能量提供一个健康的出口。不要过分关注你的伴侣，试着把它更多地转向建设性的东西。这会给你的另一半一点喘息的空间，同时仍然保持平衡的关系。

5. 控制你的焦虑

如果您容易焦虑或紧张，可以很容易地求助于您的伴侣来缓解这种不适。然而，这会让你的伴侣觉得对你的幸福负有过分的责任，并且可能是一种不稳定的管理情绪的方式。相反，尝试将这种焦虑转化为积极和一致的事情，例如日常仪式或活动。简单地做一些习惯性的任务可以缓解焦虑情绪，让你有更多的正能量投入到这段关系中。如果您发现自己长期焦虑或情绪难以控制，请咨询医生。广告

6. 控制好你的肢体语言

我们经常使用肢体语言来表达感情，例如牵手或在我们关心的人周围采取开放的姿势。然而，肢体语言也可能是一个警告信号。粘人可以是身体上的，也可以是情感上和心理上的。如果你发现自己经常需要触摸你的伴侣，即使是为了保证他们还在那里，这可能会有问题。有些人如果被触摸太多，可能会感到身体上的束缚或矜持，因此请确保您尊重伴侣的界限。

7. 建立对自己的信心

自信可以在很大程度上确保您在一段关系中感觉良好。更自信的人不太可能将依附于他人作为验证自己的方式。考虑练习积极思考和自爱。如果你尊重和爱自己，那么其他人也更容易这样做。广告

8. 发展你的社交网络

通常，粘人可能源于对一件事的太多。如果你觉得你的另一半是你唯一看到的人，这可能表明你需要使你的社交场景多样化。无论是和朋友出去玩，加入读书俱乐部，还是只是拜访你的父母，出去和其他人交谈都可以帮助你远离粘人的行为。

9. 谈论它

虽然与您的伴侣讨论事情总是好的，但克服您的依恋可能会帮助您找到一个双方都感到满意的解决方案。也许你的伴侣对你行为的某个特定方面有问题，或者对某事感到不舒服。让他或她知道你愿意一起解决这个问题，让你的伴侣知道你关心他们和他们在这段关系中的舒适度。如果你们一起努力，更有可能解决手头的问题，并以一种最终加强你们关系的方式变得不那么粘人。广告