如果你想从 A 点到 B 点，而 A 点和 B 点相距很远，你就必须选择长途飞行——这是没有人真正喜欢的。

长途飞行可能感觉像是在地狱中度过的时间。有时你可能会感到恶心，诅咒那个哭泣的婴儿，看到这顿饭就叹气，然后徒劳地想睡一觉。但是长途飞行并不一定等于受苦。当您需要长途旅行时，不妨高枕无忧，尽情享受。

您可以尝试将不可避免的事情变成愉快的事情，并学会珍惜您的飞行时间。毕竟，在飞行中是一种特殊情况，在这种情况下，您可以充分利用您所拥有的一切。你可以学会在你的座位上呆上几个小时，从中找到一线希望。广告

这里有 在长途飞行中保持舒适的 12 种方法 帮助您尽可能享受旅行：

1.穿舒适的衣服

如果你想在飞机上睡觉，尽量穿尽可能贴近睡衣的衣服（不是说我希望你在下一次跨大西洋旅行时穿着泰迪熊印花！）宽松的衬衫、舒适的牛仔裤、平底鞋或网球鞋以及连帽衫是我的机上制服。总而言之，我们希望避免任何东西开始压入您的皮肤——您当然希望避免 Lady Gaga的例子 ，她的腿开始肿胀，因为她试图穿着超紧身衣服和一英里高的高跟鞋在飞机上晃动。

2. 远离喧嚣

对于长途飞行，降噪耳机是自切片面包以来最好的东西。一旦您被允许操作电子设备，打开您的耳机并享受旅程，而不会受到飞机引擎的干扰以及在狭窄区域内因太多人而产生的所有其他噪音。如果您没有降噪耳机并且还不想投资它们，请带上耳塞。广告

3.避光

如果您想在飞行途中睡觉，请带上睡眠面罩。只需戴上耳机和睡眠面罩，也可以让您在飞行过程中为入睡做好心理准备。

4.喝足够的水

在飞行中，补水、补水和补水很重要。远离酒精和茶或咖啡。酒精会削弱您的睡眠能力，含咖啡因的饮料也是如此。此外，这些饮料会脱水，而您的身体则需要恰恰相反。所以在机场安检后拿一大瓶水，尽量在飞行结束前喝完。

5.滋润你的皮肤

机舱内的空气质量可能对您的皮肤有害。在你开始到处大吵大闹之前，对你的身体保持温和，在你的脸、嘴唇、手上涂一些奶油——如果你决定在冬天去散步，你会在任何地方多放一些。广告

6.在机场用绿色果汁加油

没有什么比一杯新鲜的绿色果汁的冲击力更能让你的能量水平产生奇迹的了（用这么少的努力）。如今，机场到处都是果汁吧——所以给自己机会尽情享用对您有益的美味佳肴。如果您找不到果汁吧，大多数报摊也出售瓶装绿色果汁和/或冰沙。蔬菜越多越好！

7. 明智地利用你的时间

如果您计划在飞行期间观看三部电影，因为您非常喜欢电影，那很好。另一方面，如果您只是因为不知道还能做什么而看它们，那么您应该在飞行期间提前计划。如果您在飞行过程中感到恶心，请不要强迫自己尝试做实际工作。相反，寻找一种放松和舒缓的活动，让您的时间更加愉快。我利用飞行中的时间看书，但我并不总是有足够的时间阅读这些书，而现在这样做实际上让我对飞行充满了期待。

8. 找个好座位

在您离开之前，请在线查看您的座位在哪里。您更喜欢靠窗的座位，这样您可以在睡觉时将头靠在墙上，还是喜欢靠过道的座位，这样您就可以随心所欲地走动？尝试提前更换座位以满足您的喜好。有时您可能会发现两个空位，这可能意味着您有额外的空间。但是请记住，延误和取消可能会导致这些空座位无论如何都被填满。广告

9.带袜子

有什么比在飞行中脚冷更糟糕的呢？带上一双袜子，让双脚保持温暖舒适。确保它们足够松，以免在腿上留下松紧带痕迹。

10. 节省里程，升级

如果您定期旅行相同的行程，请坚持选择一家航空公司并节省里程。您最终不仅可以使用这些里程，而且还可以积累特权。从提早登机开始，一直到您被当作 VIP 对待，让您的长途飞行更加愉快。美国居民甚至可以 使用信用卡节省里程。

11. 充分利用这顿饭

在你的飞行途中又一个悲伤的意大利面或沉闷的鸡肉？尽量做到最好，而不是因为糟糕的食物而为自己感到难过。尝试加入一些盐和胡椒粉。将面包和黄油放在盛有热食的容器上加热。看看你喜欢什么，然后挑选出最好的部分。广告

12. 心态

不要再为在旅行中浪费的时间而烦恼了，把它作为一个机会来享受你自己的时间。不要将您的旅行时间视为时间和空间上的无用真空，而是将您在家中不会经常进行的活动填满。吃一些您喜欢的零食、阅读、冥想、听一些音乐，为您的下一个目的地准备好您的感官——只需转变您的思维方式并重新调整您的想法，您就可以真正享受飞行期间的个人时光。