如今，即使是我们这些大部分时间都吃得健康的人，最终还是会在各处的快餐店用餐。没有什么比炸薯条更适合汉堡了。不幸的是，炸薯条是 最不健康的食物之一 .甚至芝士汉堡也能为你摄入的所有脂肪提供一些维生素、钙、铁和蛋白质。

另一方面，中等份量的炸薯条可为您提供近 400 卡路里的热量，这些卡路里几乎完全来自碳水化合物和脂肪 - 事实上，占您每日脂肪摄入量的 26%。虽然这里没有提到，但炸薯条也提供了你每日钠摄入量的 12%，几乎没有维生素或营养素。

虽然炸薯条可能很美味并且可以作为偶尔的零食来接受，但快速浏览此信息图可以帮助提醒您，苹果片、沙拉或几乎任何其他配菜都可以为您的汉堡提供更健康的配菜。