自我反省的力量：你应该问自己的十个问题

发现自己，迷失了，没有目的，想知道你是如何走到今天的，这是一个可怕的想法。如果你不小心，不注意你要去哪里，你可能会在远离你想去的地方的地方结束。这些是我们每个人都应该经常问自己的 10 个有用的问题。自我反省的力量可以帮助你控制自己，让你专注于自我提升，并确保你尽可能地满足。

1. 我是否明智地利用我的时间？

时间飞逝在我们身上，却留下了它的影子。 – 纳撒尼尔霍桑

我们都知道时间是宝贵的。我们的目标应该是以一种不会适得其反的方式使用它。例如，花时间放松一下，不做任何特别有成效的事情可能对身心有益。发现自己被困在一份薪水稳定的工作中，但未能挑战你、利用你的技能或提供某种价值感，这可能被认为是在浪费时间。大部分是认知。评估这一点的最佳方法是想象从现在起 5 或 10 年后的你自己，回顾你现在所处的位置，这可以帮助你了解你生活中的哪些方面可能会浪费你的时间。

2. 我是否认为任何事情都是理所当然的？

反思你目前的祝福，每个人都有很多；不是你最后的不幸，所有的人都有一些。 - 查尔斯·狄更斯

我们每个人身边都有无数的祝福。即使在我们最低谷时，我们也可能有家人或朋友的支持、我们应该引以为豪的屋顶或技能。我们天生具有前瞻性，这可能会使我们对目前的情况视而不见。我们应该时不时地花点时间看看我们周围的一切，并心存感激。广告

3. 我是否采用了健康的观点？

视角就像回答这个问题一样简单：如果我还有五个月的生命，我会以不同的方式体验这个问题吗？ – 香农奥尔德

无论我们是否快乐，做正确的事，或者我们是否成功，都是关于观点的。我们可能拥有触手可及的世界，却发现自己完全空虚。我们可能会因为一位我们不同意的同事而变得讨厌我们的工作，或者因为一开始就对我们的福祉有害的关系破裂而感到沮丧。有时我们对各种问题过于关注，当我们退后一步或听到外界的看法时，我们可以从完全不同的角度看待问题。尽可能尝试采用新的观点；半杯半杯的方法可能意味着在某些事情上会有天壤之别。

4. 我是否忠于自己？

你生活中的很多冲突仅仅是因为你没有生活在对齐中；你对自己不真实。 ——史蒂夫·马拉博利

这可能需要数年时间才能完全发现，一路上有很多错误，但这并不意味着我们不应该尝试。弄清楚我们是否在欺骗自己，过着与我们想要的生活相去甚远的生活，这一点至关重要。我们可以完全控制自己的行为，但如果不时不时地有意识地评估我们的行为和环境，我们就会任由事情发展下去——就像腐败的政治家或依赖类固醇的运动员一样。弄清楚你在做什么以及为什么要这样做。如果你正在做的事情会让你后悔，那就远离它。

5. 我早上起床准备好迎接新的一天了吗？

要知道，如果你不醒来去实现梦想，做梦就是浪费睡眠时间和精力。 – Israelmore Ayivor

或者你是在一种绝望的感觉中醒来？一天中的第一个想法是衡量您总体幸福程度的重要指标。我们都有不期待的日子，但如果您发现自己日复一日不想起床，如果您知道为什么会这样，那就是时候采取行动了。

6. 我在入睡前是否有消极的想法？

失眠症患者知道夜晚有些事。一种黑暗，一种能量，一种笼罩事物的奥秘。它在照亮事物的同时隐藏事物。正是这件事使我们能够以白天无法做到的方式检查我们的想法。正是这件事带来了真相和明晰。 – 考特尼科尔

当我们最终躺下入睡时，就是我们从一切事物中拔掉插头并最终达到一定程度的清晰，清晰的提示会促使我们反思。入睡前的最后想法揭示了很多关于你生活中正在发生的事情。如果它们始终是负面的，请尝试确定可能导致它们的模式，然后寻求解决压力源。

7. 我是否在人际关系上付出了足够的努力？

冷漠和忽视往往比完全不喜欢造成更大的伤害。 – J.K.罗琳

随着时间的推移，我们可以开始认为我们的关系是理所当然的。火焰自然会消失，新奇感也会消失。因此，这需要不断努力才能使关系发展。例如，远离家人需要付出很多努力来保持联系并保持亲密。如果您不想发现自己在生活中失去了各种各样的人，请确保您致力于维护人际关系。广告

8. 我是否在照顾自己的身体？

保持身体健康是一种责任……否则我们将无法保持头脑清醒。 – 佛

随着年龄的增长，我们面临的一切都对我们不利——更多的工作时间需要投入，一个家庭需要照顾，能量水平下降和新陈代谢减慢，仅举几例。反过来，如果我们不知道，我们的身体健康就会被搁置一旁。记住未来几年你想在身体上的位置，不要让那个形象从你身边溜走。

9. 我是否让我无法控制的事情让我感到压力？

我们社会中许多人之所以痛苦、生病和压力很大，是因为对他们无法控制的事物有不健康的依恋。 ——史蒂夫·马拉博利

我们所能做的最大的浪费就是对超出我们控制范围的事情感到压力。一种完全不必要但不可避免的普遍现象，可能会毁掉我们的日子、我们的健康和我们的心理健康。确保不断确定您的压力因素，并努力消除对您无法控制的事情的任何担忧。

10. 我是否实现了我为自己设定的目标？

那些不动的人，不会注意到他们的锁链。 – 罗莎卢森堡

这个问题需要经常考虑。我们都对未来 5 年或 10 年的目标有一个大致的愿景，但这是基于一般成就的非常模糊的一瞥。 PsychologyToday.com 报告：在生活中，人们有许多目标（例如，多锻炼、成为更好的配偶、存更多钱）。然而，目标往往无法实现，因为人们缺乏自我意识……因此，为了提高我们实现目标的机会，我们必须保持对我们当前行为的了解。仔细检查我们未来自己的愿景，并分解为实现这些愿景必须做的一切，这很有帮助。不要只专注于 在哪里 和 什么- 占如何 .

通过频繁的自我反省，我们可以确保我们走在正确的道路上。缺乏自我反省会使我们看起来迷失或没有目标。时间流逝，如果不自觉地评估我们的环境，我们就会让生活的许多方面溜走：我们的健康、我们的人际关系、我们的目标。在可能的情况下，我们有必要时不时地拔掉电源插头几分钟，并解决各种问题，包括上面列出的问题。