为了健康，我们需要我们所有的器官都保持健康，像一台运转良好的机器一样协同工作。肝脏也不例外。肝脏是一个调节器官，掌管着整个消化道、吸收道和胃肠道。缓慢的肝脏会减慢整个消化系统的速度，导致营养不良、慢性疲劳和其他健康问题。这里有十个迹象表明肝脏压力大，需要排毒，而您可能不知道。

1. 腹部胀大，有不适感

比平时更胀气、腹部不适和腹胀都可能是肝损伤的迹象。腹胀和不适通常来自腹水——腹壁和其他器官之间的液体积聚——甚至可能导致您长期呼吸急促。^[1]

2.慢性疲劳和疲倦

如果即使是最好的饮食和补充剂也不能让您感觉像往常一样活泼，那么这种持续的疲倦可能表明您的肝脏受到了压力。你感到的疲倦基本上是你的身体过度工作以清除体内毒素的结果，因为你的肝脏没有那么好。^[二] 广告

3.睡眠呼吸暂停或突然打鼾

打鼾和呼吸暂停可能是许多事情的征兆。但是，如果您似乎在一夜之间出现了这个问题，那么这可能表明您的肝脏受到了压力。如果打鼾或呼吸暂停干扰了您的睡眠，那么它会给已经过度劳累的肝脏带来更大的压力。^[3]

4. 感冒咳嗽太多

如果你似乎对每一种流感都有吸引力，而维生素 C 似乎也无济于事，那么无法有效清除毒素的缓慢肝脏可能是罪魁祸首。肝脏也是我们身体防御机制的一部分，只有在它首先健康的情况下才能抵抗感染。

5. 糖冲和崩溃

有时，吃饭确实让我们感觉迟钝和困倦。但是，如果这成为您的常规特征，那么您的肝脏就不能正确控制糖分，这意味着您的肝脏受到了压力。广告

6.消化问题太多

抽筋、便秘、胃痛、胃酸倒流或胃灼热——如果其中任何一个或多个是您每天一连串痛苦的重要组成部分，那么您的肝脏就会承受压力，可能无法产生健康消化所需的适量胆汁。^[4]

7. 营养缺乏，尽管饮食健康

让你的血液恢复正常，它一直指向一种或另一种营养缺乏；问题是您的肝脏没有完成最佳营养吸收的工作。这意味着您的肝脏处于压力状态，需要排毒，A.S.A.P.

8. 高原体重，正负

尽管锻炼和节食，但超重并且无法减掉这些层数？或者你突然无缘无故发胖了？请记住，不健康的肝脏会失去正确处理脂肪和脂质的能力——因此您最终会比平时更重，或者无法减轻任何体重。^[5] 广告

9. 心不在焉，或者只是一头雾水

肝脏的一项重要作用是处理和排除体内毒素。然而，当您的肝脏受到压力而无法有效发挥作用时，毒素就会进入您的大脑，导致记忆力减退、意识模糊和脑雾。^[6]

10. 情绪波动和忧郁

显然，抑郁症或情绪波动的治疗不是一维的，造成这种情绪和精神问题的原因是无数的。然而，由于肝脏未能消除大脑中的毒素，肝脏活动缓慢可能会使任何先前存在的疾病恶化，或可能导致这些疾病。

你的肝脏有压力。为什么？

不良的生活方式包括过多的酒精、糖、烟草或咖啡因以及运动过少以及营养不良，这些都是导致肝脏压力的更常见原因。某些自身免疫性疾病、遗传缺陷、肝炎毒株和对乙酰氨基酚的有害过度用药是其他一些可能的原因。广告

精选照片来源： 爱尔兰镜报通过 irishmirror.ie

参考