10 种最适合女性保持健康生活方式的多种维生素
当今瞬息万变的社会意味着许多人都试图将职业和财务投资作为他们的首要任务。然而，作为女性，我们也需要照顾家人，这可能意味着额外的压力甚至疲惫。
因此，我们经常无法照顾好自己的健康也就不足为奇了。
由于我们时间的压力，我们希望一切都快。例如。我们可能只是选择午餐吃快餐，晚餐吃现成的意大利面。
为了在忙碌的日常生活中保持更健康的生活方式，服用多种维生素来帮助弥补任何缺失的营养缺口是明智的。
女性（尤其是在怀孕期间）需要一些必不可少的关键营养素，其中包括：维生素 B9、维生素 B12 和维生素 D。[1]幸运的是，这些营养素很容易以多种维生素胶囊或片剂的形式存在。
为了节省您的时间和精力，我们汇总了 10 种最佳女性复合维生素产品清单。
1. 女性一日复合维生素
含有支持心脏健康的关键营养素，并且比 Centrum Ultra 含有更多的维生素 D，有助于维持健康的血压。维生素 A、C、E 和硒也有助于增强免疫力，维生素 B6、B12、泛酸、铬和叶酸有助于保持体力。
One-A-Day 专为解决女性关注的问题而设计，例如骨骼健康。它还含有 B 族维生素——有助于将食物转化为能量。广告
2. Garden of Life 女性复合维生素
一种特殊配方的复合维生素，由营养丰富的未加工天然食物制成，适用于乳房支撑女性。
维生素代码女性复合维生素包括活益生菌和酶，以及抗氧化剂，可提供卓越的健康和活力。该产品包括叶酸、钙、镁、锌和维生素 A、C、D3、E 和 B 复合物，有助于满足女性的营养需求。
素食、无麸质和无乳制品的全食物复合维生素，不含粘合剂或填充剂。
Garden of Life 女性复合维生素 - 维生素代码女性生全食物维生素补充剂，含益生菌，素食，29.92 美元
3. Centrum Silver 女性多种维生素/多种矿物质补充剂，50 岁以上
顾名思义，Centrum Silver 专门针对 50 岁以上的女性。该产品含有多种维生素，可保护心脏和眼睛健康。 Centrum 是一个久经考验的品牌，具有长期安全性，也受到医生和药剂师的推荐。
Centrum Silver 女性多种维生素/多种矿物质补充片，维生素 D3，50 岁以上，14.04 美元 广告
4. Vimerson health – 女性日常多种维生素补充剂
该产品专为满足女性的日常营养需求而量身定制。它富含维生素和矿物质，可支持乳房健康、强健骨骼、增强能量和控制体重。该配方的天然成分包括野山药根和蔓越莓提取物——有助于平衡荷尔蒙。
这种膳食补充剂通过降低胆固醇和支持健康的血压水平来支持健康的心脏。
这些胶囊富含抗氧化剂和营养素，如镁、维生素 C、硒、α-硫辛酸、维生素 E、锌、锰、生物素、金银花和螺旋藻，有助于增强免疫系统。
Vimerson 健康 - 女性每日多种维生素补充剂，16.98 美元
5. Optimum Nutrition Opti-Wen 女性
Opti-Women 仅在 2 粒胶囊中提供 23 种维生素和必需矿物质。每 2 粒胶囊提供基本的微量营养素支持，可以通过健康均衡的饮食来建立。
该产品将维生素和必需矿物质与 ostivone、大豆异黄酮等相结合，打造出包罗万象的女性配方。
Optimum Nutrition Opti-Women，15.47 美元 广告
6. Rainbow Light – 女性综合维生素一号
专为女性配制，采用易于消化的配方，含有益生菌和植物来源的酶。
这种以食物为基础的多种维生素含有当归、有机螺旋藻和红三叶草的滋养混合物，有助于支持身体的压力反应。
它还含有羽衣甘蓝、菠菜、蒲公英和甜菜的复合蔬菜汁，可提供持久的耐力。
Rainbow Light – 女性综合维生素，38.49 美元
7. Vitafusion 女性维生素软糖
如果您不喜欢片剂或胶囊，那么试试这种美味且易于服用的替代品。“粘性”天然浆果口味尝起来像糖果，每天只需两粒即可提供女性所需的必需多种维生素和矿物质。这种丰富多彩的膳食补充剂不含麸质（小麦）、牛奶、鸡蛋、花生或大豆。
8. Centrum 女性多种维生素
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如前所述（产品#3），Centrum 是一个评价很高的品牌，许多医生和药剂师推荐他们的产品。 Centrum 女性多种维生素针对 50 岁以下的女性进行了年龄调整，并支持能量、免疫力和新陈代谢。 Centrum 声称它是他们最完整的多种维生素，维生素 D3 的含量最高。该产品经验证为非转基因和无麸质。
9. Garden of Life 女性复合维生素
这种对纯素友好的特殊配方女性复合维生素由营养丰富的有机天然食品制成。产品包括纯素 D3、用于血液支持的铁以及用于容光焕发的皮肤和指甲的维生素 B。能量和新陈代谢也可以跟上这些全食物复合维生素提供的 500% 的维生素 B12 每日价值。
Garden of Life 女性复合维生素，46.38 美元
10. Natrogix 女性复合维生素
包含最佳日常功能所需的所有必需维生素和矿物质。 Natrogix 声称只使用纯成分（即不含任何合成添加剂）。该产品富含强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统。此外，还为骨骼、关节、肌肉和器官提供支撑。
Natrogix Women’s Multivitamin 在美国通过 GMP 认证的工厂生产并获得 FDA 批准。
请注意，如果您已经通过不同的食物来源保持均衡饮食，则不需要多种维生素。如果您决定购买上面列出的任何多种维生素，我们建议您先咨询您的医生。
参考
| [1] | ^ | 网络医学博士： 各个年龄段女性的营养 |
