10个日常时刻只有真正快乐的人才能理解
人们常说，生活是在每天的小时刻中享受的。也有人说，对于快乐的人来说，日常生活中的微小时刻就像我们呼吸的氧气一样丰富。然而，我们中的许多人都在努力活在当下，享受生活中许多令人愉快的、可用的和重复的事件。让我们花点时间尝试找出其中一些日常事物并享受其中。
1.你的狗跳起来拥抱你的那一刻。
狗是地球上唯一爱你胜过爱自己的东西。 – Josh Billings（又名 Henry Wheeler Shaw；幽默作家和讲师）
很多养狗的人可能都见过这种现象。你醒来时眼睛几乎睁不开，感觉有两对爪子伸向你。看来你的狗已经一年没见你了！对他们来说，这也可能是一年。狗是非常社交和充满爱心的动物，它们对主人，甚至访客或客人的感情是真诚的。
这是一个不能被忽视或最小化的日常时刻。跪下来给你的狗一个拥抱，每一秒都是值得的。这是您每天都可以享受的时刻，并且每次都会发生。事实上，你这样做越多，它就越会成为你的狗的日常，谁不能每天拥抱呢？拥抱温暖、简单且容易，所以跪下并用尽全力拥抱你的狗。享受这一刻，并认识到这个简单的活动会给您带来多少微笑并温暖您的心。
2.陌生人突然打招呼并对你微笑的瞬间
黄色圆圈是友好的。尤其是笑脸。 – 贾罗德·金茨， 这本书不卖
啊，微笑和打招呼的力量。当我从加利福尼亚搬到印第安纳时，我完全被某件事震惊了。我和我的妻子开始寻找房子，我们会开车穿过无数街区寻找出售标志。当我们开车四处走动时，完全陌生的人会挥手致意。每次我都会问我的妻子，你认识他们吗？他们为什么向你招手？她会说，我不认识他们。他们只是友好。对我来说，每一次都令人震惊。在印第安纳州生活了四年后，我仍然不习惯。在当地的咖啡店有人打招呼时我仍然感到困惑。更复杂的是，他们也微笑！我实际上有过几次有人在当地的星巴克为我们的晚餐和咖啡买单的经历。广告
微笑和向人们打招呼的行为有美感和纯真。我什至会说这是一种正在消失的习俗。请不要让它从你的生活中消失。让每天微笑和/或向某人问好成为一项挑战。它不必变成对话或任何形式的承诺。这只是一种扩展一些友好并获得一些回报的方式！尝试一下，享受它！
3. 想念朋友、家人或配偶的那一刻。
里程真的能把你和朋友分开吗……如果你想和你爱的人在一起，你不是已经在那里了吗？ ——理查德·巴赫
我对这件事了如指掌......如果你没有人可以错过，那么你需要努力！虽然默认情况下这不是一种愉快的感觉，但想要和你爱的人交谈或和你在一起的感觉真是太棒了。多年来，我住在加利福尼亚的家人附近，但在过去的四年里，我学会了珍惜错过他们。这让我知道我真的爱他们并珍惜他们。以前不是不爱不珍惜，而是距离确实让心更深了。现在，我期待着计划去加利福尼亚的旅行，加上有目的地给他们打电话和视频通话已成为当务之急。
当有人与您亲近时，也可能会想念某人。想念某人意味着你看到了那个人在你生命中的价值。它们不仅仅意味着另一个身体、家庭中的另一种声音或工作中的另一种声音。这是另一组经验，另一组想法和笑声，它们会添加到您的生活中。当你有一种想念某人的感觉时，让它提醒你，你重视这段关系中的某些东西，然后让他们知道你有多想念他们！
4. 当你意识到你可以像 Mick Jagger 一样唱歌的那一刻——在淋浴时。
如果你没有什么可跳舞的，那就找个理由唱歌。 – 旋律 Carstairs
你以前在淋浴间唱歌。我们都有。这就像承认我们都曾在篮球场上假装自己是迈克尔乔丹。虽然我们所有人都可以参加一些歌唱课程，但无论是在淋浴间还是在车里，唱你最喜欢的歌曲都会带来绝对的幸福和快乐。嘿，甚至可能是在派对上或卡拉 OK 机上。我的妻子一直告诉我她希望她能唱歌。我知道她可以，事实上。她可以很好地驾驭一首曲子。广告
所以，拿起你最喜欢的歌曲，跟着它一起唱。是的，你可能不会把它唱得很完美，但让你的声音响起，让你的心歌唱。你是米克·贾格尔，在那一刻唱着我不能得到满足，同时得到一些满足。
5. 当你看到附近的鸟儿在你的人行道上肆无忌惮地跳跃的那一刻。
顺应自然的步伐：她的秘诀就是耐心。 – 拉尔夫沃尔多爱默生
我经常看到这个。我妻子的家人喜欢看鸟。我从小就在门廊上追逐鸽子，因为它们会吃我爸爸放在草地上的草籽。不过，我不得不承认，观鸟真的很平静。原因如下：我们可以吸收他们的平静和他们的步伐。我看着鸟儿在人行道上行走，不是匆忙，不是不耐烦的节奏，而是平静而好奇的举止。它们跳跃，环顾四周，再次跳跃，然后飞到附近的树枝上。然后他们重复这个顺序。有时，他们会互相追逐。我喜欢猜测他们会互相说什么。
真是太棒了。我特别喜欢看猎鹰在树上和草地上滑翔，似乎毫不担心。没有沮丧。毫无疑问。但是，有信心和耐心的存在。我们都可以在生活中使用更多！
6. 清晨在味蕾上感受到温暖的咖啡或拿铁的那一刻。
只要世界上有咖啡，事情能有多糟糕？ – 卡桑德拉克莱尔， 灰烬城市
这是我最喜欢的。从我还是个孩子的时候起，我的家人就有喝咖啡的传统，以此来放松和享受一天。我的脑海中有一幅非常生动的画面，我母亲坐在厨房柜台前，只是喝着她的早晨咖啡——世界上没有任何关心。我想我是从她那里学来的。这似乎与直觉相反，但喝一杯精心准备的咖啡是开始新一天的最佳方式。这是咖啡的温暖和味道。我个人喜欢带有大量奶油和甜味的。有人说我喜欢加糖的咖啡，这没关系。这个对我有用。有些人喜欢早上喝茶。那也不错！广告
重点是：更重要的是享受啜饮一杯温暖、美味的饮料并花时间享受它的简单行为。我也喜欢看从杯子里冒出的蒸汽。像我妈妈一样，我喝咖啡是为了思考和简单地存在。我喜欢在开车或看书时喝咖啡，因为它提醒我放松和放慢速度。不，你绝对不需要一周中的每一天都需要星巴克，但是一个简单的杯子 Folgers 可以为我做。
7. 完成锻炼并感到真正充满力量的那一刻。
你会惊讶于每天两小时的锻炼和五百次的胃部仰卧起坐可以为你做些什么。 – 贾斯蒂娜·陈， 美丽之北
我记得走进加州丰塔纳的丰塔纳拳击馆。我在网上研究了这家拳击馆，并与教练讨论了训练内容。如果你曾经敢于尝试拳击来锻炼，那么我祝贺你。我的教练告诉我，拳击手之所以看起来如此，是因为他们是世界上训练得最好的运动员。这是 100% 正确的。我敢于进入狮子窝，像拳击手一样训练。是的，我很害怕。是的，我差点决定不去。是的，我又一次害怕了——每次去！
但是，这就是发生的事情。一旦我从第一堂训练课中幸存下来，我就感到如此强大和自信。我不仅学会了如何让自己超越我认为可能的范围，我还学会了关闭消极的想法，这些想法一直告诉我我不能再出拳了，或者我的腿不能再冲刺了。我每次都错了。我的身体每次都能接受并超越自己。这对我的心理健康产生了奇迹。另外，让我的教练对我大喊不要轻拍他的沙袋也没什么坏处。这让我成为了一名真正的拳击手，即使只有那一个小时。
8.当你打开一本书却不知道它会带你去哪里的那一刻。
当你看书时，你永远不会孤单。 — 苏珊·威格斯
开始阅读一本书就像打开一个礼物。你永远不知道它会是什么！我承认我并不总是一个贪婪的读者。最近，我意识到我可以通过阅读书籍学到很多精彩的人生课程，从而增加了我的阅读欲望。我什至开始在 YouTube 上听有声读物。如果你想知道你喜欢读什么类型的书，试试几种。您可能会惊讶于您喜欢阅读自助书籍，或者您喜欢阅读政治书籍。我建议购买二手书，有时会在新标价的基础上打折近 90%。除了您可以学习、体验或想象的无限可能之外，您没有什么可失去的。广告
如果您一开始无法忍受，请不要尝试阅读太长时间。从一页开始，并尽可能地坚持下去。然后，最多移动两页，依此类推。给自己这份礼物，刺激你的思想。电视可以很棒，但阅读可以让你的大脑破译，使用它的创造力和想象力。与用电视为它创造一切相比，这是一种更好的饮食。
9. 发现脚臭的那一刻。
我喜欢光着脚走来走去，我不喜欢梳头。- Beyonce Knowles
这个可能让你摸不着头脑。为什么臭脚会成为人们欣赏的快乐时刻？好吧，这表明你并不完美——这是一件好事！首先，认为自己不完美是一种健康的观点。它还将帮助您意识到其他人也不完美。正如我叔叔常说的，如果你真的喜欢一个女孩并想约她出去，想象一下她的臭脚。她看起来不那么令人生畏，而且更符合你的水平。它肯定在好几次都有效！我会邀请你对着你的臭脚笑笑，因为它让你回到了一个充满纯真和朴素的小男孩或女孩的时代。
10.当你看到你的配偶走进门的那一刻。
你的配偶是上帝提供的那个特别的人，与你同行，直到生命的游戏结束。 – 克里斯蒂安·马西尔
我读过一篇男性健康文章，其中解释了一位了不起的妻子的一个明确特征。这篇文章最引人注目的概念之一是，当你的妻子走进门时，这让你感到紧张——这意味着你有一个很棒的妻子。我十分同意。如果当你看到你的妻子或丈夫时，你会感到轻微的紧张或兴奋，那么你就有了大多数关系可能没有的东西。人类可以享受的最美丽的体验之一是一段很棒的关系。如果你觉得你的婚姻或关系在这方面缺乏，寻求一些启发，甚至帮助。
婚姻是一种保护、建立和享受的东西。如果你没有做这三件事中的任何一件，那么你可能会错过一段美妙的婚姻。下次你的配偶走进门时，回想一下你第一次看到他们的时候，你的呼吸都被带走了。他们的什么地方吸引了你？如果您忘记了这些特征或品质，请尽力记住。它会带回一些美妙的紧张和兴奋的感觉。广告
