现代技术和社交媒体使与朋友保持联系并跟上他们的成功、兴趣和状态更新变得更容易。但忙碌的生活方式、肤浅的交流、虚假的亲密关系，甚至是贫穷，都让发展和保持真正的友谊变得更加困难。

如果你有好朋友，他们丰富你的生活，给你带来正能量，提升你的幸福感，并成为值得信赖的知己，这10个技巧绝对可以帮助你留住他们：

1. 腾出时间联系。

在 临终前的五种遗憾 ，作者兼姑息护士 Bronnie Ware 透露，临终者的共同遗憾之一是，我希望我能与朋友保持联系。她指出，在她所关心的人中，有很多人为没有给予友谊应有的时间和精力而深感遗憾。

培养持久的友谊包括打下坚实的基础，解决分歧和误解，并感谢对方在你生活中的存在。这些都需要与您的朋友保持联系，不仅在线上，也离线时。

当您处理工作的最后期限、满足家人的需求、环游世界或追求爱好时，与朋友建立联系是一项挑战。但如果你想留住朋友，腾出时间陪伴他们是必不可少的。

保持联系包括自发的电话、快速电子邮件和在线聊天，只是为了打个招呼或接触生活中的挑战和成功。这也意味着为面对面的聚会腾出时间，这是建立和保持密切联系的关键。广告

虽然邀请他们参加聚会和欢乐时光是保持联系的一部分，但您希望包括一对一和小组会议，以共度美好时光。设定一个聚会的日期，无论是周六在附近餐厅的早午餐，工作前的咖啡聊天，还是周五晚上的保龄球比赛。然后出现并像贵宾一样对待他们。

2. 设定并尊重界限。

当您的朋友经历艰难时期或面临危机时，让她知道如何以及何时最好地与您联系以获得支持。如果您只在特定时间接听电话，在午休时间回复短信，或者每天只查看一两次电子邮件，请告诉她这些习惯。同样，不要在奇怪的时间给你的朋友打电话（除非你得到她的明确同意）或期望她立即回复（除非你有相互理解）来解决你生活中的最新戏剧和困境。

不断的抱怨和发泄会破坏你们友谊的长期生存能力，不管它有多亲密。虽然向好朋友透露您的沮丧和失望是自然而健康的，但您也希望避免依赖他们进行免费治疗。设定和尊重健康的界限对于维持真正的友谊至关重要。

3. 用心沟通。

当您与朋友交谈时，您可能很想插话并在这里和那里发表评论。您甚至可能会打断并完成她的句子，因为您非常了解她。

当然，沟通是一条两条路。如果你反复向你的朋友提问并安静地坐着，不要暴露自己，或者对她的故事没有回应，那么这种互动可能会让人感觉像是审讯而不是对话。来来回回的玩笑和选择性的倾听在朋友中很常见。但它也可以阻止你建立牢固的联系和真正的亲密关系。

当你和好朋友在一起时，查看你的语音邮件、盯着你的短信或以其他方式分心似乎是可以接受的，但这可能会让他们不想和你共度时光。如果您被打断并需要处理其他事情，请简要解释原因并尽快重新调整您的注意力。广告

当谈到有意义的谈话时，最好的朋友是那些能够深入倾听的人，不会给出无休止的评论或不请自来的建议。当真正需要同情的耳朵或平静的空间时，他们知道如何推迟说话。

深入倾听可以让你完全与对方在一起，并对她的情绪和经历产生同理心。感觉完全被倾听和完全理解是你的朋友可以从你那里收到的一些最好的礼物。

聆听是一种神奇而奇怪的东西，是一种创造力。倾听我们的朋友是我们走向的朋友。当我们被倾听时，它创造了我们，使我们展开和扩展。 - 卡尔·A·门尼格

正念说话也是保持好朋友的必要条件。你说的话可能是令人愉快的（比如当你真正赞美时）或痛苦的（比如当你提出不必要和不友好的批评时）。你的演讲会影响你的环境，塑造你的现实，影响他人的看法，并建立或破坏友谊。

仔细考虑你说什么，什么时候说，以及如何说。知道什么时候该说出来，什么时候该保持沉默会对友谊的质量和可持续性产生连锁反应。

4. 对反馈持开放态度 .

征求你朋友对你最新项目的评论、想法和意见，或者你必须做出的决定，这对他们来说是一种巨大的赞美。如果您征求他们的反馈以帮助您建立自我意识、养成新习惯并做出积极改变，这表明您对他们的见解的重视程度。无论他们的背景、信仰和理念相似还是不同，好朋友都会为您的生活带来独特的视角。广告

5. 让他们负责。

健康的友谊建立在平等和尊重之上，而不是相互依赖和义务之上。尊重你的好朋友，并期望他们信守承诺，按照他们的价值观和理想行事。

虽然不评判有很长的路要走，但您可以温和地向您的朋友提问，以帮助他更加了解自己并意识到自己的选择。这不是告诉你的朋友该做什么，而是提醒他自己的能力和愿望。虽然你的朋友一开始可能会很自责和尴尬，但他以后可能会感谢你帮助他成长并忠于他的承诺。

6. 亲自了解他们。

如果您想保持好朋友，请出席他们的庆祝活动，包括生日聚会、毕业典礼、婚礼和婴儿送礼会。即使只是一个小时，您在特殊活动中的面对面也会被记住和赞赏。您可以捕捉感人的照片，并为共同的经历和独特的场合留下持久的回忆。

创造或利用机会结识他们的重要他人、配偶、孩子、珍贵的家庭成员和其他朋友。培养共同的爱好和共同兴趣，或了解他们喜欢的活动以及是什么让他们活跃起来。成为朋友社区的一部分将有助于加强您与他们的个人关系。

尽我们所能促进我们朋友的幸福，胜过不断为他的繁荣喝一杯。 – 明娜·托马斯·安特里姆

7. 给他们空间。

太需要或太粘人会赶走好朋友。当您的朋友没有给您回电、不回复您的电子邮件或尽快回复您的短信时，请不要把它当成大事。广告

好朋友有自己的完整生活和个人责任，所以如果他们的世界不是围绕着你转，请不要感到惊讶。探索你自己的兴趣，形成强大的网络和社区，享受孤独，这样你就可以给你的每一个好朋友呼吸的空间。

8. 建立信任。

公开你的好恶、长处和短处、失败和成功会鼓励你的朋友回报你并与你建立真正的联系。当朋友与您分享个人信息时，请将其视为进一步培养真正友谊的一步，而不是作为获得影响力、八卦内容或社会权力的手段。

诚实和透明，保持信心，对朋友的幸福表现出真正的兴趣，是建立信任的关键。做你说你要做的。信守诺言，如果无法兑现，则重新谈判。

9. 以情绪成熟的方式解决分歧。

通过表达你的想法而不是让怨恨恶化来解决冲突。陈述你的偏好和观点以创造清晰和鼓励对话，而不是通过争论来试图强迫你的朋友同意你的观点。如果你想保持良好的友谊，试图灌输恐惧、义务和内疚或使用任何类型的情感勒索都是禁忌。

10. 成为一股积极的力量。

虽然好朋友可以激励你，但你要避免强迫性的比较，这可能会让你失望或驱使你不断地向上攀登。发表负面评论、挑剔和做出判断是主要的障碍。

相反，要成为你朋友最好的品质和最快乐的经历的声音见证人。注意你的朋友什么时候最兴奋和精力充沛——无论是在他们谈论他们最新的工作项目还是在创造性爱好上取得进展时——并与他们分享你的观察。当你提醒他们什么对他们有用，当你对自己的生活感觉良好时，他们会喜欢成为你的朋友。广告

不管你做什么，一些好朋友自然会随着时间的推移或环境的变化而疏远。但是应用这 10 个技巧将帮助你在未来很多年（甚至一生）保持更多的好朋友。

精选照片来源： mcconnmama 通过 pixabay.com