2012 年会是改变的一年，还是你会继续做你一直在做的事情？

朝着相反的方向前进需要一点天才和很大的勇气。

艾尔伯特爱因斯坦

似乎很明显，只有白痴才会试图继续做同样的事情并期望得到不同的结果，不是吗？但事实是我有罪，我的朋友有罪，我的家人有罪，我想你们每个人都对这种综合症感到有罪。如果改变很容易，我们都会变得不同，更成功，更健康，更健康，更强壮，更苗条，更聪明，绝对更有成就。但我们不是。这就是原因。广告

改变是困难的。

改变是不舒服的。

大多数人都抗拒改变。熟悉的事物会变成一种虚假的安全感，即使它是一种坏习惯或对我们无益的行为。恐惧阻止我们前进。假设综合症袭击了我们。如果我赔钱怎么办？如果这是错误的决定怎么办？如果我不能坚持下去怎么办？我说所有的负面影响，

改变是必要的，

有改变是好事，广告

变化令人兴奋，令人兴奋，令人振奋。

生活瞬息万变，充满活力，没有两个时刻是相同的。我们的身体每时每刻都不同，那么我们为什么要试图保持相同的东西呢？为什么不拥抱生活中的差异、不同的情感、不同的体验呢？

成功的变革

成功改变的途径在于我们创造的习惯，它是通过持续不断的小改变来实现的，这些改变加起来就是想要的结果。

我们就是要反复做。因此，卓越不是一种行为而是一种习惯。

亚里士多德

如果我们是我们反复做的事情，那么在我们的生活中创造我们想要的习惯是唯一的出路。但是我们如何养成坚持的习惯呢？我们大多数人都会有一个新年决心或 22 并没有完全按照我们计划的方式进行；造成这种情况的原因有很多。

1. 缺乏规划

如果你想让任何事情运作良好，它必须有一个 POA（行动计划）你需要考虑一下什么、什么时候、为什么以及你能想到的任何其他问题词。如果您想养成锻炼的习惯，那么您必须在穿上装备之前决定锻炼什么、锻炼什么日子和锻炼多久。不计划就是让自己失败。

2. 尝试太多太早

养成新习惯时，您需要从小处着手，并经常这样做。如果你想养成写作的习惯，诀窍就是每天做一点。如果你是你反复做的事，总有一天你可以成为一名作家。

3. 专注于错误的事情

很多人不知不觉 重点 在错误的事情上。每年我都会设定减肥的目标，每年我都会失败。去年我终于意识到为什么它不起作用。我花了很多时间专注于我圆润的腹部，并对我的饮食不起作用感到消极。一天早上在淋浴时，我顿悟了。我一生都在告诉人们要关注积极的一面，关注他们想要的东西，在这里我花时间专注于我不喜欢的身体部位，而不是专注于健康、强壮的瘦身忙着创作。我终于瘦了。

4. 缺乏自信

如果您认为自己可以做某事或认为自己不能做某事，那么您是对的。

亨利福特可能没有意识到他的引语会变得多么出名，但他知道这些话是多么真实。如果您在设定目标时遇到麻烦，请帮自己一个忙，并相信有能力实现它。如果你最好的朋友告诉你他们今年要改变，今年会有所不同。今年他们将停止做他们一直在做的事情，而是做需要做的事情来实现他们想要实现的变化。你会支持你的朋友，还是会用消极的想法和话语来怀疑和劝阻他们？

开始做自己最好的朋友，开始鼓励和相信自己。用积极的支持性言语和行动来培养您的尝试。今年你可以做到。你会做到的；你只需要相信，你就成功了一半。

（图片来源：通过Shutterstock 改变Just Ahead 绿色路标）