帮助您改善生活中任何关系的 25 个技巧
人类是群居动物，我们在中小型群体中茁壮成长。即使是那些孤独的人，在他们亲密的社交圈中也有一些家人和一些朋友。这意味着我们必须努力与周围的人——我们的家人、朋友、爱人、同事和老板——建立良好的关系。这里有一些漂亮的小秘密，可以帮助你成为一个更好的人，并改善你生活中的任何关系。
1. 承认他人的意见、感受和需要
很容易陷入我们自己的小世界。有时，我们太渴望表达自己的感受和观点，以至于忽略了他人的意见和感受。如果你想建立牢固、持久的关系，你需要开始让人们表达自己。并且始终尊重他们发表意见的权利，即使您认为他们不正确。
2. 对建议和妥协更加开放
做出正确的决定并选择对每个人都有益的行动方案需要所有相关人员的投入。在决定去哪里吃饭或在同事之间分配任务时，尽量民主。明白你经常不得不妥协，这有时意味着为了别人的利益而放弃很多地方。
3. 100%专注于工作
做你的工作 尽你所能 不仅可以改善您与同事之间的关系，还意味着您可以在空闲时间减轻压力并更加安心。当你和你的朋友、家人和爱人出去玩时，这会让你不那么烦躁，更有活力。
4. 花更多的空闲时间和人在一起，而不是被关在家里
与朋友、合作伙伴甚至同事共度美好时光是深入了解他们的重要组成部分。它还可以让您放松和分享各种信息。花更多的时间在户外与其他人交流也是改善心理健康的好方法，可以通过谈论您与伴侣或朋友可能遇到的问题来改善您的心理健康——否则这些问题会侵蚀您并给这些关系带来压力。
5.通过定期练习控制自己的情绪
为了防止讨论升级为争论并处理其他人的情绪爆发，您需要能够保持冷静的头脑。这意味着控制你的情绪。和 像高温瑜伽这样的运动 您可以在学习保持冷静和正确呼吸的同时获得身体健康益处。有时，良好的跑步可以帮助您理清头绪并释放压抑的挫败感。广告
6.努力克服你的不安全感
如果您与某人进行讨论，并且有大量的不安全感使您感到沮丧，那么您将始终感到紧张并寻找正确的话。事实上，你可能很难敞开心扉或结识新朋友。每天花一些时间来适应你的外表和生活方式的选择，并开始做出一些小的积极改变。它将极大地改善您与他人互动的方式。
7. 了解人们的情绪触发因素并避免引起他们的反感
就像您有恐惧和不安全感一样，其他所有人也是如此。有些话题甚至特定的词会引发强烈的负面情绪反应。当您了解某人时，请尝试了解这些敏感话题，并避免在与该人互动时触动这些触发器。他们会非常感激这一点，你会少打架。
8. 善意的玩笑是好的，但要保持积极的态度
虽然开玩笑和戏弄可能不会触发任何大的触发因素，但如果你总是挑剔和嘲弄，随着时间的推移，人们会开始减少对你的思考。您希望与您亲近的人真正享受您的陪伴，因此请确保在玩笑和积极评论之间取得健康的平衡，并且不要超出他们的承受范围。
9.开始更频繁地说对不起
让我们面对现实吧，我们有时都会搞砸，最终惹恼朋友、家人或伴侣。接受责备并说对不起很重要。一种 很简单，对不起 可以大大有助于维持良好的关系和修补已经发生了坏转的关系。
10. 学会原谅
这与道歉并驾齐驱。你不能一边记仇，一边撅嘴，一边不停地请求别人的原谅。当然，你需要一些时间冷静下来，但你需要让人们道歉，这样你才能继续前进。如果有人以和平姿态伸出手，请不要拍打它。
11. 摆脱情绪包袱
这一点建立在前一点的基础上。有时人们不会找你谈休战，甚至不会对他们做的坏事表示抱歉。你不需要向后弯下腰来重新点燃破碎的友谊和关系，但试着放下所有的情感包袱，让你的伤口愈合并继续前进，不要因为你的所有问题而怨恨和责怪别人。广告
12.鼓励健康的讨论而不是争吵
重要的问题经常会出现，您将不得不与您的另一半或您的朋友和熟人一起解决这些问题。这很正常，但是一场所有人都脸红的尖叫比赛只会消耗你的能量。相反，试着保持冷静。这就是所有冥想和瑜伽呼吸发挥作用的地方，在不提高声音或打断对方的情况下讨论您的问题。
13.不要为小事出汗
小问题甚至不应该进入讨论和解决问题的阶段。如果这是一个良性问题，那就放弃它，永远不要回头。它可能会让你感到厌烦一段时间，但你很快就会忘记它，它会为你节省几分钟或几小时的争论。
14. 不要把事情当回事
并不是有人说的每句话都是针对你的含蓄的侮辱或巧妙的暗示。人们并不总是有一些深奥和隐藏的意义，他们也不会不断地图谋达到一个险恶的目标。闭上你内心消极的声音，把事情当回事，不要根据缺乏的信息做出巨大的逻辑飞跃。这会让你看起来更加放松和专注，并帮助你避免尴尬的误解和无所事事的大吵架。
15. 不要急于下结论
谨慎和多疑深深植根于人性中，但有时人们会过度使用疯狂的理论，在他们的脑海中编造出只会激怒他们的情景，并对另一个甚至可能没有做错任何事的人产生怨恨。不要让嫉妒、愤怒或你的不安全感蒙蔽你的判断，并专注于更有效的交流，以促进信任。
16. 当有人跟你说话时，多问一些问题并注意
简单地让一个人坐下来，说出你的想法并询问他们你想知道的事情将帮助你避免很多问题。另外，当有人想和你说话时，花点时间闭上你的嘴，听听他们要说什么。记下笔记，然后提出问题。这是有效沟通和在两个人之间建立牢固联系的关键。
17. 让批评具有建设性
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当你想指出一个人表现中的一些缺陷时，努力给他们反馈而不是仅仅批评，即告诉他们可以做些什么来改进。你也应该向他们致以小小的赞美 麻木批评的影响 .对于合作伙伴，告诉他们您喜欢他们所做的事情通常会激励他们练习、改进并做得更好。
18. 定期与家人共度时光
为了保持牢固的关系，您需要真正花时间与人相处。家人通常在其他义务上处于次要地位，但你绝对应该抽出时间去看望你的父母、探亲或与你的伴侣和孩子共度美好时光。确保每周至少一次为您的核心家庭和每月一次为您的大家庭投入几个高质量的时间给您爱的人。您可以随时打电话聊天。
19.如果你是男人，她永远是对的是黄金关系法则
女性通常倾向于在某些事情上采取坚定的立场，在社会层面上，她们在管理家庭时更情绪化并负责是可以接受的。男人应该更冷静，只要向女人承认她是对的，就可以为自己省去很多麻烦。当然，你需要就重要问题发表意见并划清界限，但不要试图用逻辑来证明你是对的——你绝对不会从中得到任何好处。
20.如果你是女人，他真的什么都得不到，给他留点松懈是黄金关系法则
女士们的思维方式与男士大不相同，通常更受情绪驱动、更直观，更容易接受肢体语言问题。你不需要为一个男人的行为方式寻找复杂的原因——这通常是最简单的解释，他们真的无法理解某些事情。只是时不时地让他们放松一下，并知道他们真的很努力，只是他们的大脑没有以同样的方式连接。
21.对于同性和异性伴侣：选择你的战斗，让你的伴侣不时获胜
不管你的性偏好或关系状态如何——如果你长期处于这种状态，你需要意识到你有时会陷入困境。吞下骄傲和 优雅地输掉争论 承认你错了——即使你客观上是对的——以及为明显被冤枉而生气而道歉，都是你必须做出的必要牺牲来维持和平。
你们中的一个人可能大部分时间都这样做，而另一个人只是偶尔这样做，但只要只是小事，而且你总体上很开心，这并不重要。广告
22. 一个室友/伴侣将承担某些领域的大部分工作，这没关系
说到短处，当涉及到保持房子清洁、准备饭菜、去商店、熨烫或修理家里的东西等事情时，一个伴侣或室友会更有能力或有更多的关注比其他更详细。
谁是整洁的，谁是勤杂工，谁是个懒惰的人，但会修电脑等等，很快就会一目了然。让每个人都在自己擅长的领域做大部分工作，他们觉得很自然，而不是试图把所有的家务和任务都放在中间。
23. 不要唠叨别人，讲道或给他们不想要的教训
如果你想完成某件事，就告诉人们。如果您对某事不满意，请告诉他们。只是不要鼓吹或坚持以与您完全相同的方式做事，仅仅因为您已经习惯了，并且没有逻辑或战术上的理由不以任何其他方式去做。表达你的不满时要简洁，不要马上采取对抗的语气。
24. 不要在生气或情绪低落时做出轻率的决定或开始谈话
永远不要和你的伴侣生气上床睡觉，永远不要在生气或喜怒无常的时候打电话或开始谈话，在你冷静下来之前永远不要做出任何严肃的决定——遵守这些规则，你会做很多不那么愚蠢的事情。起来后悔。
25. 做一些旅行，体验其他文化
您可以与朋友、爱人、家人或任何或所有这些的组合去旅行。能够在没有压力和日常义务的情况下享受自己，同时体验全新的文化将有助于加强和振兴你们的关系，你们可能会了解一些你以前从未了解过的关于对方的事情。
这一切都不是很难掌握，但有些点可能让人难以接受，而且肯定很难实施。这需要大量的奉献和耐心，但如果你每天都保持专注并努力遵守这些规则，你的生活会慢慢变得更好，你会变得更快乐。广告
