有时候，生活可能是彻头彻尾的讨厌。人们可能会冤枉你，背叛你的信任，蔑视你，让你陷入受害的境地。这是不幸的，但它发生了。你有没有想过如果你拒绝扮演受害者的角色并重新控制你的生活会发生什么？

让我们首先定义什么是受害者。受害者是因事故、犯罪或其他事件而受到伤害、受伤或死亡的人。受害可以有各种形式。你可能会被你亲近和亲爱的人背叛，你可能成为可怕罪行的受害者，你可能成为自己心态的受害者。您可能会成为朋友、家人、陌生人、您的国家甚至您自己的受害者。但是你可以做点什么，它从你开始。

当你抱怨时，你让自己成为受害者。离开现状，改变现状或接受。其他一切都是疯狂。 — 埃克哈特·托尔

很多时候，当我们成为受害者时，我们会感到不知所措，甚至感到孤独，并且难以适当地应对。但一段时间后，扮演受害者的角色对我们的健康有害。但是，当您选择重新开始生活时，您可以做很多事情。

离开情况

问自己这个问题： 我可以离开或摆脱这种情况吗？

例如，如果您处于恋爱关系中并且由于任何原因而背叛了您的信任，您是否可以离开这种情况 - 您可以使自己免受伤害吗？广告

通常，我们周围的环境会扮演受害者的角色。是时候改变它了。你可以和朋友、家人一起住，或者找一家酒店。无论哪种方式，拒绝离开只会让你成为受害者的情况是不健康的。

改变局面

与其等待情况或人的变化，不如看看你能做什么？通常情况下，你不能强迫一个人改变，但你可以极大地影响改变。您可以充当这种变化的催化剂。

例如，如果您与有药物滥用问题的家庭成员或重要他人住在一起，并且当他们受到影响时往往对您非常刻薄，您能做什么？您可以通过设置界限来开始改变情况。你可以通过让特定的人知道什么是可接受和不可接受的行为来收回你的权力。广告

你不能改变别人，这取决于他们，但你可以通过改变你与他们互动的方式来极大地影响他们的行为。

接受现状并改变心态

接受这种情况然后改变你的心态应该适用于几乎所有你受害的情况。相信我，这很难做到，但你可以做到。接受已经犯下的悲惨错误，接受它，把它放在过去，活在此时此地。这可能需要时间，但你拥有的最大礼物就是现在。

当你成为受害者时改变你的心态意味着你将不再承担受害者的角色。你将收回你的权力和声音——它们是你的，不应该被夺走。不管你如何受害，改变你的心态，知道你对自己的想法、行动和反应拥有完全的权力，这将改变你的生活。广告

取回生命时会发生什么

你知道当你决定停止扮演受害者并恢复你的生活时会发生什么吗？一生充满可能性。你将恢复你的个人力量。您的创意火花会发光以帮助解决大多数其他人不知道从哪里开始的问题。

通过收回你的权力，不再扮演受害者，你将允许自己拥有更多的自由，因为你将不再依赖他人。你将成为自己生活的主人。您设定步伐并决定走哪条路。

是的，这会很难——我并不是说这会很容易。凭借毅力和奉献精神，您的辛勤工作将得到回报。反过来，您将依靠自己的力量打造更轻松的生活。广告

没有人希望成为受害者，但它确实发生了。通过将您的角色从受害者转变为个人英雄，您可以开始重新获得力量并成为您自己故事中的英雄。