如果你曾经经历过别人的失望，当有人一直让你失望时，请记住以下 5 件事。它可以是朋友、父母、儿子或女儿。它甚至可能是您的另一半或同事。

当有人不断说他们会做一件事然后再做另一件事时，通常很难不怀有悲伤、愤怒或怨恨。这种情况可能是您无法指望获得您可能需要的任何帮助或请求的人。

与不可靠的人或可能过度承诺的人打交道并不容易。当有人一直让您失望时，请记住以下 5 件事，这样您就可以保护自己免受进一步伤害并保持平静。广告

1. 避免假设

你的生活中可能有一个人经常说他们想和你做某些事情，你邀请他们，但在最后一刻他们取消或根本不出现。很容易陷入关于为什么那个人做了他们所做的事情的想法。个人也很容易相信他们没有出现是为了故意伤害你。事实是，我们永远不会完全了解其他人的想法或动机。那个人可能是一个不喜欢对任何人说不的人，但实际上他们造成的伤害更大，因为最终成为一个无意的骗子。

那个人可能会讨人喜欢，他们想让每个人都开心，但他们做不到，所以他们最终失去了诚信。当我们避免假设时，更容易阻止自己对人或情况产生怨恨和愤怒。我们不知道对方真实经历的真相。过去，当我遇到一些非常严重的个人问题时，我变得如此专注于自己的生活，对我的朋友和家人不太可靠。一旦我自己更加意识到这一事实，我就能够重新设置优先事项，而不会过度承诺他人。

2. 接纳对方

一旦我们接受某人的言行不一致，并且我们意识到存在一种零星的关系，我们就会学会接受它的本来面目。我们无法控制他人或以某种方式强迫他们保持正直，即使想到那个新现实会很好。我们也不能指望他们突然改变或相信下一次会与上次失望有任何不同。一旦我们接受另一个人的生活状态，就会更容易，因为我们不再把违背诺言和不一致的行为当成个人。广告

如果我们对未来的结果也没有期望，那么接受失望就会容易得多。违背诺言最终还是会伤害我们的感情，但我们可以选择是让他们伤害我们，还是让他们变成痛苦和消极的情绪。一旦我们不再把事情当回事，即使别人让我们失望，我们仍然可以保持平静。

3. 让他们知道你的感受

谈论严肃的事情从来都不是一件容易的事。我过去是一个严重的冲突回避者，因为我不想伤害别人的感情。我很少谈论困扰我的事情，导致我有一段时间过着非常不快乐和混乱的生活。现在我欢迎其他人带着棘手的话题来找我，因为这意味着对方渴望解决冲突，并且真的希望他们的感受被人知道。我最好的朋友是那些我可以信任的人，他们会在遇到问题时来找我，这样我们就可以在遇到问题时迅速解决冲突。

我现在伸出手，与我关心的人分享我的伤害。如果可能的话，我希望关系变得更好，所以我愿意谈论棘手的问题。如果我们不告诉别人他们的所作所为伤害了我们的感情，他们怎么会知道？我们有责任在不涉及愤怒或情绪的情况下面对问题，以便其他人了解我们的感受。我们需要让他们知道，当他们说他们会承诺做某事但从未真正出现或贯彻执行时，我们会觉得自己不重要。广告

4. 止血

一旦您与其他人分享了您的感受并让他们知道他们的行为正在伤害您，并且没有任何改变 - 是时候止血了。当我们表达了自己的感受时，为什么还要让更多的失望和失望发生呢？如果你还想维持关系，是时候设定界限了。如果你真的关心这个人，你可以让他们知道你不再发出邀请。如果他们想与您保持关系 - 现在他们有责任努力。

这样你仍然可以参与他们的生活，但你可以选择是否接受他们的邀请。如果新形势对所有相关方都有效，那么妥协或解决方案就已经达成，我们可以维持和平。即使动态发生了一些变化，我们仍然能够继续这种关系。如果这个人在设定界限或表达感情后再也没有联系过你，至少你知道这是一种被迫的关系，需要结束。

5.继续前进

如果你已经表达了你的感受并且没有任何改变，那么是时候继续前进了。如果这段关系不安全或受到虐待，那么绝对是时候结束它了。不管这个人是谁（可能是你所爱的人或亲密的家庭成员），留在一种对你造成情感或身体伤害的关系中永远是不对的。有时，我们需要妥协以维持与家人的关系，有时我们需要完全停止与某人见面，因为这种关系受到太多伤害。广告

最终，我们可以通过设定严格的界限和知道何时继续前进，在一定程度上控制我们如何允许他人对待我们。如果您的生活中有一些关系紧张或导致您情绪动荡，那么是时候评估它们了。然后你可以决定你愿意在这些关系中接受什么。我们在任何关系中允许的就是将继续的。人生苦短，试图维持一种对双方都不利的强迫关系是很累人的。

与那些在你所做的一切中鼓励、提升和支持你的人在一起。真正的朋友会提出棘手的问题，并会共同努力快速解决与您的冲突，以便您与他们保持持久而真实的关系。

精选照片来源： Ed Gregory 通过 stokpic.com 广告