活在当下。这听起来很简单，但我们人类在享受这一刻的过程中非常艰难。

这是为什么？

我相信我们倾向于花太多时间重播过去的时刻或为未来计划太多，以至于我们错过了使用前即将揭开的美好时刻。我们经常无法停下来闻一闻玫瑰。我们不会花时间享受当下。这很可悲，因为我们不知道我们还能幸运地经历多少时刻。

我并不是建议我们应该减少计划的时间。那将是误导性的建议。如果我们希望在我们的个人和职业生活中获得满足，那么目标设定对我们很重要。设定可实现的目标并采取步骤来实现它们是培养个人责任感的有效方法。实施这种目标设定为我们的生活提供了意义，因为我们散发着奉献精神、强烈的职业道德，并且经常坚持不懈地实现这些目标。

我相信我们的社会已经成为一个如此迷恋计划的社会。经常有太多关于为未来建造的讨论，但为现在建造呢？我们都渴望真正的幸福，为了体现这种快乐，我们必须活在当下。过多关注未来往往会导致压力和消极思维。

为什么你应该专注于生活在当下，而不是为未来计划太多？广告

1.现在是你现在唯一可以控制的时刻

无论你计划了多少，你永远无法确定生活将如何发展。只有当你在那一刻时，你才会知道。

你现在经历的那一刻是你唯一可以控制的时刻。你可以选择享受当下，也可以选择厌恶当下。您也可以选择完全忽略这一刻并将其浪费掉，但无论哪种方式，现在的时刻都由您来控制。

计划不会带你离开现在。它可能会帮助您实现目标，但不会改善您目前的生活质量。计划并不能保证您在未来获得理想的结果，那么为什么不接受您现在可以控制的呢？

2.每一刻都是一份礼物

无法保证您将体验多少时刻。意识到这一点非常重要。没有人知道他们生命的下一刻什么时候会从他们身边夺走。您的下一刻无法保证，那么为什么不利用您所处的那一刻呢？

如果您不断为人生的下一个阶段做计划，您就无法接受这种独特的观点。只有活在当下，才能体验到这种对生活的热情。它甚至可能听起来陈词滥调和不切实际，但它完全有道理。

不要认为时刻是理所当然的。在必要时计划，但不要以牺牲您享受当下为代价。正如陈词滥调所说，生命是短暂的，所以你要尽可能地享受它。广告

3. 在场是一种很好的减压方式

过多地考虑未来和过去，往往是造成压力的原因。尽管一些压力可能是有益的，但因不活在当下而造成的压力可能对一个人的心理、身体和情绪健康有害。

当计划阻止您活在当下时，过度计划会导致不必要的压力。用现在的生活策略让你的生活充满活力，让你更专注于每一刻。

你可能没有一天冥想五个小时而不为你的未来制定某种计划的奢侈，但在你的生活中实施一些小的改变应该有助于减轻压力。

观察你的思想何时开始关注未来而不是你正在经历的当下。问问自己这个思考过程是否必要。对您的想法的简单认识和识别将帮助您更加临在。

4. 计划通常不会以你想要或期望的方式表现出来

不管你愿不愿意相信，这都是现实。你有多少次尝试计划某事，但它只是没有按照你想要的方式进行？你是怎么反应的？您是否感到不安，或者您是否以接受和理解来处理这种情况？

计划失败。作为有缺陷物种的一员，你经常失败。它是生活的一部分。广告

试图为你生活的每一步做计划不仅是不可能的，而且对你来说可能并不健康。你计划得越多，当这些计划没有实现时，你就越有可能变得烦躁或不安。

我并不是建议你不要抱着计划会失败的态度来计划，但我建议你让生活顺其自然，顺其自然。

如果这对您有帮助，请继续制定计划，但不要忽视当下。如果你的计划没有按照你想要的方式进行，那么至少尝试接受它。

5.活在当下会让你更快乐

我不喜欢经常说让你更快乐这个词，因为除了你自己，没有什么能让你快乐。话虽如此，活在当下是您可以采用的一种可靠的方法，以在您的生活中体现真正的幸福。

在没有深入研究所有可用数据和研究的情况下，人们发现现在的生活是对幸福最有影响的关键之一。太多的长期计划会阻止你享受现在的美好。

不要妨碍自己体验满足感。练习活在当下，观察它带给你的感受。在需要时进行计划，但不要忽视当前正在发生的事情。广告

在活在当下和计划之间找到平衡。 你只能控制你现在拥有的那一刻。

你现在拥有的那一刻是一份礼物。享受当下，减轻压力。了解计划并不总是按预期进行。接受现在的现状并快乐。

根据您的需要进行计划。为家庭和房子省钱。投资于自己。为自己设定目标并实现它们。这就是你应该做的。在追求规划的过程中，不要忘记你现在所处的位置。

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精选照片来源： 亚历杭德罗·阿尔瓦雷斯通过 unsplash.com