都准备在镇上过夜，但不喜欢明天早上那种刺痛的宿醉？可能值得一看下面的提示。这些小块头可以防止大家再熟悉不过的头部撞击声，帮助您度过每一天，而不会产生难以抑制的冲动，每半小时左右将头伸进最近的垃圾箱。

1. 之前和/或之后的大脂肪餐

不，嘲笑油腻的大餐对您不利，但是当您要出去喝几杯啤酒时，它可以起到一点救星的作用。胃部内衬会降低乙醛（酒精分解时体内产生的毒素）的吸收率，这意味着宿醉的症状会减缓。广告

2. 酒-水-酒-水-酒-水

那应该是你整晚的模式。每喝一杯酒精饮料，就倒入一杯水，这对保持水分水平有奇效。

3. 保持轻盈。深色饮料是魔鬼

对不起波旁威士忌爱好者，但如果你不想让你的大脑在第二天感觉像研磨机里的胡椒粉，最好改变你选择的饮料。许多颜色较深的酒精饮料都含有同源物，使这些饮料具有丰富的风味，但第二天也会让您头晕目眩。广告

4.打麻袋

睡眠不足甚至会使最强壮的人跪倒在地。酗酒会严重扰乱你的睡眠模式，过量饮酒会使你进入深度睡眠，从而跳过 REM 阶段。跳过一个睡眠周期会让你在第二天感到筋疲力尽，所以不要睡太多，而且一定要早点睡。

5. 奶蓟

市场上出售的一种草药，可以保护肝脏免受酒精的毒害。广告

6.坚持。不要混合。

混合饮料对于宿醉绝对是致命的。尝试整夜喝一种特定的饮料并坚持下去。

7. 减少咖啡因

是的，咖啡很棒，但它对第二天的宿醉无济于事。咖啡因会显着增加恶心和颤抖，这意味着你的宿醉可能会在早上喝一杯咖啡后变得更糟。广告

8. 吃药

早上服用布洛芬是一个好主意，可以舒缓你那跳动的脑袋。你的身体会感谢它。

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