世界各地的一些人已经对看电视上瘾了。坐下来看看电视对您生活的健康影响至关重要。

您会发现您需要尽量减少远程从一个频道切换到另一个频道的时间。

以下是为什么看电视对您的健康极为不利的一些原因。

1. 肥胖和糖尿病的风险

一项针对长时间看电视的人的仔细调查显示，他们吃了很多垃圾食品。您可能会发现自己摄入了大量对健康不利的脂肪。广告

您很少会遇到有时间准备均衡饮食的电视爱好者。你宁愿利用这段时间坐在屏幕前。更糟糕的是，你没有时间锻炼。

这意味着你消耗了大量的脂肪食物，并没有主动燃烧多余的食物。你会同意我的观点，电视爱好者比其他人更容易肥胖。

垃圾食品与缺乏锻炼的混合会增加您变得肥胖和糖尿病的机会。最近的一些调查显示，你在电视上每花四个小时就会增加你的 患糖尿病的几率增加 3.4% .

流行病学家安德里亚·克里斯卡 (Andrea Kriska) 专注于跟踪个人坐着看电视的时间。他不关心人们在看什么，而是关心人们看电视的时间。广告

在他的发现中，你花在电视上的时间越多，你患糖尿病的几率就越大。

2. 导致过早死亡

一项针对年轻人的研究表明，大量看电视会导致过早死亡。 发表在《美国心脏协会杂志》上的研究 指出每天看电视超过三个小时的人在接下来的八年随访中死亡的风险更高。

每天看电视少于一小时的人更有可能活得更久。如果你想活得更久，建议少看电视。

3. 电视不让你睡觉

作为一个人，您的身体需要足够的睡眠和休息。过度专注于电视会缩短您宝贵的睡眠时间，从而剥夺您的身体放松的机会。您可能会在一天的大部分时间里感到疲倦和压力。广告

事实上，建议将电视从卧室移开。在睡眠时间方面，您还需要自律。您可能会因疲劳而出现更多健康并发症。

4. 它会导致攻击性增加

孩子们总是内化他们在视频游戏和电视上看到的一切。侵略、使用暴力媒体和对暴力不敏感之间有着密切的联系。接触暴力会以不同的方式影响儿童。

由于媒体预先曝光，儿童往往会接受暴力。电视可能会让孩子成长为对社会不利的好斗的成年人。

5. 看电视会导致抑郁

看电视会带来很多孤立和孤独。长时间看电视是有害的，因为它会导致抑郁。虽然有情景喜剧和不同的节目可以点亮我们的心情，但它与我们通常认为的不同。广告

是的，也许有人会说现在情景喜剧中的戏剧性太多了，这不是我们看它们的目的， 报道电视商店在线 .

请记住，您将没有足够的时间与人互动并分享您的问题。如果您想消除生活中的一些压力，建议为朋友创造时间。

6. 电视会阻碍孩子的第一句话

电视和智能手机等现代技术对您的孩子来说可能非常糟糕。在您的孩子 2 岁之前让他们接触电视会影响他们的语言发展。 据大卫，L.希尔 ，家长应避免使用电视节目来娱乐孩子。

很明显，长时间看电视对您的健康有害。如果您想过上健康长寿的生活，建议减少看电视的时间。广告

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