对我来说，生活就是人与人之间的联系。

不，这与专业网络方面或建立一个充满粉丝和推广者的社交媒体网络无关。即使在我们日益充满科技的世界中， 那些纯洁的， 完全 不受约束的，简单的人与人面对面的联系 这意味着绝对 最多 在生活中。

我们在欢笑和微笑中建立的纽带，以及在泪水和社区团结克服悲伤的逆境时刻所共享的纽带，有着如此独特和特别的东西。

然而， 如果你像我一样内向 而不是 A 型、外向的个性，这些人际关系感觉有点难以获得。我宁愿听那个谈话，提出问题也不愿给出答案。进入一个我不熟悉的社交环境，或者尤其是（喘气！）一个我事先不认识其他人的社交场景，对我来说需要一些真正的勇气。

你也是这样吗？

无论你的社交技巧、内向的性格，甚至你处理 社交焦虑 在某些情况下，我收集了一些 对内向者最简单和最有效的提示 - 由内向者提供，他们自己！ — 来自整个网络和 Twittersphere，供您在本周末的下一次社交活动或当地水坑中尝试！广告

1. 就去做吧！！

我必须强迫自己离开那里。很难做到。但我加入组织，与商界人士交谈……吸引人们 第一的 通过社交媒体帮助人们更轻松地过渡到现实生活中的互动：它建立了一个美妙的舒适度。 卡尔昆德拉 ，在推特上

老实说，如果没有耐克臭名昭著的标语，我们该怎么办？只需强迫自己走出舒适区即可。您甚至可以使用 Twitter、LinkedIn 和 Facebook 等社交媒体来促进面对面的联系，从而为新朋友提供初步的熟悉度和舒适度。

您是否知道现代科学和心理学研究证明，当您将困难、不舒服的情况解释为挑战和冒险时，我们能够更好地应对压力和焦虑？

发挥创造力并推动自己扩展自己的界限。将每一次互动和每一次新的社交环境视为一次独特的挑战、机会和冒险，以结识新的和优秀的人——谁知道你会遇到谁，你会学到什么，以及你的陌生人的生活会有什么好处友好的微笑。

2. 放松，舒适

温暖。尽可能放松。 玩我的 ，在推特上

除了使用社交媒体让自己更熟悉即将参加即将到来的社交和社交活动的人之外，您甚至可以参观场地本身以熟悉这片土地。我不了解你，但是当我在前往新地点时迷路或为我的车找不到停车位时（或者，在我目前居住的波士顿，认为很有可能被罚单和/或被拖走！）。

也可以提前观看有趣的电影或电视节目。 广告

您的快乐、微笑、充满乐趣的状态将延续到活动中，并帮助您散发迷人的正能量，并邀请新朋友与您交谈。

3. 设定简单的目标

每天和一个陌生人说话！相信并拥抱未知！ 外型 ，在推特上

专注于设定简单的目标。每天结识一个新人——甚至在任何社交场合只认识一个人——有助于建立你的信心、积聚前进的动力并在你的内心创造一种稳定成长的感觉。

你每天只能遇到一个陌生人，不是吗？ :)

4. 从你的（即将离任的）朋友那里得到帮助

我认为至少有一个非常外向的朋友会有所帮助。当我和我在一起时，你永远不会知道我有多害羞和内向。 四月的铁匠铺 ，在推特上

这是一个很棒的建议。谁是你最外向的社交朋友？你可以驾驭他们的大衣，和他们一起参加你可能不喜欢参加的活动，并通过他们天生外向的个性开始结识新朋友。

如果您的朋友向房间求爱，并且您觉得自己坐在后座或躲在阴影中，请不要被他或她吓倒。 保持自信和微笑。 你甚至可以直接向你的朋友寻求帮助——他们会很乐意帮助你。广告

我自己使用这个策略！

5.拥抱神经

害怕，不舒服，无论如何都要去做。慢慢扩展界限，一次让一个尴尬的情况脱敏！ :) 知乎 ，在推特上

你紧张吗？好的。你还活着。

像任何技能一样，社交需要练习。随着时间的推移，我在这方面变得越来越好，尽管你很紧张，但一步一步地扩展你的界限将帮助你变得非常擅长诙谐的玩笑和见面时典型的来回对话新人。

6. 让它成为 他们 ， 不是你

专注于另一个人。向人们询问他们自己并感兴趣会让他们认为你是一个很好的健谈者。 :D 科德莉亚卡西特 ，在推特上

我个人喜欢这个提示。在任何不舒服的情况下，内向者最好的策略是通过提问来转移注意力，专注于对方所说的话，并深入倾听他们的故事。

通过与某人而不是你的互动来转移对自己的注意力，你不会觉得自己在表演的压力下屈服。 广告

这种技巧还能让你更舒服地敞开心扉，熟悉与你共度时光的一群人。

7. 彻底抛弃“内向”标签！

这个技巧是我自己的！

就我个人而言，我真的不确定什么时候我终于意识到我是一个内向的人。但是，如果决定是在内向和外向之间选择一个/或一个，那么无论如何我都没有太多选择！

我不确定它会使 任何 将我们极其复杂的个性完全简化为这样一个非黑即白、内向或外向、一对一的标签：一种在我们自己的头脑中根深蒂固的关于我们个人技能、才能、能力的想法，以及——同样强大——我们感知到的局限性。

确实，我们每个人的个性（结合我们独特的生活经历）都应该提醒我们，我们的每个个性都代表了一百万种灰色中的一种。

放下内向的标签并提醒自己，每个人都与希望与他人分享相同独特和特殊人际关系的人处于同一条船上。

毕竟，这才是生活的真正意义所在。广告