有力、积极和美丽的话语可以治愈和提升。当说真话时，你的话有能力改变生活。想想你是如何沟通的。你的话可以鼓励人们实现伟大。你的话可以支持甚至治愈某人的痛苦。你的话可以培养、滋养和激励你的孩子。

可悲的是，诸如仇恨、恐惧、愤怒、沮丧和怨恨等情绪可以通过言语来表达和助长。无论文字是书面的还是口头的，它们都有能力破坏和破坏健康的环境以及人际关系。

始终说出真相至关重要，但我们必须注意我们所说的内容和方式。你的话可以改变一切。广告

反应或回应

如果你做出反应，然后用真正具有破坏性的话来回应一个情况，那么对接受者来说，其影响可能是压倒性的，并且会摧毁你的灵魂。表达我们的感受和想法很容易；然而，无论情况如何，都需要控制力、力量和绝对的正直以积极的方式表达自己。当你有压力时，先停下来喘口气，然后再说话。

对你的话负责

仔细想想你的话在积极和消极方面都具有不可思议的力量。口头表达的一切都有能力影响和改变与您共享世界的所有人的生活。您可以选择使用激励或破坏的词。话一旦说了，就收不回来了。

注意你的语言

选择只说积极、有爱、治愈、鼓舞人心和振奋人心的话语。积极的话语会改变你和你周围人的生活。你现在可以创造一个正能量的环境。注意你的语言。广告

积极的自我对话

积极的自我对话是建立自尊的重要一步。这是一个非凡的变革战略。世界上一些最伟大的运动员使用积极的自我对话来帮助他们实现最大的目标。问题是，您实际上并不需要成为金牌得主才能使用此策略。任何人都可以做到！

通常情况下，对自己说负面的话是很常见的，以至于你完全不知道你这样做的频率有多高。您甚至可能没有意识到您正在这样做。我想知道，在接下来的二十四小时里，你是否会花时间关注你的想法，并注意你如何谈论自己？

你在进行什么样的内部对话？此外，你会用语言表达吗？广告

你内心的批评者

注意你内心的批评者活跃的频率。通过注意任何消极的自我对话，这将开始中断这种破坏性习惯的必要过程。

如果您对自己发表负面评价，并且当您更加关注这种情况发生的频率时，请开始问自己以下问题：

• 我会这样对我最好的朋友说话吗？
• 我会像这样和我爱的人说话吗？
• 我可以改变让我感到如此沮丧的情况吗？
• 我是否正在积极采取积极措施让自己感觉更好？
• 对自己说如此消极的话会导致什么结果？

注意你的自言自语。如果你内心的批评者大声且失控，是时候让你头脑中的负面声音保持沉默了。消极的自我对话会影响你的自尊、你的人生观、你的能量水平、你的人际关系，甚至你的健康。广告

辞职

承诺停止消极的自我对话。就像任何有毒的坏习惯一样，您可以决定停止这种行为。完全放弃消极的自我对话可能需要时间、毅力、注意力和力量，因为对我们中的许多人来说，它已经根深蒂固，几乎是第二天性。一旦你意识到你在做这件事，就明白你需要不断地打断自己和你的想法才能完全停止它。意识到这种行为是戒烟的关键。

积极的话语有益于您的健康

积极的自我对话将：

• 增强信心
• 改善心情
• 消除压力
• 改善心脏健康和幸福感

你的思想就像一张花园床，如果你种下强大而积极的种子，你的整个生命就会蓬勃发展。广告

这是你的选择。你会种什么：花还是杂草？你的话有力量。明智地使用它们。