只有走过场才能过上贫穷的生活。远离恐惧和多任务处理。把每件事都做得不好不一定是一种生活方式。

1. 勇往直前已成为您的首选行动。

把每一件事都做得不好，一方面是精神上的，一方面是身体上的。如果你的思绪总是在终点线上，你就不会活在当下。而且您不会对细节或周围发生的事情保持警惕。如果你匆匆忙忙地完成你的工作或项目，你可能会卷入一些你没有真正热爱的事情，因为你对手头的主题或活动的各个方面都不感兴趣。这是通往失败和不满的必经之路。

如果你坚持这种模式，你将继续做坏事。如果你把时间花在取悦他人或仅仅完成一个目标的活动中，你可能会发现自己经历了一些动作，但只有一半活着。你也会开始这样生活。您的工作质量会受到影响，最终会影响您的健康。

匆忙处理事情或工作不佳会造成紧张和焦虑，从而导致更大的压力。急于求成，重数量胜过质量只会增加压力。一个疯狂的前景会蔓延到你周围的人，最后你的 生产力会下降 .在自动驾驶仪上生活和工作不会很好地为您服务，并且是许多人继续做坏事的一种方式。广告

2. 过多的多任务处理。

多任务处理并不意味着一天要处理多件事。这意味着同时执行多项任务，通常效果不佳。光是写它就很累。

如果您在完成面前的工作或任务之前自愿承担更多的工作或责任，或者如果您试图一次完成多项家务或活动，您会很快注意到几乎不可能为每项活动提供相同的注意力的质量，最后，你会发现自己做的一切都很糟糕。它会唠叨你的自信，你会筋疲力尽。

在某些文化或社会中，过度投入表明您关心或有能力或您很重要。是时候挑战这种行为并停止做坏事了。 神经学家得出结论 如果他们同时将思想分散到无数目标上，就不可能真正成功。停下来想一想，每天处理多项任务是多么耗费精力。如果你想停止做坏事，找到更积极的方式来分配你一天的家务或任务，而不是一次全部。

3.一切工作，不玩耍。

我们都需要停机。像机器一样对待自己并要求我们始终保持工作状态，准备好生产，执行和请只会鼓励我们继续做不好的事情。 历史上许多成功人士都受益于在忙碌的生活中安排轻松愉快的活动 .广告

那些分散在一天中的空闲时间可以为创造力、洞察力腾出空间，甚至让我们更有道德， 据南加州大学的科学家称 .休息、安静的时间或一点点玩耍都有助于身心健康。是时候认真对待游戏时间了。游戏时间可以帮助您停止做坏事。

4. 你已经开始期待只有一种结果。

认为你已经知道事情会如何发展，或者期待一个结果胜过一切，会让你永远做坏事。随着年龄的增长，我开始明白生活总是在挑战我对它的期望和要求。生活是不守规矩的，并提供了许多情节曲折。

作家 凯瑟琳·舒尔茨 (Kathryn Schulz) 在 TED 演讲中的笔记 我们常常依赖于内在的正义指南，而这个指南往往与我们的外部世界脱节。我们陷入困境，意识到我们做的不好，并开始认为我们是哪里出了问题。我们必须承认我们的易错性，但也要走出它，停止对我们的失败反应过度，当我们放弃应该发生的事情时，我们会遇到真正会发生的事情。

5. 你开始依赖恐惧，正在失去好奇心。

根据恐惧或期望制定目标和生活计划是一种缓慢而恶性的死亡。这是我们做事不好的原因之一。没有好奇心的生活会导致快速的停滞和单调。您曾将自己与他人进行比较，试图实现别人的梦想，或者变得冷漠并退缩到自己的外壳中。你不想知道其他任何事情，你不想感受任何其他事情。我们都去过那儿。广告

当你进入一种自我惩罚或怀疑而不是好奇的心理节奏时，你会继续做坏事。你开始认为最好不要尝试以免失败。

6. 逃避每次失败后的教训会让你做的每一件事都做得很糟糕。

F. Scott Fitzgerald 曾经写道，永远不要将一次失败与最终失败混为一谈。仅仅因为你一直在失败并不意味着一切都结束了。您旅程中最重要的部分将是接受您在每次失望中遇到的教训。这些课程将使您能够准备并尝试另一条道路。

不学习任何新事物类似于瘫痪。你停留在时间里，一遍遍地重温同样的事情，不断地做坏事，视线没有任何变化。有时这个教训会很痛苦。但它总会让我们在受伤的部分变得更强大。

7. 练习已成为另一件无聊的家务事。

实践使人更好。没有人是完美的。完美可能是一个难以捉摸的目标，你一生都在追求。练习一项技能或学习编写一种新的计算机语言需要勤奋，需要为掌握时间分配时间，而不是专注于完美本身，而是工作的质量。广告

如果你认为无论如何你都会失败，或者成为大师甚至精通某事太难了，那么你已经决定甚至不开始。如果你致力于练习你不感兴趣的东西，你应该问问你为什么一开始就选择了它。

如果这真的不是你的意愿，那就找另一项你有意的技能或爱好。当你不喜欢你正在做的事情时，每个人都可以看到。当你厌恶地皱眉时，你在任何事情上都不会成功。而且你也不会开心。把每件事都做得不好是一种你可以打破的模式，通过用久经考验的真实性来代替低效的生产力和为了行动而采取的行动。