有时候，你会经历非常艰难的时期。那个时候你所做的一切都是失败的，感觉你的生活在走下坡路，这让你感到非常难过。

在这些具有挑战性的情况下，保持良好的心态可能是您能做的最重要的事情。它会让你保持乐观，避免无谓的悲伤，坚持度过困难，找到聪明的解决方案，最终扭转局面。

我相信，当事情变得艰难时，有 7 个关键想法需要牢记，以保持积极和弹性。

人们经常忘记这些想法。他们的思想变得过于悲观和阴郁。但是，如果您牢记这些想法，它们将对您的情绪状态和克服所面临挑战的能力产生奇迹。

1.即使糟糕的时光也会结束

一切都结束。不管是好是坏，它不会永远持续下去。当某种情况让您感到困扰时，它似乎永远不会结束。但这只是一种主观和扭曲的看法。我们的头脑倾向于在负面事件发生时扩展它们，因此看起来它们发生的时间比实际发生的时间长得多，并且好像它们会持续很长时间。广告

尽管如此，即使是最糟糕的情况也会在某个时候结束。有时你需要做一些事情来让他们结束或加快那个时刻。其他时候，它们只会自行枯萎和死亡，你所能做的就是给自己一个即时的动力提升，耐心等待。不确定如何？得到 即时动力提升工作表 免费并学习如何。无论哪种方式，事情都会改变。

2. 你以前克服了挑战

解决糟糕情况永远不会结束的感觉的另一种方法是考虑您过去经历过并成功克服的类似情况。如果您仔细思考，几乎每次都可以找到先例。

当您这样做时，它会提醒您处理挑战并克服挑战的能力。它增强了你的自信感，消除了无助感。这种态度转变最有可能激励你采取行动，让你成功地超越现状。

3. 作为一个人，你有很多优点

当事情变得艰难时，我们通常会不再看到自己的优势，而只会意识到自己的缺陷。因此，我们认为自己是失败者，无法克服困难。但这从来都不是真的。就像外面的任何其他人一样，你既有优点也有缺点。

关键是要提醒自己，你有 很多优势 .也许开始特别考虑其中的一些，并快速检查一下你的一些优势。通过这样做，您对自己的看法将发生转变并变得更加平衡。同样，这将赋予您权力并让您相信自己会有效地处理所处的情况。广告

为了更好地发挥你的优势，找出你的动机风格是。当您了解您的激励方式时，您就会知道如何以最适合您的方式保持动力。参加这个免费评估 你的动机风格是什么？ 并立即找出您的动机风格！

4. 它发生在每个人身上

很多时候，当面临困难时，我们的想法会欺骗我们相信这只会发生在我们身上。其他人不会经历我们所经历的那种困难。似乎整个宇宙都在与我们作对，想要伤害我们。

然而，通过一些清醒的反思，你会很快意识到这不是真的。事实是，您对自己的麻烦非常了解，因为它们是，您知道的，是您的。但是你几乎没有意识到其他人的麻烦，这使得他们看起来比你好得多。不过，这是极不可能的。所以请记住，无论发生在你身上的事情，以同样的形式或相关的形式，几乎每个人都会发生。

5. 这是一次学习经历

个人发展界常说，没有失败，只有反馈。然而，当经历生活中的艰难时期时，我们往往会忘记这一点。我们将失败视为我们没有走上正确道路的指标，而不是可以让我们走上正确道路的学习经验。

生活中的大部分学习来自 反复试验 .当事情没有按照你希望的方式发展时，你能做的最好的事情就是尝试理解为什么会发生这种情况，并从经验中学习。正是通过学习和应用所学，你最终会扭转局面。广告

6. 你可以随时寻求帮助

面对困难时，最好记住生活中有些人可以寻求帮助。即使你不是世界上最社交的人，也没有很多朋友或大家庭，但你的生活中仍然有可以依赖的人。

这些人构成了你的社会支持系统。很多时候，只要想想他们并意识到他们会在您需要时就在您身边，这会给您带来很多情感上的安慰，并让您更有勇气向前迈进。

您甚至可能不需要真正向他们寻求帮助。只要知道它可用就会让你有勇气，这就足够了。

如果您不知道如何寻求帮助，这里有一些提示： 如何在您最需要帮助时寻求帮助

7. 有很多事情值得感恩

所以有些事情在你的生活中并不顺利。这不太理想，但如果你仔细想想，你的生活中还有很多事情进展顺利，还有很多值得感激的地方。广告

也许你的恋爱关系有问题，但你有一个伟大的事业。也许你的事业有问题，但你还有健康和家人。还有很多小而重要的事情值得感激：在公园里散步、喝杯咖啡、美丽的日落、随意的交谈。

在经历生活中的艰难时期时，请想一想，并开始注意要感恩的事情。它会彻底改变你的观点。你会发现事情终究没有那么糟糕，烦恼什么的，生命是值得珍惜的。

需要提醒一下要感谢什么？这篇文章是给你的： 生活中值得感恩的 60 件事

底线

将这 7 个想法写在一张小纸上，随身携带，放在口袋或钱包里。每当你面临艰难的情况时，拿出一张纸，认真地给自己读一遍，上面的所有 7 个提醒都至少一次。

你会注意到你的心态会开始转变，你会变得更积极，你会感觉更好。一旦你处于正确的心态和正确的情绪状态，很快你就会想出一种方法来克服你所处的艰难处境。广告

这一切都始于心态。祝你好运！

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精选照片来源： Dimitar Belchev 通过 unsplash.com