我们都有那个朋友，我们需要在他们遇到他们之前警告他们。在你遇到他们之前，你的朋友告诉你要振作起来，因为他们可能有点粗鲁。他喜欢取笑人，但她认识他多年，所以她习惯了他。可现在你还没有见到他，你就对他产生了负面印象。

这种在你还没遇到某人之前就做出判断的倾向是很自然的。他们说第一印象很重要，但有时你甚至可以在遇到某人之前就留下印象。

以光速作出判断

印象是即时的。给人留下印象只需要100毫秒。在形成第一印象时，会利用大脑的两个区域：杏仁核和后扣带皮层 (PCC)。

杏仁核更实用，它可以翻译你的感官接收到的数据，并将它们与社交信号联系起来。 PCC 与情绪和记忆有关，将您的生活经历与您的情绪联系起来。这两个回复可帮助您快速决定是否批准与您会面的人并希望将他们留在身边。^[1]

快速评估一个人以确定他们是否构成威胁是一种生存本能。诸如他们的着装或他们最初的行为之类的事情可以帮助您在遇到某人时做出快速判断。但是，在从未见过他们的情况下听到他们的行为也会使您形成意见。广告

当收到这些信息时，您的大脑会尝试与相关记忆建立联系。但是如果你没有任何相关的记忆，你的大脑会试图弥补信息的缺乏。

我们的大脑尝试将这些新信息与以前的经历联系起来的原因是，您可以快速评估这个新人的价值，以及他们是否值得再次见面。同样，如果你亲近的人对你素未谋面的人发表意见，你也会形成意见。

现在你对这个人有一个模糊的印象，你的大脑可能会开始编造关于他们的故事。这将使您更好地了解他们是谁，以及您拥有的少量信息。广告

即时判断可能是错误的

无意中，你现在对这个人有一定的偏见，即使你真的不认识他们。当您对素未谋面的人形成负面看法时，可能很难改变自己的感受。你的偏见甚至可能在你无意中被对方看到。

当你终于见到他们时，他们所做的一切都会证实你对他们的看法。任何相反的行为都将被视为例外，因为您认为您已经知道他们的真实身份。这种先发制人的偏见可能会破坏本来可以良好的关系。

相反，如果你亲近的人在你见到他们之前称赞了他们，这会让你在见到他们之前对他们形成积极的看法。他们的这种意见很难动摇，因为虽然是正面的意见，但仍然是偏颇的意见。

一个被你描述为好朋友的有毒的人有一个优势，因为你已经接受了他们。这将使他们有更多机会证明自己是一个好人，尽管他们多次表现出不良行为。这种偏见可能会导致您与生活中可能不需要的人建立关系。广告

别人以同样的方式评判你

很多人可能在没有见过你的情况下已经对你有意见。如果你的同龄人在见到你之前就被告知你的好话，这可能会让你更容易与他们打交道，因为他们已经对你有了好印象。

如果您的同龄人在与您见面之前被告知负面故事，则情况正好相反。即使他们不是故意说你坏话，它仍然会导致你和你的新熟人之间产生裂痕。

为了防止陷入形成任何有害关系的陷阱，或给任何人留下你不打算留下的坏印象，请从纠正你的想法开始。

为你自己想想

尽管根据他人的意见形成印象是很自然的，但不要这样做。我们的大脑天生就无法进行这些评估。但你可以选择质疑他们。暂缓固化它们。给这个新人一个机会证明你是错的。广告

保持开放的心态。你不知道还有哪些其他变量会影响他们的意见。尝试客观地观察这个人及其行为。不仅仅是他们如何与您互动，还包括他们如何与其他人互动。

当您不让其他意见影响您自己的意见时，您会更愿意与您可能没有机会的人建立牢固的关系。你有能力形成自己的观点并决定谁值得留在你的生活中。

看你说什么

不要说人坏话。这不仅是不体面的，而且你正在导致其他人对你真正喜欢的人形成负面看法。

例如，当他们相处不好时，人们往往会抱怨他们的爱人。并不是他们真的不想和他们在一起，而是他们需要发泄。但是现在听到他们抱怨的每个人都认为他们的伴侣对他们不利，应该被踢到路边。

注意你的话如何影响和塑造他人看待现实的方式。你可以利用这个技巧，在把你关心的人介绍给对你很重要的人之前，先把他们放在积极的角度。广告

通过在介绍某人之前帮助他们对某人形成好印象，您也为双方和您之间建立积极的联系创造了机会。

参考