每个人都讨厌眼袋和那些神奇地出现在你眼睛周围的讨厌的细纹和皱纹，对你的脸造成严重破坏。

户胜文子 ，面部瑜伽专家和创造者 面部瑜伽方法 ，开发了一种瑜伽技巧，可以帮助摆脱浮肿的眼睛和眼部皱纹。

眼部浮肿和皱纹的原因

有许多 眼部皱纹产生的原因 和浮肿并有效确定原因是消除过程的第一步：

• 睡眠不足
• 趴着睡或侧睡
• 分解胶原蛋白和弹性蛋白
• 眼睛下方皮肤干燥
• 过敏和鼻窦感染
• 过量饮酒
• 揉眼睛
• 盐太多
• 紫外线太阳光线

如何摆脱浮肿的眼睛和皱纹

自然摆脱眼袋或至少减少其外观的最快方法是使用 Tokatsu 的面部瑜伽练习，她称之为眼袋爽肤水。它专门针对眼袋和皱纹。该方法是一种快速、易于执行的方法，并且可以在任何地方进行。

这是快速执行此操作的方法 面部拉伸 ：

1. 直视
2. 张大嘴巴，形成一个长O形
3. 抬头看，额头不动
4. 保持拉伸5秒
5. 重复3次

您可以做的其他事情来消除浮肿的眼睛和 减少皱纹的出现 除了执行眼袋爽肤水还有：

• 减少盐的摄入量
• 仰着睡
• 停止吸烟
• 保护您的眼睛免受紫外线伤害
• 减少酒精摄入