自信的人可以自嘲。如果你想减轻压力，多微笑，问自己这六个问题，它们应该能让你不再把自己太当回事。

1. 强调某种情况不会让它消失，那么为什么不尝试在其中找到幽默感呢？

压力是一种自我造成的心理噩梦。令人惊讶的是，在一天结束之前，您的大脑如何将轻微的不便变成严重的头痛。请理解，强调是现有的效果最小的解决问题的技巧。我发现让自己远离那些一发生就让我感到压力的事件是有帮助的。我在脑海中重播这件事，但这一次作为 观众 代替 受害者 .以一个没有情感依恋的人的身份看待同样的情况让我处于我的位置，因为没有什么比从一个小角度看起来那么糟糕。广告

2. 每个人都以自己的方式疯狂，那么为什么不拥抱你的怪异呢？

如果你认为你认识的每个人都因为他们 Facebook 提要的内容而拥有完美的生活，我可以向你保证，事实并非如此。大多数人只发布使他们看起来不错的图片和状态更新。在根据他们公开反映的风景如画的生活将自己与一个人进行比较之前，请三思，因为您可能正在目睹一个与现实毫无相似之处的精彩片段。此外，拥有关于你的奇怪事物比将它们隐藏在乐观的状态和家庭照片的海洋中要好。

3、改变世界的人都不符合社会的期待，你为什么要做羊？

你在历史课上学到了多少墨守成规的人？我一个都想不起来。你钦佩的每个人都与社会对他们的期望不同，因为遵守别人的标准没有什么值得注意的。广告

4. 想想看，社会就是这么乱，你为什么要和它扯上关系？

比起文学，更多的人对八卦杂志感兴趣。与发人深省的自传或感人至深的戏剧相比，缺乏实质内容的真人秀节目能吸引更多观众。让它安顿片刻，问问自己，这是一个我想成为其中一部分的社会吗？我希望不是。

5.你没有水晶球，为什么要执着于你无法预测的事情？

不管你多么希望某事发生（或不发生），为此苦恼对你没有一点好处。但是，您可以采取尽可能多的行动来增加对您有利的可能性。即使事情没有像你希望的那样发展（这种情况多久发生一次） 真的 发生？），不要惊慌。对不断变化的环境做出迅速而果断的反应的能力将使您比任何计划都走得更远。广告

6. 凡事都认真的人在身边都很难受，你为什么要这么做？

你更愿意和一个在做傻事时能自嘲的人在一起，还是和一个对最轻微的挑衅感到不安的人在一起？你更愿意有一个在你情绪低落时能让你振作起来的朋友，还是一个让你更加沮丧的朋友？你更愿意有一个足够体贴承认错误的伴侣，还是一个以自我为中心以至于他们不愿意接受任何指责的伴侣？如果你不能停止把自己看得太重，考虑这些问题应该会让你大开眼界。诚实地回答他们并做同样的事情。如果您有一个有点严肃的朋友或同事，请随时通过分享这篇文章来减轻他们的负担。

精选照片来源： 坐在海边沉思的悲伤和沉思的女人。通过shutterstock.com 广告