大多数内向的人不知道如何交朋友，在这个即使外向的人也花更多时间在屏幕前的世界里，社交变得越来越棘手。你需要一个计划！

如果你是一个内向的人，你可能无法理解为什么别人这么容易结识新朋友并结交新朋友，而你又觉得自己和其他人所拥有的有趣经历之间好像有一堵墙。如果你喜欢花时间独自做你喜欢的事情，这是否意味着你不能与人交往和玩乐 想 至？让我们来看看…

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那么，内向者有什么问题呢？

答案很简单：没有！内向只是你生活的一种方式——它既不比外向好，也不比外向差。

最近，一些科学家发现内向与大脑中称为 杏仁核 ，他们发现你对细节的反应和关注越多，你就越有可能以内向的方式行事。这意味着：一方面，你可能会注意到更多的东西，问自己很多问题，并且有强烈的好奇心，这很好。另一方面，你可能会因为与人相处而感到压力过大，尤其是当你不太了解他们的时候。

第二个事实意味着你的大脑对新情况反应过度，这会让你感到压力！你的情绪会变得疯狂，就好像你要被一群熊袭击一样，这就是你需要照顾和改进的部分。广告

为什么许多内向的人最终会感到孤独

正如我们已经确定的那样，内向的人比外向的人检测到更多的社会噪音（和压力）。如果你是一个内向的人，那么你会避免社交场合，因为它们会消耗你的精力，因为它们会让你的大脑在试图处理所有事情时加速。与此同时，一个外向的人会来到一个忙碌的聚会上，以一种轻松的方式交谈和行动，好像他们认识每个人一样。

问题是，大多数人认为，如果他们想交朋友，就必须多出去走走，去人们去社交的地方。这是一个好主意，但它在大多数情况下对内向的人不起作用，这只会导致更多的孤立和更多的回避。你可能会发现自己认为我试图出去参加聚会，但我没有交到朋友，我只是压力大而离开，这导致许多人放弃并长时间保持孤独。

如何以适合你内向性格的方式交朋友

幸运的是，作为内向者，您可以通过多种方式结交朋友和进行社交，以下是其中两种方式：广告

避免社交倦怠

社交并不意味着一直都在社交，所以如果你觉得有压力，不要花太多时间和朋友在一起。虽然外向的人可以连续十天只做闲逛，但你需要时间喘口气。给自己急需的时间来给自己充电，然后在准备好时与朋友见面——这样你既可以享受与朋友在一起的时光，也可以独自做你想做的事情。

揭示你内心的安静领导者（以一种很酷的方式）

当内向的人考虑如何交朋友时，许多人会立即认为他们应该和受欢迎的、经常外出的人交朋友，但现实是，你会更喜欢那些更冷酷、有趣的朋友-key，喜欢安静的环境。这些人中的大多数不知道如何交朋友——我说领导他们！

你可以做的是决定你喜欢去哪里、什么时候出去、多久出去一次，然后开始联系和邀请你觉得有趣和有趣的性格内向的人。这是我所谓的“构建你的场景”的迷你版本。它基本上是一套帮助你设计社交生活的技巧和原则，以及如何邀请人们以一种让他们喜欢这样做的方式与你见面，而其他内向的人更有可能同意你的计划，因为它将与他们的风格兼容。广告

这两种心态应该让你走上正轨，并在 本文的第二部分 ，我们将深入探讨更具体的与人交往和结交朋友的技巧，以适合您内向性格的方式。

敬请关注，

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