当我终于开始爱自己时，我才 24 岁。我童年和青少年时期的大部分时间都在憎恨自己。我在成长过程中从未感到受到重视或欣赏，这些不足的感觉蔓延到我生活的各个领域。幸运的是，我逐渐明白当时我无法控制自己的情况。但从现在开始，我完全可以控制我是谁。

同样，我们所有人的生活经历都有助于塑造我们自己——但我们需要找到力量说，这些经历不会定义我是谁。我选择我是谁。无论你是谁，无论你是否在一个充满爱的家庭中长大——很容易陷入忘记爱自己的陷阱。生活可能会变得忙碌，你可能有很多责任，你甚至可能忘记自己很重要。但你很重要，你确实很重要。

以下是您会忘记爱自己以及如何再次将自己放在首位的 10 个原因。广告

1. 你在成长过程中感到不被爱，但你现在努力不让它定义你。

对于我们中的一些人来说，当我们一直在为“爱”的定义而挣扎时，爱自己并不容易。您可能在成长过程中收到了混合信息和/或缺乏积极的榜样。不幸的是，这可能使您相信自己毫无用处和一文不值。但你绝对不是你听到的任何可怕的话。不要让你过去的痛苦阻止你相信你值得被爱。你是一个有价值的人，你的未来掌握在你的手中。

2. 你最近受到了伤害，但你试图看到人们最好的一面。

当我们被伤害了这么多次时，要看到每个人的“积极”并不容易。我们的自尊心受到打击，我们质疑自己是否做错了什么，是我们有错还是应该受到指责。当我们深切关心的人让我们感觉不到任何东西时，就很难爱自己。但不要让痛苦的友谊或关系让你对人性失去信心。不要让这些关系毒害你的精神。把每段关系当作一个教训，让它对你未来的关系有所帮助。让这些人教你如何更好地对待自己和对待他人。

3. 你周围都是有毒的人，但你知道他们对你不好。

有时，我们的生活中可能会有让我们悲伤而不是快乐的人。他们可能会暴露我们最糟糕的一面，并鼓励我们成为我们不是的人。他们可能只是我们现在生活中不需要的人。但是，如果您开始意识到没有它们您会过得更好，那么您就在学习爱自己。你正在做适合你的事情。你在想你自己的幸福和感受。广告

4. 你习惯于关心别人的需求，但你开始明白你也很重要。

无私是一个很好的性格特征。这意味着你善良、体贴、善解人意。你是一个善于让别人快乐的人。但您的需求也很重要。你可以关心自己。如果您不能帮您帮忙，您可以说“不”。你可以考虑这个恩惠对你的影响——因为你很重要。当你把自己放在第一位时，你是在告诉自己，我爱自己足够关心对我来说重要的事情。

5.你的生活很忙，但你知道你需要为自己腾出更多的时间。

我们所有人都有可能妨碍我们关心自己的责任。我们忙于加班，我们忙着做家务和作为父母的责任，我们做得太多以至于我们的身体都在受苦。但是，为您的情绪和心理健康腾出时间是必不可少的。通过照顾您的健康，您将更有效率并感觉更休息。晚上躺在床上看一本好书，洗个澡，去公园散步，参加你最喜欢的爱好之一——为你做点什么。这样做是因为你足够爱自己，可以好好休息一下。

6. 你觉得失败了，但又想重新站起来。

我们都会犯错。我们都会做让我们后悔的事情。我们都在某些方面被拒绝，我们都失败了。但失败并不意味着你是一个失败者。不要让消极的经历压倒好的经历。不要让这一切阻止你重新站起来爱自己。不管你犯了什么错误，你仍然是一个可爱的人。广告

7. 你不知道如何处理你的生活，但你决心解决它。

如果你感到困惑也没关系。我们都在某一时刻这样做。你试图理解这一切的事实才是最重要的。给自己时间来解决所有问题。仅仅因为你不确切地知道你的生活将走向何方，并不意味着你应该少爱自己。为你发现谁和什么让你快乐而感到自豪——通过认识不同类型的人并尝试不同的职业来做到这一点是可以的。

8. 与其他人相比，你并不觉得“成功”，但要明白你需要更多地关注自己的独特性。

不要让比较让你失望。不要让你所爱的人赚的钱、他们拥有的物质财产或他们的职业让你觉得你的生命没有价值。你们同样重要，同样值得爱。专注于自己的才能和技能。专注于自己的成就和成就。爱你自己，并记住你有自己的独特性可以添加到世界中。

9. 你失去了所爱的人，但正在慢慢地到达那里。

当我们经历悲伤和失落时，可能很难感受到任何东西——更不用说“爱”了。当我们经历巨大的痛苦时，我们可能会觉得我们不想再继续生活了。当我们努力应对时，我们不再关心我们的睡眠，我们吃的食物，我们为自己做的愉快的活动。但是你需要记住它确实很重要。就像你现在的生活一样痛苦，你仍然需要照顾你。你并不自私，仍然想继续前进并快乐。如果你失去的那个人对你来说意义重大，那么你对他们来说绝对意义重大。而那个人会希望你爱自己并继续照顾自己。广告

10. 你不认为自爱是优先事项，但你意识到它确实需要成为一个优先事项。

当生活让你失望时，很容易忘记爱自己是多么重要。很容易忘记这是一个优先事项。但你需要让它成为一个。爱自己并不是一件麻烦事。这不是关心你，只关心你。这是关于提醒自己，无论生活多么忙碌或艰难，无论面临挑战，您对自己的爱都会给您力量。能够照顾自己的需求，看到自己的价值，为自己腾出时间，这将使您和周围的人受益。通过爱自己，你能够更好地在这个世界上做出最好的改变。