自尊可能是人们未能认识到的最容​​易被误解的因素之一。它经常被误认为是自信，但却是过上充实生活最重要的事情之一。自尊是不同的，因为它涉及您的核心价值观和从本质上定义您是谁的思想的内部运作。另一方面，自信是你对自己的信念，通常涉及你不熟悉的事情。

提高自尊心很难，因为它从来都不是一成不变的。但是，您可以遵循一些基本原则，这些原则将为您提供良好的基础来帮助改进它。

1. 不要为了取悦他人而牺牲自己的幸福。

你必须愿意始终忠于自己。这包括不要害怕说出你的想法而不害怕失去某人的认可。

你开始意识到你真的没有理由改变自己，因为你就是你。只要你心地善良并且与社会保持一致，那么别人就没有理由希望你改变。

2. 对生活中发生的一切负责。

从这个角度来看，如果你个人对生活中的任何事情不满意，你会说是由于外部的事情还是因为你所做的决定？广告

当您开始以更客观的方式看待事物时，这是变得有意识的第一步。你把责任推给别人还是你承担责任？

承担责任意味着一件事——是 您可以完全控制您在外部世界中创造的结果。

3. 不要害怕犯错。

如果我们要变得更好，犯错误是我们所有人都必须经历的。 Andrea Walz 以她的书为基础 拒绝 在这个关键原则上。如果你没有失败，你就没有成长。

愿意接受失败，尽可能快地失败，尽可能多地失败。成功与失败的关键区别在于这个关键点： 成功的人不害怕尝试和失败。

4. 学会不再经常说。

不要一直做一个肯定的人。有时，您可能会感到朋友的压力，要求您做一些您不想做的事情。这通常是展示您的纪律和个人界限的绝佳机会，这对于建立您的自尊至关重要。说不，并愿意坚持自己的立场。广告

你的朋友或家人可能不喜欢它，但他们肯定会因此尊重你。

5. 不要担心你所做的选择。

你在生活中做出的任何选择都是由于你的个人价值观和界限。如果您更好地了解您的价值观和界限实际上是什么，这将进一步巩固。

你越了解自己，从长远来看，你所经历的担忧和焦虑就越少。学会接受和信任你所做的选择，不管结果如何都勇往直前。

6. 学会接受事物的本来面目。

在继续改变和改进它们之前，愿意接受你的成功和失败。只要您按照第 2 点所述有意识地生活，您将始终有能力和机会改变方向。

这也是培养谦虚品格的一种非常有效的方法。广告

7. 写下你感激的事情。

忽视我们周围美好的事物并认为一切都是理所当然的，这是很常见的。在大多数情况下，我们比我们认为的要幸运。你能正常走路、说话和移动吗？你是一个努力的人吗？你有喜欢和尊重你的朋友吗？你是个好人吗？

无论你目前的情况有多糟糕，总会有人比你更糟糕，他们很可能会看你，认为你是他们未来努力成为的那种人。

8. 接受你的缺点并明白你并不完美。

现实是，没有人是完美的。当然，你可以非常努力地追求完美，但要意识到，无论你多么努力，你总是会落空。这简直就是野兽的本性。作为人类，我们被设计成不完美、会犯错、无数次失败并努力奋斗。

没有自我接纳就没有真正的成长。

9. 愿意接受拒绝。

拒绝随地域而发生，并且每天都在发生。要理解的关键是 拒绝只有在我们重视它的那一刻才变得重要。 如果你在麦当劳找不到你想要的汉堡，这对你来说是一件大事吗？广告

学会将自己从结果中分离出来，并看到拒绝的结果。

10. 学会应对顺境和逆境。

不管你的生活中发生了什么，你都会面临时好时坏。这是一个既定的生活现实。但良好自尊的关键在于认清现状，并学会以最好的方式处理它。

因为就像美好的时光一样，糟糕的时光也会过去。