那些讨厌的毒素进入我们的身体，让我们一整天都觉得浑身不自在！不幸的是，我们中很少有人会花时间为自己排毒，他们坐在多年堆积的垃圾中，并且在我们的身体周围疯狂地奔跑。

排毒被赋予了占用时间和干扰我们忙碌自己的日常日程的形象。然而，我们每天都喝几加仑它，我们中的一些人发誓，但没有人花时间真正了解这种日常物质的全部力量。我说的是茶。

让我们来看看如何用茶为您的身体排毒。

变绿

在某个时候，您可能听说过绿茶这种神奇的灵丹妙药。它富含无穷无尽的抗氧化剂、维生素和普遍的好处，已成为许多健身爱好者和注重健康的人们饮食的主要部分。

绿茶的一些特点包括：广告

• 帮助燃烧脂肪：茶的抗氧化特性有助于加快您的新陈代谢率，即使在不活跃的情况下也能燃烧能量。
• 提高免疫力：对抗流感和感冒。
• 超级药物：有报道称它可以预防和预防某些癌症、关节炎和糖尿病。
• 补水：与茶会使您脱水的普遍看法相反，人们发现绿茶具有与我们的老朋友 H2O 类似的补水效果。
• 神经系统：已被证明可以预防退行性和神经系统疾病，例如阿尔茨海默氏症。

这只是绿茶提供的一小部分好处，但我将专注于一种超级、欺骗性的食物，它的功效是普通绿茶的 10 倍。

带上日本抹茶。

喝1杯抹茶等于10杯绿茶，谈营养超载！

抹茶在日本非常受欢迎，现在因其有助于排毒计划和制度的能力而在世界范围内得到广泛认可。抹茶的一些主要好处包括：

• 其高水平的抗氧化剂儿茶素可预防癌症，儿茶素会在您体内寻找并发现危险的自由基。
• 通过降低低密度脂蛋白胆固醇或坏胆固醇来预防心脏病。
• 通过将产热从 8 – 10% 增加到 35 – 43% 来帮助燃烧脂肪。
• 含有比标准绿茶多 5 倍的 L-茶氨酸，这是一种有助于神经活动的氨基酸。

绿色环保不仅对您的蔬菜有益，而且对您的茶也有益——越绿越好。广告

刷新

用茶为您的身体排毒总是由两部分组成，早上是提神，晚上是结肠清洁（在下一节中进一步解释）。早上的提神应该专注于补充晚上清肠茶中丢失的维生素和电解质，否则会抑制茶排毒的全部潜力。

提神茶应包含多种成分的混合物，这些成分具有高水平的抗氧化剂、维生素和其他各种有益成分。抹茶是我的最爱，通常是我早上提神茶的关键成分。您应该专注于添加其他免费成分，例如：

• 阿萨伊浆果
• 参
• 大麦草
• 螺旋藻（另一种超级食品）

在这一点上，味道会下降，所以不要指望这个世界有什么。但是，如果您需要添加任何东西来改变风味，我建议您添加以下任何一种：甜叶菊（天然甜味剂）、蜂蜜、桑葚、姜粉或柠檬汁。

结肠清洗

这听起来很可怕，但对于全身茶排毒，必须摆脱每天积累的毒素、金属和垃圾。就像早上提神一样，清肠茶应该有一个关键成分：番泻叶，它会提供通便作用。

FDA 已经同意将番泻叶用作天然泻药，所以不用担心。广告

创建混合物对于提高这种茶的有效性再次至关重要，因此我建议在您的番泻叶中添加以下一些成分：

• 干橙皮
• 蒲公英植物
• 荨麻叶
• 柠檬草
• 甘草根

它们不仅有助于为茶增添风味，还可以增加结肠清洁的效果和益处。无论是添加纤维、营养素还是维生素，每种成分都应被视为排毒结肠清洁混合物的关键部分。

常规

您知道茶排毒的好处和力量，所以现在您需要知道如何在日常生活中使用它。你会发现它实际上是非侵入式的，而且非常简单！

早晨

起床后立即烧开水，加入柠檬片或柠檬汁，加入生姜。这有助于唤醒您的器官并启动您的新陈代谢。广告

20 分钟后，做早茶，为自己提供一整天所需的抗氧化剂、维生素和能量。

日

全天喝多杯绿茶，可以是普通绿茶，也可以是混合绿茶，例如绿茶加茉莉花（例如 3-6 杯）。白茶也可以。

夜晚

要制作您选择的结肠清洁茶，请购买混合茶或使用我上面提到的示例成分制作自己的茶。广告

一次遵循此例行程序 7、14 或 28 天，并查看呈现给您的好处。请记住，与任何其他排毒一样，改变饮食计划和膳食计划也很重要。如果没有其他地方的承诺，你不能指望发生变化。