如何在短短一周内显着改变您的生活

好吧，所以你的小隔间很无聊，你似乎已经有几十年没有好好约会了，每一天都是一样的老样子，没有任何事情让你感到振奋和兴奋。

显然，这不是生活的方式。

但是获得你想要的生活的关键是改变你的日常生活，并稍微改变一下，所以我们的日子不会像土拨鼠日的比尔默里那样度过——一遍又一遍地经历同样的事情，痛苦的一天之后。

在比 Murray 学习土拨鼠日的生活课程更短的时间内，您可以做同样的事情，开始新的、更好的生活，看起来更加光明……无论您可能面临什么挑战。

消除消极情绪

首先，让我们承认，你脑中的那个声音终于到了闭嘴 .

当然，它经历了很多事情。当然，它会记住每一次失望和失败。但它看不到未来，所以你不能让它在你如何看待未来的过程中发挥作用。

当声音说，不，我不能，释放你内心的演员并找到一种方法来告诉那个声音是的，你可以。在这么多年认为自己不够好之后，是时候停下来了。慢慢建立你的信心。设定小目标并接受微小的挑战，让您建立应对怪物所需的信心。广告

消极情绪会伤害你，让你无法真正过上真正的生活。有人对你不公平对待并不重要。抱怨不公正（在短暂的发泄期之外）会破坏你的生活，并侵蚀你可以用来真正开始生活的宝贵时间。最好决定或计划如何从消极情绪的根源解决问题——然后采取行动来解决它。无论你做什么，都不要长时间处于消极或阴郁的恐惧中。 就开始生活吧。

珍惜美好的事物，感恩

你可能没有最具挑战性的工作，但在陷入困境的经济中你做到了有一份工作——所以这是一个值得计数的祝福。即使你的浪漫生活可能就像没有诺沃卡因去看牙医一样令人兴奋，但请记住，你拥有的好朋友和伟大的家人是特别的礼物，他们的爱会帮助你度过艰难时期。

评估你所拥有的东西的最好方法之一是开始写感恩日记。每天早上准确地写下您每天感谢的内容。然后在晚上，写下白天进展顺利的事情。专注于积极的一面，你会吸引更多。

认识到你在哪里是幸运的，你会创造一种乐观的感觉，这种感觉会蔓延到你生活的所有其他领域。

大多数人都听过这种理所当然的表达方式。很多时候，我们认为生活中的许多祝福是理所当然的。我们未能评估许多美好的事物。相反，我们专注于少数令人不快或卑鄙的项目。如果你花几分钟列出你生活中积极的一面，你很快就会看到：

积极因素大大超过消极因素，并且；
你有这么多工作和生活。

盘点，感恩，开始生活。

发现你的目的

不管我们相信与否，我们都被放在这个地球上是有原因的 .找到你的将是在你的生活中做出重大改变的第一步。广告

想想你擅长的事情，你感到充满热情的事情，你最喜欢的事情，并从所做的事情中获得最大的满足。这些事情可能是让你快乐并让你感觉充实的生活的关键。

说你只喜欢骑自行车。您可能没有接受过成为专业骑手的培训——但您可以在自行车店工作，与其他骑手分享您对这项运动的热情。如果您喜欢阅读，请找到一种方法让自己置身于书籍之中。如果您一直想成为一名消防员，但又认为这是不可能的，请报名参加急救人员课程并开始。

号召性用语：您现在可以做的一件事会产生最积极的影响。您现在可以停止做什么，从而产生最大的负面影响。现在去做吧！

找到一种让我们的工作感觉像是在玩耍的方法对于真正的日常幸福至关重要。发现你的目标将确保你的生活走在正确的轨道上，你会朝着自己选择的方向前进。你会开始在你目前的工作中看到极好的机会——或者你会开始享受一种对你更有意义的职业或工作。按照你的目的过你的生活会让你的生活非常愉快。

一步一步来

但请记住，采取行动是解决问题的关键。

如果你梦想更大的东西，它不太可能会来找你。你将不得不出去得到它。 这需要努力工作。

即使您确实采取了这一举措，也可能需要时间和耐心才能从最初的勇敢行为中获得回报。 Jenna Fischer 在 The Office 中扮演隔壁女孩 Pam，从密苏里到洛杉矶，期待在一年内找到一份好工作。事实是，她花了更长的时间才能吸引办公室新老板的注意，这是一次备受瞩目的演出，最终导致了电影角色和制作。但她很有耐心……她的回报终于来了。广告

请记住，如果您已经迈出了关键的第一步，那么您已经完成了最困难的部分。 不要对必须完成的所有事情感到不知所措。一次只走一步。始终如一，一步一个脚印，会让你过上梦想的生活，实现梦想。

找到你的禅

为了过上平静、幸福的生活——我的意思是真正过上它——有时你必须做一些完全违背你本性的事情。

这意味着如果你怀有让你充满愤怒的怨恨，是时候放手并原谅那些伤害你的人了。消极只会伤害你自己，放手将是一种甜蜜的自由，摆脱不必要的痛苦。

那么，我们如何原谅伤害我们和我们生活的人呢？

远离问题 .虽然这看起来像是逃跑，但如果你能搬到某个地方，无论你走到哪里，烦恼的记忆都不会跟着你，你就会打开通往新思维的大门，而这与新环境相结合，可以带来更好的事情把消极变成积极。
获得精神。 虽然有些人最好通过参加教堂找到他们内省的一面，但其他人可以走进树林，找到一种平静的感觉，这是朝着思考的良好举措，而不是在愤怒、遗憾或绝望中完成。练习冥想。就个人而言，它为我创造了奇迹。
用你的不好的经历来帮助别人 .分享您的故事，以防止其他人犯同样的错误。