生姜具有许多医疗益处，几个世纪以来一直在世界各地被用作治疗从恶心到炎症等各种疾病的方法。生姜也常用于茶中，以最大限度地发挥其许多健康特性。这里有一些它可以帮助治愈的疾病，以及一个简单的蜂蜜姜茶食谱。

1. 促进血液循环

在姜中发现的化合物，如姜辣素和姜油酮，已知有助于温暖身体，从而产生 改善循环 .生姜中的氨基酸有助于增加血液循环并降低患心血管疾病的可能性。改善循环也有许多积极的副作用，包括更多的关键营养素、矿物质和氧气遍布全身，促进细胞生长和健康的器官功能。

2.它有助于缓解疼痛

姜酚，一种在 生姜具有抗炎特性 这有助于阻止体内产生的化学物质 COX-2，从而产生疼痛感。建议患有痛风、骨关节炎和类风湿性关节炎的人饮用生姜茶，以及供运动员在锻炼后使用以防止肿胀。对于偏头痛患者，姜可以通过阻断引起头痛的前列腺素来提供帮助。

3. 有助于缓解经痛

众所周知，生姜在以下方面是有效的 治疗与月经有关的症状 ：抽筋、疲劳和经前综合症。姜茶有助于放松肌肉，从而减少与每月这个时间相关的任何痉挛。经常有月经过多或不规律的女性会因生姜茶而得到缓解。广告

4. 有助于对抗恶心和消化道疾病

生姜可能以其缓解恶心或胃相关疾病的能力而闻名。挥发油和酚类化合物等活性成分有助于缓解胃部不适。孕吐之苦的女性也建议慢慢啜饮一杯姜茶以安抚肠胃。同样的自然疗法也适用于正在接受化疗并因此而感到恶心的患者。如果您患有晕车，上路前喝一杯姜茶应该有助于让您的旅途更轻松。

5. 它有助于增强您的免疫系统

由于含有抗氧化剂，生姜有助于防止感冒——当你生病时，它会缩短你的病程。它有助于快速分解体内的毒素，从而让您的身体更快地摆脱它们。生姜还含有铬、锌和镁，有助于免疫系统。不仅如此，它还具有抗生素、抗菌、抗炎和防腐特性，可以帮助预防许多常见的健康疾病和感染。

食用生姜的方法有很多种，但将其作为茶饮用最为有效。但是，每天喝姜茶一定不要超过三杯，否则会对身体产生不良影响。这是一个简单的食谱，您可以在家中制作这种舒缓的饮料。

原料 广告

• 4 到 6 片生姜薄片
• 1 1/2 到 2 杯过滤水
• 柠檬汁
• 1至2汤匙生蜂蜜

路线

1.姜去皮洗净

2. 将姜切成薄片广告

3. 加入 1 1/2 杯过滤水煮滚，加入姜片

4. 盖上锅盖，小火煮10分钟左右

5. 过滤水以去除茶中的任何姜片广告

6.挤入少许柠檬（可依个人喜好增减）

7. 加入一到两汤匙生蜂蜜

8. 稍微冷却一下，然后享用吧！广告

精选照片来源： 通过 flickr.com 取出生姜来喝茶 / Karen Mardahl