在我们的生活中，我们都有被某些人否定的经历。无论是来自家附近的人、工作中的人还是社交团体中的人。总有一个人让我们觉得受到了虐待。

更糟糕的是，它们以一种微妙的方式降低了我们的自尊，而外界却无法意识到这一点。如果我们试图解释我们的感受，这些人很容易扭转话题，让我们变得敏感、挑剔和错误。

讨厌的人——也被称为 无效者 – 有办法降低我们的自尊。在这篇文章中，我想与您分享10种讨厌的人的方法以及如何避免它们。

随着我们探索这些方法，您将对日常生活中的人有更多的了解。

1. 他们让你不确定

无效者的方法之一是让您处于不确定状态。你永远不知道它们什么时候会爆炸并做一些让你不安的事情。

例如，您可能会相互理解，分享笑声，并建立信任。事情可以保持这种状态一段时间，但随后突然，无效者让您再次感到不确定。广告

在这个人面前，你永远不知道如何感受他们，你为他们的行为创造合理的借口，几乎是为了让自己相信你喜欢他们。

2. 他们喜欢投射

投射可以很简单地解释：这个人接受他们的感受，并将对他们的责任推给你。例如，一个不喜欢你的人可能会说，我认为你不喜欢我。

他们可以轻松地为您设置一个框架，让您向他们解释自己。而不是考虑无效者的意图，你开始质疑自己的感受。

3. 他们会经常使用操纵

操纵是关于控制的。无效者需要感受到你的力量，并且经常让你觉得你欠他们什么。这种行为可以在管理者和拥有更高权力的人身上找到。

例如，如果你被要求加班但有其他承诺，你的老板会试图说服你，你的工作比你的承诺更重要。

如果你提醒你的老板你之前为他们加班，他们会说他们是在帮你忙，或者你欠他们的。广告

4. 他们总是有判断力的

经常评判你的无效者喜欢表现得好像每个人都同意他们。例如，你不负责任将是一个通过的判断，它假设这就是你作为一个人的身份，每个人都会同意。

无效者进行判断是因为他们想无意识地攻击你的自尊，而不是解决真正的问题。解决真正的问题意味着要为自己的感受负责，而无效者则没有。

5.他们概括和夸大事实

小心概括。无效者将使用概括作为夸大小事实的一种方式。例如，如果你忘记打扫房子，无效者可能会说，你从来没有帮过我（翻译：你忘了打扫）。你没用。 （你忘记清洁了）。

同样，这是对你自尊的攻击，而不是真正的问题。问题是房子不干净。问题不在于你不帮忙，或者没用。

6. 他们使用偷袭

我不是要让你不高兴，但是..（他们可能想让你不高兴）。我不是想打断……（是的，对！）。使用偷袭的无效者的声音将始终具有柔和的声音。

他们的脸上也会流露出关切。他们甚至可能试图表现得很好，但下面是匕首。广告

7. 他们发送双重信息

双重信息通常用深沉的语气表达——厌恶的声音。例如，无效者可能会问，你好吗？如果你回答“别管我！”，无效者会天真地告诉每个人你心情不好，因为他们所做的只是问你过得怎么样。

无效者可能会非常狡猾地处理双重消息。他们在旁观者看来是无辜的，但你总能从他们与你交谈的方式中感受到一些东西。

8. 他们会切断沟通

无效者的另一个有价值的工具是切断沟通。如果你被问到一个关于你自己的问题，他们会在你回答完之前打断你。

或者你可以被问到一个引导性的问题，比如，你还在和你的伴侣争论吗？你不能在不出现错误的情况下回答这个问题。无效者甚至可能会在谈话中途走开，让你脑子里塞满了一堆想法。

9.他们建立你，然后削减你

许多无效者喜欢建立你，让你变得依赖他们。他们表明他们总是在你身边，你总是可以分享你内心深处的感受。

每当您感到不自在或焦虑时，无效者就会让您注意自己的负面品质。这样，他们可以把你拉下来，让他们感觉更优越，让你觉得你需要他们。广告

10. 他们使用所谓的“双重绑定”

双重绑定是最狡猾的攻击之一，因为这样做就是错误，否则就错了。例如，如果你参加了一门课程来提高你的信心，你的伴侣可能会对你拥有的新信心感到嫉妒和不安全。所以你会得到最后通牒，要么是我，要么是全班。

当然，没有人愿意为了一个阶级而放弃他们的关系。由于您在生活中做出的积极改变，无效者会发出威胁。

如何避免日常无效者

经过探索 讨厌的人的10种方法以及如何避免它们， 您现在对日常生活中的无效者有了更好的了解，以及他们的意图。

在这种情况下，知识就是力量。因为我们不能总是避免生活中的某些人，但是我们可以避免被他们困住。

我们只是通过更加敏锐和了解我们周围人的行为来做到这一点。有了这种新的意识水平，下次与他们互动时，我们将变得更加自信和自信。

参考， 广告

讨厌的人，杰·卡特，心理学博士，2003 年。