我记得当我非常关心别人对我的看法时，如果我发现自己被误解和贴错标签，那将是多么毁灭性的打击。它使人衰弱，消耗并且完全没有必要。

如果您发现自己担心其他人对您的看法，这里有一个计划，可以摆脱这种精神折磨，并采用更赋权（和解放）的观点。

1. 担心出现时注意

你可能不担心什么 每个人 无时无刻不在想着你。

• 当你开始在意别人对你的看法时，会发生什么？
• 谁是引发担忧的人？
• 他们对你有什么权力？这是真的吗？

通过了解您何时担心以及为谁担心，您可以开始看到它对您的内心平静和专注能力的影响。

2. 确定并理解您关心的原因

是什么让别人对你的看法如此重要？广告

很有可能，如果其他人对你的看法让你担心，你就会倾向于取悦他人。在过去，被喜欢和青睐可能是你的成功秘诀。

得到某人的高度尊重是有好处的，但如果不是自然而然的，仅仅成为你，你也会为他们的尊重付出高昂的代价。人们会倾向于在地毯下解决问题并容忍对你不起作用的事情。

了解您关心的原因将使您能够调查这是否是您想要继续使用的公式以及到什么程度。您将有能力做出选择，而不是陷入可能不再为您或您的更高利益服务的旧模式。

3. 明白你无法控制别人对你的看法

担心是对感觉失控的反应。现实是你无法控制别人对你的看法。有太多变数在起作用。

大多数人不明白的是，我们经常根据过去的联想形成对他人的看法。广告

我是教练。当我第一次见到人们时，如果他们遇到了其他教练，他们会通过他们之前的教练经验过滤器来看待和评估我。我知道这一点，并且我知道他们和我在一起的时间越多，他们改变观点的机会就越多，我也接受了这一点。

如果他们不花更多的时间和我在一起，那么我又何必在意他们的意见呢？

最重要的是，其他人对我们的看法与我们无关。那是他们的私生活。

我担心的是他们如何对待我。如果我受到专业和适当的对待，那么任何负面意见都与我无关。如果我没有得到很好的对待，那么解决它是我的责任。直到那时…

4. 将你的能量引导到积极的事情上

人们可以感觉到什么时候被喜欢对你很重要。这会让你显得过于努力、不真诚和需要帮助。从本质上讲，您正在与建立良好关系的目标背道而驰。广告

减轻压力，专注于你感兴趣的、能给你带来快乐或自然而然的事情。这不仅会分散你的注意力，浪费你的时间和精力，还会开始吸引对你感兴趣的东西感兴趣的人。

当你被与你的兴趣和价值观相同的人包围时，你可以放松警惕，享受与他们共度的时光。成为自然的自己变得轻松而轻松，而且您不太在意别人对您的看法。

5. 每天练习自爱和接纳

担心别人对我们的看法和取悦他人源于这样一种观念，即我们不如其他人有价值，我们的需求和需求不如他们重要。这种观点是问题的根源，但它只是一种观点，可以改变。

开始新的一天，认识到你与这个星球上的其他人是平等的。没有人在你之上或之下。我们都有不同的角色，但这并没有使任何人作为一个人更有价值。

提出肯定这一事实的陈述。我有一个朋友反复对自己说，我完全有权呆在这个房间里。我有其他人没有的经验和观点。这份声明让她在与首席执行官和高级律师会面时克服了紧张。广告

你的真相是什么？

6. 过一种让你满意的生活

面对现实吧，如果你担心别人对你的看法，你的生活就会变成他们的看法，你会开始以一种与真实的你不一致的方式生活。这会产生巨大的压力，并会影响您的人际关系、健康和内心的平静。

如果您必须担心，请担心您对自己的看法。你怎样才能让自己受到更高的尊重？

你想过什么样的生活才能给你带来最大的快乐？

综上所述…

想要被喜欢或受到高度重视并没有错。建立关系和建立伙伴关系对您的成功至关重要。广告

如果您忠于自己的价值观并做自己的事，您就无需担心那些似乎无法理解您的少数人。你可以过你充实的生活，他们也可以过他们的生活。

精选照片来源： 安德森的通过 unsplash.com