忏悔：我被指控为 有需要的 和 粘人的 因为我对身体接触的需求比一般男性高。没有什么比让我爱的人牵着我的手、玩弄我的头发或将头靠在我的肩膀上更让我快乐的了。我需要很多个人接触才能在一段关系中愉快地运作，我可以承认这一点。抚摸对健康的好处非常广泛，因此我想说服您增加与生活中所爱之人的拥抱时间。我邀请你思考你需要被感动的六大理由。

更快乐、更充实的关系

奥施康定是一种让人感觉良好的荷尔蒙，可以增加您的整体幸福感。当你拥抱一个亲密的人、紧紧抱住你的伴侣或在床上变得活泼时，你的身体会释放催产素。拥抱还会释放内啡肽，这种神经递质会在你的大脑中燃烧，让你感觉很棒。如果你曾经做过一项让你感觉精力充沛和有成就感的具有挑战性的锻炼，或者吃过一块让你感到幸福的黑巧克力，你应该熟悉内啡肽在你体内产生的快乐感觉。广告

感觉性感并提高亲密感

你有没有注意到，和你的伴侣拥抱一下有时会导致一些更危险的活动，但很有趣？信不信由你，拥抱可以让亲人之间更亲密，这是有科学依据的！与您爱的人进行身体接触会导致您的身体释放多巴胺，这种激素会增加您的性欲。

加强与所爱之人的联系

当您的身体对触摸的需求没有得到满足时，您与亲人的联系可能会受到影响。还记得我上面提到的激素催产素吗？这种激素在建立母亲和孩子之间的纽带方面起着重要作用。一定要拥抱你的孩子，亲吻你的伴侣，给你的宠物揉一揉肚皮，以加强与你生命中重要人物的联系。广告

增强您的健康和抵抗疾病的能力

根据北卡罗来纳大学教堂山分校 2004 年的一项研究，与伴侣的身体接触会导致心率降低。增加你的拥抱比例，你也可以期待降低血压，降低皮质醇（ 一种与体重增加有关的压力荷尔蒙） ，改善愈合，减少渴望，并提高免疫力。

缓解压力和焦虑

研究表明，只在性交时接吻的夫妇比经常撅嘴的夫妇承受压力和抑郁的可能性高出八倍。接吻就像拥抱一样释放你身体的内啡肽，所以一定要在你出门上班之前给你的爱人一个吻：它可能会让他们开心！广告

你的身体渴望接触就像渴望水一样

触觉是您身体五种感官中第一个要发展的。这种感觉自受孕后 6 至 9 周就已成为您的一部分，并且是您作为新生婴儿拥有的最发达的感觉。研究表明，人类与生俱来就需要身体接触，因此拒绝自己的身体接触就是拒绝自己的情感发展和幸福的必要性。这并不是说你必须放弃工作才能依偎在床上（ 虽然我不会撒谎，但我相信这听起来很棒！）， 但是 20 秒的身体接触可以让您的情绪提升长达 24 小时。谁能与之争论？

信服了吗？

希望如此！如果这六个你需要被感动的理由不能说服你，我不知道什么会说服你。一点身体接触会让你更健康、更快乐、压力更小、更充实。每天简单地拥抱你所爱的人，就能以惊人的水平增进你们之间的感情。你今天要拥抱某人吗？广告