作为一个 20 多岁的人是艰难的。这可能意味着刚毕业就拼命找一份工作，搬进你的第一间公寓，自己交税，以及其他成年后带来的压力。不过，这并不全是焦虑；你的 20 多岁也是独立和最灵活的时候，而且你现在拥有更多的自由，而不是在你更坚定地承担自己的责任时。

是时候掌控你的生活，创造机会而不是等待它。但是你如何充分利用这十年并尽可能多地实现，就在昨天，你谷歌搜索帮助我的学生贷款正在杀死我？

遗憾的是，没有一本指导手册可以让您充分利用 20 多岁（除非您将 Google 算在内），但我们确实有很多父母、老师和同事，他们多年来一直在传递他们的智慧和建议。以下是一些：

1. 保持井井有条

当您搬入您的第一间公寓或设立您的退休基金时，请保持井井有条！不管你以前是否，现在就和任何时候开始一样好。您的文书工作堆仍然（相对）较小——投资一个文件柜和一些坚固的活页夹，以跟踪您的文件、收据、工作组合和其他重要文件。便利贴和提醒应用程序是掌握任务的好方法，您越是养成良好组织的习惯，就越容易为自己做好准备。

2. 周末工作

下班后立即放弃所有工作想法可能很诱人，但在忙碌的工作环境中脱颖而出的最佳方法是投入额外的时间和精力。无论您是用手工作还是使用电子表格工作，只需在周末抽出几个小时，考虑一下下次回去工作时如何解决问题。保持工作与生活的平衡，但如果您能在停机时间制定解决方案，那么当您真正回到工作场所时，这会让您更有效率，并且您的同事会注意到。

3. 每天微笑

我们都听说过微笑可以预测 寿命长 ，但经常微笑的人在他人眼中也会显得更加自信和成功。通过在工作场所微笑，您可以让自己更接近同事和潜在的业务合作伙伴，这在开放式沟通是关键的环境中对您来说可能是一个优势。广告

我无法告诉你有多少患者在开始微笑后开始看到他们的信心提高，说 Ryan Long 博士 ，俄亥俄州代顿市的一名家庭牙医。我一直说，保持微笑，因为它会让人们想知道你在做什么！

4. 写下你的目标

随着您建立自己的证书并承担更多责任，可能很难为自己留出时间。不要忘记自己的目标和抱负！在此过程中使用可量化的基准记录您的进度，以便您对自己的目标负责。这也适用于未来的目标。如果您发现自己渴望梦想假期，请将其写下来！你可以回到它，做一些研究，制定储蓄计划，并努力实现你的目标。

5.锻炼和保持健康

锻炼是人们喜欢或讨厌的事情，如果您属于后者，则很难坚持持续超过三周的锻炼方案。有很多关于开始和保持健康生活方式的技巧，所以请继续尝试，直到找到适合您的！让自己对自己的健康负责，无论是与朋友还是签订承诺合同，例如 棒K .从小处着手，在你应得的时候根据你的目标奖励自己。

6. 寻求改进的方法

通常，最了解您的表现的人是您的同事。您的同事和主管每天都会看到您的工作，并且可能会就您如何改进提供一些见解。与您的同事或主管安排时间，并询问他们认为您如何才能做得更好。通过表现出主动性和挑战自己，您可以从您的工作经验中获得更多收益并继续培养您的技能。

7. 开始一个副项目

当您 20 多岁时，您可以使用大量时间、精力和创造力。找到一个您一直想做的项目，例如在 Etsy 上制造自行车或销售手工皂，并全力以赴。如果您觉得自己步履蹒跚，开始一个业余项目可能只是重新获得动力并将您的精力投入到积极和具有挑战性的事情上的方式！

8. 及时了解新闻

有了持续、快速更新的新闻来源，没有更多理由与世界上正在发生的事情脱节。努力从一两个以上的来源收集您的新闻，并尝试阅读更多超出您常规兴趣的文章。如果您非常喜欢金融文章，请尝试订阅艺术和文化专栏（反之亦然）。扩大您的兴趣并保持消息灵通。广告

9. 不要把自己看得太重

作为一个年轻人，当工作和个人生活中比您年长的人不给予您应有的信任时，您可能会感到沮丧。保持专业精神很重要，但不要把自己看得太重，以免失去工作的乐趣！这是你一生中犯错误并从中吸取教训的时候。当你犯错时，能够原谅自己并克服错误——你的工作将来会更好，你的同事会欣赏你的积极性。

10.少喝

与大多数事情一样，适量饮酒是有益的，但随着年龄的增长（即使是 20 多岁），饮酒的影响在早上会越来越难以摆脱。这 NIAAA 报道 20 出头到 20 多岁的年轻人最容易酗酒或酗酒。如果您经常外出，请尝试减少饮酒量，并注意您的习惯，以确保您始终处于控制之中。

你会开始注意到，当你少喝酒时，你的头脑会更清晰，你的工作效率会开始提高。

11. 写一个你感兴趣的话题的博客

成为博主比以往任何时候都容易。如果您不想致力于个人博客或按计划写作，请找到可以贡献内容的现有博客。对山地自行车充满热情？地方政治？某处有一个博客，上面写着你的名字。通过写下您的经验和知识，您可以与其他人分享这种热情，并建立您作为该领域专家的可信度。

12. 与成功/成熟的人会面

一个很好的成长方式是向有经验的人学习。如果您阅读了您欣赏的人的文章，请与他们联系并询问他们在该领域的见解！不要因为认为不值得付出努力而卖空自己；如果有人在他们的网站上显示他们的电子邮件或电话号码，这意味着他们愿意分享他们的经历，并且被粉丝欣赏总是很高兴的。

13.写日记

当您一直忙碌时，时间会从您身边溜走，不知不觉中，您又老了一岁。记日记让你有机会反思美好时光和糟糕时光，当你回顾过去的日记时，你会意识到自那以后你成长了多少。即使你每天只写一两句话总结，回想起来时，那些小小的回忆也会令人难以置信。广告

我在创意行业，一百万个想法不断涌入我的脑海，Barry Eisenman 说，他是创意总监 纽提斯出版社 .多年来坚持写日记有助于提高我的业务生产力，同时减轻压力。

14. 每个月读一本新书

研究表明， 阅读可以降低你的压力水平 , 并保持您的头脑受到刺激有助于您专注于日常任务。设定一个步伐，并制定一个目标，每个月至少阅读一本新书。探索不同的流派和作者！对于非狂热的读者，开始阅读有电视或电影改编的书籍。如果您有故事的背景，则更容易与这本书保持联系。 （《权力的游戏》，有人吗？）如果你有雄心壮志，可以加入当地图书馆的读书俱乐部，这样你就可以与其他人谈论你每月阅读的书。

15. 回馈社区

一点志愿者时间有很长的路要走。将您周末的一部分时间用于在您的社区工作并尽可能回馈！从在动物收容所工作到在贫困学区辅导学生，几乎每个人都有机会。在一个 UnitedHealth Group 和 Optum 研究所的研究 ，研究人员发现，76% 的志愿者在志愿服务后感到身心更健康，压力更小。通过与朋友结对和拼车来制定它的常规 - 这不仅是赶上朋友的好机会，而且你会感觉更好。

16.奖励自己的主要成就

你很努力！完成一个主要目标需要时间、努力和承诺，有时，勾选那个复选框还不够令人满意。在完成一个巨大的项目或最终跑完那场 5K 比赛之后，让自己睡个午觉，买一卷 1 美元的饼干面团，生吃，任何让你最开心的事情。当你的同龄人认可你的辛勤工作时，这很好，但如果你也认可，那就更好了。

17. 找导师

在你的生活中，有没有你敬佩的人，一位老老师、一位同事或一位亲戚？从我们钦佩的人身上总能学到一些东西，当您不确定某事或只需要几句鼓励时，拥有导师会非常有帮助。邀请您的导师喝咖啡和聊天，并确保通过定期更新和会议来维持关系。这是一条双向街道，许多人会喜欢有机会分享他们的建议并帮助别人。

18. 找导师

同样，您可以将某人置于您的翼下并分享您自己的经验！如果您认识可能需要导师的人，请主动提出请他们吃午餐并谈谈他们的生活。这可能是一个年轻的兄弟姐妹，工作中的新实习生之一，或者只是一个可以使用朋友的人。善解人意和开放——你可以从你的学员那里学到和他们从你那里学到的一样多。广告

19. 旅行

从环游世界到城镇的另一边，参观您从未去过的地方。不管你的手段是什么，抽出时间跳上飞机或城市公交车，挑战自己去一个陌生的地方。沉浸在该地区、参观当地景点并品尝当地美食。正如作者 Scott Westerfeld 所写：了解一座城市的最佳方式是消费它。通过访问新的地方，您将获得一个令人兴奋的机会来了解自己和周围的世界，最棒的是您仍然可以在预算内旅行！

20. 永远不要停止学习

你的知识是你最大的优势之一。通过继续你的教育，让你的头脑保持敏锐和活跃。那里有许多免费的在线教室，例如 Coursera 、YouTube 上的教程或类似应用 Duolingo 如果你想学一门语言。如果您更喜欢面对面的体验，请咨询当地社区中心以获取非正式课程。即使你不能上课，每天晚上睡觉前也要阅读编程或罗马建筑。只要你不断学习，你的大脑就会保持活跃！

对于 20 多岁的人来说，这些并不是唯一的智慧之词，也不是一个明确的清单。找出最适合您的方法，继续挑战自己，并继续前进。如果不是现在，那什么时候呢？

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