是猫头鹰还是百灵鸟只是喜好问题。或者是吗？一些——我显然是指科学家——说它可以 嵌入我们的基因 .因此，如果您的妈妈或爸爸经常熬夜，那么您很可能也会如此。事实上，它可能在整个家庭中运行。遗传学家现在正在更深入地研究哪些特定基因决定了我们喜欢白天/喜欢夜晚的命运。这是 深入研究 莱斯特大学的一组遗传学家就该主题进行了研究。

现在，让我们专注于选择如何影响我们的生产力。深夜的你有一个惊喜！你们中的一些人实际上可以支配，甚至比普通的早起人更天才。

根据 金泽聪和他的书房 , 更聪明的孩子更有可能成长为夜行性大人，平日和周末都晚睡晚起。

这与流行的观点相反，人们认为清晨的鸟儿总是有虫子。甚至猫头鹰也能凭借其惊人的感官能力捕捉到它们正在寻找的啮齿动物和昆虫——而且它们在没有阳光的情况下也能做得很好。

仍然， 许多人会争论 早起者为成功做好了更好的准备，因为他们更积极主动并准备好让事情发生。

无论如何，不​​可否认，早起者和夜猫子都有自己的长处和短处。它不会让一个比另一个更好——只是略有不同。让我们观察这些差异——其中一些实际上非常令人惊讶！广告

1. 早起的鸟儿是顽固的完美主义者；夜猫子是进取者

根据一项研究 西班牙巴塞罗那大学进行的一项研究表明，早起的人往往更坚持，不太可能感到疲劳、沮丧和困难。另一方面，夜猫子更可能沉迷于奢侈、冲动和寻求新奇的事物。百灵鸟在他们的生活方式中寻求稳定，而夜猫子则在深夜寻找游戏。

2.早起的鸟儿带着微笑醒来；皱着眉头的夜猫子

夜猫子在早上起床之前更有可能多次按下贪睡按钮。当他们这样做时，他们根本不喜欢它。另一方面，早起的人脸上带着灿烂的笑容迎接早晨的阳光。就像百灵鸟一样，他们以一种非常愉快的心情啾啾地度过早晨——而且他们甚至不需要咖啡。夜猫子往往会在晚上 6 点之后体验到欣快感。

3. 早起的鸟儿是主动的；夜猫子更聪明

成功根本不必与智力挂钩。除了 金泽聪的书房 , 心理学家 Richard D. Roberts 和 Patrick C. Kyllonen 测量了 420 名参与者 并给他们进行了涉及数学、阅读理解、工作记忆和处理速度的智力测试。结果有利于据报道得分更高的晚间类型。显然，这不会使他们更有可能获得成功。显然，早起的鸟儿可能在适合商业世界的时间里完成大部分工作，从而使成功对他们有利。广告

4.早起的鸟儿喜欢茶；夜猫子喜欢酒精

与夜猫子相比，百灵鸟更有可能喝更多的茶。但是咖啡呢？这是有趣的部分。 根据另一项研究 在 537 名参与者中，夜猫子更有可能从咖啡和可乐中摄取咖啡因，也更有可能摄取酒精和尼古丁。后者显然与猫头鹰更可能沉迷于醉酒盛行的夜生活这一事实有关。

5. 早起的鸟儿在夜间有创造力；夜猫子在早上很有创意

不，这里没有打字错误！据报道，夜猫子和晨鸟在下班时间会迸发出创造力。在一个 Mareike Wieth 和 Rose Zacks 于 2011 年进行的研究 ，包括夜猫子和早起者在内的参与者被给予分析和洞察力问题来解决。虽然在最佳时间成功解决了分析问题，但在非最佳时间——即在他们不太喜欢的时间——更好地解决了需要创造性思维的有见地的问题。你知道什么？显然，这些创造力的爆发在精神疲劳期间很常见。

6. 早起的鸟儿大；夜猫子更年轻

这显然并不意味着时间的时钟被欺骗了，成为夜猫子会让你更年轻——尽管我们希望事情就这么简单。这只是意味着您的最佳工作时间可能取决于您的年龄。老年人更可能是早起的人，而年轻人则更喜欢深夜睡觉。 科学家发现 这可能是由于 生物钟 皮肤细胞和昼夜节律基因。根据药理学和毒理学研究所的研究员 Steven A. Brown 的说法，他可以通过查看您的皮肤细胞来判断您是“百灵鸟”还是“猫头鹰”。毫不奇怪，老年人的身体细胞中的表达高峰往往更早，这导致他们早睡早起。广告

7.早起的鸟儿爱早餐；夜猫子爱晚餐

我们最喜欢的时间不仅会影响情绪、兴奋剂的选择以及我们的工作方式，还会影响我们最喜欢的膳食选择。虽然早起的鸟儿们往往会在早上醒来并吃健康的早餐，同时阅读报纸或做其他有效率的事情，但夜猫子们往往会一起不吃早餐，并在工作前的最后几分钟穿好衣服然后冲到办公室.对于夜猫子来说，晚餐和白天的饭菜是最好的，他们确保他们吃饱了。

萨里大学研究员 Simon Archer 博士 给自己做了个测试，发现他有猫头鹰的生理机能，所以他早上第一件事不能吃早餐。 另一项研究 揭示猫头鹰更有可能在深夜吃更少但更多的饭菜。因此，这些人更容易肥胖、压力水平升高，甚至睡眠呼吸暂停。

精选照片来源： d26b73 通过 flickr.com 广告