当你觉得自己的生活结束时要记住的 10 件事
当你对自己说，我的生命结束时，你有没有经历过生命中的那些危机时刻？
你感到无助和绝望，就像世界与你作对一样，你想知道自己做了什么才配得上它。
我想我第一次有这种感觉是在我 16 岁的时候，我的初恋为别人抛弃了我。 40 多年后，我可以看到，与此后的许多生活挑战相比，我当时所经历的一切都微不足道，但在当时，感觉就像世界末日。
无论是当你的初恋抛弃你时，还是一个更深层次的危机点，比如亲人的死亡或你的孩子离家出走，有时会觉得没有什么可以活下去的了。
当然，失去你一直在努力的梦想工作或业务会让人感到毁灭性。而且我知道在我们全球经济低迷期间，现在有很多人正在经历这种经历。
不过，这方面也有好消息。
很多时候，我们开始重新评估我们是谁，什么是重要的，以及我们真正想要什么。我们不断进化，变得比以前更强大、更有弹性、更坚定。生活往往具有新的意义，我们会找到另一个方向，更加充实。
然而，这些沉思和反思往往发生在最初的震惊之后，而且很容易陷入那些早期的消极和悲伤的情绪中。在没有意识的情况下，这可能会在事件发生后持续很长时间。
多年来，我收集了一套洞察力的工具包，当我想放弃时，我会拿出这些工具包。它帮助我摆脱了绝望的感觉，而是对事情会变得更好感到充满希望。广告
如果你有一个我生命结束的时刻，然后查看我的提醒工具箱，以帮助你度过每一天。你也可能会找到一些可以帮助你的东西。
1.生活中的一切最终都会过去
有时，当我们陷入那些具有挑战性的时刻时，我们会忘记一切最终都会过去，即使是更困难的事情。没有什么是静止的，因为生命是不断流动的。
想一想季节；他们永远不会停滞不前。似乎春天的第一朵花很快就变成了果实。这是因为一切总是在进步。这意味着你现在所经历的，甚至你的情绪，都会随着时间而改变。
2. 生活中有美好
那些我们觉得生活结束的时刻发生了，因为我们过度思考了我们不想要的事情。当我们更多地关注生活中的障碍时，我们会感到失落和绝望。
当我们努力注意到好的一面时，它会帮助我们感觉更好。我们开始注意到更多的祝福。当我们继续这样做时，它会提升我们的情绪状态和能量频率。这允许我们想要体现的变化。
3. 大自然带来和平
我们在大自然中感到更加平静是有原因的，那是因为能量是纯净和高频的。这种治疗方法被称为森林浴[1].
当我们经常花时间在大自然中并让自己完全融入周围环境时，它会提高我们的能量频率。
据说森林浴对健康有很多好处。其中一些是它可以帮助我们释放压力、焦虑和抑郁。它具有治疗效果，而且还能将我们的能量提升到显化的振动。
这意味着您不仅会感觉好多了，而且还会创造不同的体验。广告
4. 你是你人生故事的作者
告诉自己你的生活已经结束会带来无助感，因为你不是在寻找可以改变的事情。
我们每个人都是自己人生故事的作者，即使发生了我们无法控制的事情，因为我们始终可以控制自己的反应方式。
你可能无法改变已经发生的事情，但你可以从现在开始改变你的故事。在任何情况下承认你的感受很重要，但不要把它当作你的故事。
决定你想要什么，然后专注于写你的下一章。
5. 钻石是通过强大的压力形成的
我知道这是一个经常被引用的比喻，但它被大量使用，因为它是真实的。当一朵花从球茎开始时，这是相同的过程。它在土壤层中奋力向上，最终绽放出最壮观的花朵。
你现在感受到的压力越大，它可以带你体验的美就越大。把自己想象成一颗钻石。要知道，你感受到的强烈程度预示着即将到来的生活的光芒。
6. 一章结束，另一章开始
当一扇门直接撞在你的脸上时，这是一种可怕的感觉。当它是你非常想要的东西时，它真的会感觉生命结束了。
真的，它以某种方式结束了，就像你过去知道的那样，生活已经走到了尽头。然而，这样做的好处是，任何新事物的开始，都必须结束。如果您继续专注于已结束的章节，您可能会错过即将开始的章节。
当您将注意力从紧闭的门上移开并留意那些开口时，您会感觉好多了。广告
7.每一天都是新的开始
在生活中的任何危机时刻，我们都有那些感觉比其他人糟糕得多的日子。一切似乎都不顺利，而且似乎无论我们走到哪里，我们都会想起我们想要忘记的事情。
我们将永远拥有好的和不那么好的；这是生命的自然过程。要有光明，必有黑暗。否则，光将不复存在。这意味着如果我们想要好日子，那么我们也需要接受不太好的日子。
当你感受到那些更黑暗的时刻时，提醒自己明天又是一天。事情总是可以变得更好。
8. 这不是个人的
一生中发生的许多事情都与我们直接相关，因此您可能认为您必须将一切都视为个人。但这种想法会让你陷入消极循环。
如果你听到自己说，为什么这总是发生在我身上？我保证你会以一种会让你陷入困境的方式来对待它。这是因为这个词总是暗示你永远不会体验到更好的东西。这意味着您将继续寻找类似的情况。
取而代之的是，提醒自己曾经享受过更富有成效的环境，并选择寻找更多这样的环境。
9. 宽恕会帮助你痊愈
宽恕通常被视为让某人摆脱困境。保持怨恨，我们认为我们是在惩罚他人的错误行为。
事实上，我们惩罚自己，因为这只会给我们带来更多的个人痛苦。
纳尔逊曼德拉说，怨恨就像喝了毒药，然后等着它杀死你的敌人[2].他有很多可以让他感到愤恨的事情，但他知道宽恕的力量。广告
当你原谅另一个人时，并不意味着他们所做的一切都很好。宽恕是一个空间，你可以到达自己的内心，帮助你放手。
当你允许自己这样做时，你就会从自己的钩子中解脱出来，因为宽恕会给你带来个人的平静。
10.挑战是礼物
是的，这是真的，即使当时并不喜欢。通常在危机过去很久之后，我们才会注意到这份礼物。然而，知道痛苦中一定有一颗珍贵的宝石，通常可以帮助我们忍受更艰难的时刻。
我人生中最大的一些挑战，包括失去父母、失去家和离婚，使我走到了现在的位置。我可以看到我的成长和方向的变化，因为他们。正是这些变化造就了我现在的美好生活。
每当出现新挑战时，这种洞察力可能对我帮助最大。它帮助我相信生命的过程。
时刻提醒自己，无论你目前的境况多么悲惨，它都是一种恩赐。当你准备好时，你会注意到它。相信一切都在完美的时机展开。
最后的想法
那些无助和绝望的感觉会随着时间开始消散。你没有做任何事情来配得上你的感受，你的生活还没有结束；这真的才刚刚开始。
开始反思过程。
痛苦时很容易想到我们不想要什么，但我们很少考虑我们想要什么。我们通过抓住已经过去的东西来扩展我们的负面情绪，并且认为我们再也不想有这种感觉只会让我们感觉更多。广告
开始转移注意力。决定什么对你很重要，什么是你现在真正想要的。决定你想要的感觉。它会改变你的生活。
更多度过艰难时期的技巧
精选照片来源： 通过 unsplash.com 查看 Benevides
参考
| [1] | ^ | 时间： 大自然的治愈力量 |
| [2] | ^ | 芝加哥论坛报： 他提高嗓门是为了宽容，而不是为了报复他的拳头 |
