当我想到嫉妒时，仇恨者会讨厌，讨厌，讨厌歌词。这首歌以轻松的方式呈现出嫉妒和仇恨；简单地摆脱它。然而，要摆脱仇恨和嫉妒并不是那么容易。我们都有把负面评论放在心上的倾向，即使我们不了解这个人。每个人都与仇恨和嫉妒的人打交道。就连特蕾莎修女也有针对她的批评和仇恨。无论你是谁，或者你试图让世界成为什么样的积极影响；仇恨者永远存在。 没有人可以免于别人的嫉妒和仇恨，我们一生都受到它的残酷。

有一个嫉妒的朋友会更痛苦，因为嫉妒的人的行为和情感表达并不友善或充满爱心。当它来自朋友或亲人时，我们会更个人化。但是，您需要了解他们的嫉妒是由他们自己的潜在问题引起的，而不是您的错。

大多数嫉妒源于感觉不足

这个人在你或另一个人身上看到了一些让他们觉得自己没那么好的东西。它可以是真实的，也可以是想象的，但不足的感觉是通过消极的想法或行动来投射的。嫉妒是对这些不足的感觉的反应或解决方案。例如，一个女人可能会嫉妒她的朋友赚更多的钱，有一辆漂亮的车，还有名牌服装。这个女人并没有为她朋友的成功感到高兴，而是觉得相比之下，她的收入、汽车和衣服都不够。她可能会觉得自己是人生的失败者，因为她的成功甚至与她的朋友的规模不同，而且他们以相同的学位同时毕业。

当他们在一起时，嫉妒变成了小小的挖苦和侮辱，而不是处理这些潜在的不足感。嫉妒的朋友评论说，每两年买一辆新车一定很不错，哇，这个钱包的成本足以养活一个小村庄一个月。那些出于嫉妒而发表的评论可能会让嫉妒的朋友暂时感觉好些，但它们并没有解决潜在的不足感，因此嫉妒会一直持续到问题得到解决为止。

即使嫉妒的朋友开始赚更多的钱，或者得到更好的汽车和衣服，她也会找到一个新朋友嫉妒或与现有朋友嫉妒的其他东西，因为不足是驱动力。嫉妒是一种强大的力量。

然而，一个人有办法对付嫉妒的人，可以帮助解除嫉妒的人的武装或防止自己暴露在嫉妒的评论和行为中。没有一刀切的解决方案来处理嫉妒和仇恨。每种情况都是独特的，需要相应地处理。下面是一些关于如何处理嫉妒和可恨的人的技巧。

删除，删除，删除

社交媒体时代让人们越来越容易躲在电脑屏幕后面，对他们认识甚至不认识的人进行辱骂和刺戳。这些侮辱大多来自于人们的嫉妒，嫉妒是基于他们自己对自己生活的不足或不满的感觉。他们使用社交媒体，并且拥有一个受保护的平台，可以借此侮辱他人。广告

删除按钮有电。如果有人在您的个人页面或论坛上对您发表负面评论，请删除他们的评论。如果他们的行为持续存在，则取消好友或屏蔽此人。如果您无法删除他们的评论，请屏蔽此人，这样您就不必受他们的评论影响。他们将无法再在在线论坛中看到您，因此他们将不得不将嫉妒的评论和仇恨转向其他人。

你不必容忍网络欺凌。删除它们，以防止自己进一步受到基于自己不安全感的其他人的嫉妒。如果此人与您无关或只是熟人，这将特别有用。如果您认为无法在社交媒体上屏蔽您生活中的某个人，那么您需要直接与此人讨论这个问题。

继续关注问题

有时您无法删除或避免嫉妒者的评论。无论你如何试图通过改变话题来解除这个人的武装，都无法阻止他们。在这些情况下，最好的选择是与他们讨论正在发生的事情。

不要在你生气的时候接近他们，比如刚刚发生争吵或嫉妒。当您可以完全冷静、理性并且知道自己想说什么时，与他们交谈。在你接近这个人之前准备好你的评论，这样你就知道你的谈话要点并考虑过他们可能的反应。以你希望被交谈的方式与他们交谈，使用善意和同理心。

例如，如果你的同事总是在你的老板面前指出你的错误，那么你可以接近你的同事，说你为什么总是在老板面前把我扔到公共汽车底下？可能不会引起很好的反应。以如此突然和粗鲁的方式接近这个人很可能会引起一种防御性反应，这种反应即使不是更加不友善也同样如此。相反，选择更友善的方法，您更有可能得到寻求了解您来自哪里的回应，他们也更有可能了解您的感受。你可以在这个例子中使用这样的说法，当你告诉老板我做错的事情并且影响我们的工作关系时，我会感觉很糟糕，我想建立一种积极的关系。

当涉及到家庭和亲密关系时，正面解决嫉妒问题尤为重要。你想改善这些关系，所以让这个人知道你是因为这个原因来找他们的。

提醒自己是他们而不是你

当你因为某人的嫉妒而受到不公平的对待时，退后一步并停下来。提醒自己，问题不是你，而是他们。他们的嫉妒和潜在的问题导致他们这样做。尽量不要把它个人化。说起来容易做起来难。然而，如果你停下来花时间分析一下他们为什么会表现出嫉妒，你就可以开始了解是什么激发了他们的行为，然后更容易消化这种情况。广告

例如，如果您的家人嫉妒您的家庭假期，并粗鲁地评论您在假期上花了多少钱，您可以反思她的生活状况。她的丈夫失业了，他们暂时无法休假。她的嫉妒实际上是基于她自己的悲伤，因为她不能像你现在这样休假。认识到她的嫉妒情绪实际上源于悲伤，而不是对你的任何实际仇恨，这会让你对她的生活状况产生共鸣。因此，您的反应可以更加善解人意。

也许你意识到你不应该在她面前谈论你的假期，因为这是她此时的触发点。生活发生了变化，有一天他们可能很快就会再次休假。当她来告诉你她的假期时，通过倾听、在她谈话时给予她积极的回应来成为更大的人，并且除非她问你，否则不要谈论你最近的假期。

成为更大的人从来都不是一件容易的事，但通过练习，它确实会变得更自然。随着时间的推移，你会发现，当你有兴趣谈论他们而不是你自己时，人们自然会更容易被你吸引。 他们的嫉妒会消退，因为焦点已经转向他们生活中正在发生的积极方面，而不是因为他们将自己与您进行比较而缺乏积极性。

在家庭和亲密关系中，成为大人物尤其重要。如果您希望您的人际关系蓬勃发展，请通过谈论他们生活中的积极方面并避免任何可能引发他们嫉妒的事情来向他们表明您爱他们并关心他们。除非被问到，否则你越少谈论自己越好，尤其是当谈到与你有嫉妒问题的人时。

用积极的态度解除他们的武装

知道一个人的嫉妒源于他们自己的不安全感、自我怀疑和不足感，可以帮助您更加理解并改变当有人对您表现出嫉妒时的反应。如果一个朋友因为你的家看起来总是那么完美而对你发表嫉妒的评论，那么用积极的评论解除他们的武装。例如，你可以说你的花园比我的漂亮得多，你当然有我没有的绿拇指，很高兴我们都有不同的优势和能力。

赞美他们并承认存在差异，这是正常和好的，这将有助于缓解他们自己的不安全感。你不能赞美某人幸福，但如果你向他们提供积极的反馈，你可以帮助他们消除源于嫉妒的负面评论。

赞美某人并不总是那么容易，尤其是当某人与您不亲近或您觉得他们不太讨人喜欢时。但是，当您练习积极性时，它会增强他们和您的力量。通过帮助他们认识到自己的积极方面，他们会感觉更好。当你帮助某人的日子和生活变得更美好时，它也会让你感觉良好。广告

言语承载力量。在世界上产生积极的影响，尤其是当涉及到一个感觉自己不如你的人时，是一种强大的力量。专注于积极的一面，帮助他人变得更好，做得更好，尤其是当消极的评论出现时。如果你能够练习这种解除嫉妒者武装的方法，随着时间的推移，它会变得更容易和更一致。你会发现他们会及时回报你和其他人的赞美。 表达爱意和使用积极的话语鼓励可以具有感染力 ，因此将其传播给许多人，您的社区和世界将变得更美好。

忽略和避免

无论您使用什么策略解除他们的嫉妒行为或解除他们的嫉妒行为，这个世界上都有一小部分人根本不会改变。这些仇恨者会因为你太完美而讨厌你，然后第二天他们会因为你的错误而讨厌你。

你永远不能对某些人做正确的事。这些人，一旦你认出他们是谁，就应该被限制或排除在你的生活之外。你不需要一个在生活中不断试图让你失望的人。他们自己的不安全感可能根深蒂固，只有专业的帮助才能帮助他们改变方式。他们的行为，如果它妨碍了您的生活，并且您阻止他们的尝试没有奏效，那么您可以更安心地与个人断绝联系。

生活中没有任何规则说你必须和你认识或遇到的每个人都成为朋友。这个世界上总有一些卑鄙的人对自己的生活不满意，从而不断侮辱和仇恨他人。不要被他们的戏剧和侮辱所吸引。避免他们，如果情况严重到影响你的心理健康和生活态度，就换工作。不要让这种人扰乱你的生活。您可以控制自己的生活以及与谁共度时光。任何出于嫉妒而不断辱骂您的人都不值得您花费时间和精力。如果是家庭成员，您可以限制与此人的时间和接触。如果您觉得需要和他们在一起才能与全家人共度时光，请避免直接互动或尽可能简短地联系。如果确实互动，再次提醒自己，他们的评论是基于他们自己的生活不愉快，与您无关。

你无法控制他们的行为方式，但你可以控制你对这个人的反应。 选择更高的地方，这不会对他们的消极情绪做出反应 .尽管这仍然不会令人愉快，但不要让他们看到您心烦意乱时感到满意，这可以帮助您更快地克服这种情况，并转向更愉快的人和谈话。不要让自己被一个你知道嫉妒你的人逼到墙角，因为结果不会好。如果您需要简单地切断对话并去其他地方以避免他们发表评论，那么请这样做，因为您不需要让自己受到任何人的虐待。

限制你与这样的人接触或完全切断他们，因为你值得爱的关系。这个世界上有很多人。您不需要坚持因嫉妒而受到侮辱的朋友或关系。人生苦短，这个世界上有很多人确实需要一个好朋友或一段关系。最终，出于嫉妒而采取这种方式的人会在意识到没有人愿意围绕他们的消极情绪时改变。

继续做你

有时，拥有仇恨者表明您在生活中做对了并且取得了成功。 嫉妒你的人知道你做得很好，他们自己也想这样做。 与其把时间花在创造自己的生活上，不如试着让别人失望。他们的侮辱、批评和仇恨都是针对那些他们知道比他们更好的人，所以他们试图在这些人身上寻找缺点，这样他们就可以认为他们在某个方面更好。他们的嫉妒根植于自己在生活中的失败和不足。广告

不要让这些人让你失望。继续做你自己，继续成功。不要让别人自己的失败让你失望或阻止你追求自己的梦想。生活中经常有不喜欢你的人表明你做对了很多事情，这正是人们不喜欢你的原因。你永远不会得到你遇到的每个人的青睐。人们会不喜欢你，尤其是当你提醒他们自己的不足或失败时。这是成功交易的一部分。你越成功，你就越会发现人们会嫉妒，因此负面评论就会出现在你的面前。

尽你所能避免、脱离、解除武装、忽视或将这些仇恨者从你的生活中剔除。然而，这并非完全不可避免，所以当它发生时，不要让仇恨者阻止你在生活中所做的事情。继续做你自己，并提醒自己，他们的评论是基于他们自己的失败和对生活的不满，与你个人无关。

专注于鼓励的关系

你不可能让所有人都开心。总会有人嫉妒或憎恨你。不管你是谁，每个人都有仇敌。与其专注于改变这些人以喜欢你，不如将时间和精力集中在那些令人鼓舞的关系上。

这个世界上有很多善良、积极、有爱心的人。他们在人际关系中向他人表达爱意，因为他们以自己希望被对待的方式对待他人。将你的时间和精力投入到这些类型的人身上，因为他们在你的生活中很有价值。

如果可能的话，仇恨者应该保持一定距离或更远。不要让可恨、嫉妒的人的消极情绪支配你的生活。 选择接近那些鼓励和支持你和你的生活努力的人。 也鼓励你爱的人。你会看到鼓励和爱变得越来越共生，这可以赋予每个参与者权力。

你决定你允许谁影响你的生活。如果你花很多时间和一个对你表现出嫉妒的人在一起，那么你就不会感到振奋或受到鼓励。寻找生活中能够提升、鼓励你并帮助你对世界产生积极影响的人际关系。广告

人际关系是强大的，所以要确保你的人际关系植根于积极、鼓励和爱。忘记仇恨者，只在需要时才与他们打交道。