虽然没有人天生就拥有完美的外表，但每天只需要一点时间和精力来让自己看起来和感觉最好。主要由可以在很短的时间内进行的小改动组成，这些是一些简单的改动，您可以进行一些简单的改动，以便在内部感觉良好并同时提升您的外观。您会在很长一段时间内感受到结果，同时陶醉在您新发现的信心中。

1. 保湿

没有补充水分是人们看起来和感觉疲惫的最大原因之一，一整天持续缺水会窃取你的能量并增加疲惫的外观。早上醒来后立即喝一大杯水会促进新陈代谢，并开始通过尿液将毒素排出体外的过程。保持充足的水分有助于使皮肤更清洁，整体感觉更有活力。广告

2. 基本卫生

定期刷牙和使用牙线可以让你笑起来很漂亮。每天记得洗澡，换衣服，清洁耳朵，锉指甲，刷头发，以确保你的外表有吸引力。完成包含所有这些事情的日常工作将使您在内部感觉良好，同时在外部看起来最好。

3. 练习良好的姿势

你如何表现自己会影响别人对你的看法。避免懒散；笔直的姿势散发出自信和自信，这有助于吸引人。仔细检查你是 穿着正确的胸罩尺寸 因为它会影响姿势。广告

4. 睡眠充足

衰老的早期迹象可归因于睡眠不足。当一个人睡觉时，身体最能自我再生。睡眠越少，皮肤再生的时间就越短。建议任何人每晚睡七到八小时，不仅感觉良好，而且第二天看起来也很好。记得仰卧睡觉，在充电的同时给自己做个迷你整容。

5. 健康饮食

多吃坚果、全谷物、新鲜水果和蔬菜，同时少吃那些精制、加工和人造的食物。没有必要一直严格节食，偶尔放纵一下是完全可以的。不自然的食物不利于清洁皮肤或强身健体。广告

6. 移动你的身体

每天慢跑、跑步或快走 10 分钟是获得一些健康益处的最少方法。锻炼时，身体会启动循环系统，使肤色容光焕发，头发和皮肤更年轻。

7. 掩盖你的缺陷

与突出您的最佳功能类似，旨在隐藏您不喜欢的功能。如果你有双下巴，那么领口有戏剧性的上衣会让你的视线从下巴上移开。如果 你眼睛下面的黑眼圈 是问题，这些很容易用任何数量的化妆品解决。广告

8. 了解您的最佳功能

每个女人至少有一件她们喜欢自己的独特之处——浓密的头发、杏仁眼、沙漏型身材等。诀窍是识别这一特征并加以发挥，以便引起人们的注意。

9. 拥有漂亮的头发

拥有一头漂亮的头发有很多事情要做。适合你发质的美发产品、洗头频率（提示：一周只洗几次是理想的，天然油脂提供光泽和保护），甚至正确的发型都会改善你的外观，可能会让你感觉也很棒广告

10.记得微笑

真诚的微笑会让你的容貌焕然一新，让你瞬间变得更具吸引力和平易近人。它也会让你的情绪得到提升。勉强的微笑会让你看起来很尴尬或不确定。