人们非常关注智商或智商，它可能是成功职业的决定因素。尽管如此，这个分数并不能反映特定人的整体智力。情商对于维持成功的人际关系、团队合作以及适应不同的社会和商业环境同样重要。

幸运的是，有一些行之有效的策略可以帮助人们提高他们的情感知识。最好的起点是什么？有很多流行的书籍都关注这个问题。你应该从学习情商概念的基础开始。一旦你有了扎实的情感教育基础，你就会注意到你的生活是如何从不同的角度得到改善的。

将以下 10 本书标记为要阅读；他们提供了很好的技巧，可以帮助您提高情商。

1. 去吃柠檬：提高情商的策略 – 迈克尔康沃尔

这位作者写了一个惊人的指南，帮助人们通过实践练习提高他们的情商。康沃尔博士建议，提高情商的过程始于对自我发展的承诺，以及你思考和行为方式的彻底转变。情绪健康的人在做出反应之前先思考。他们思想开放，独立。这本书教你如何达到那个状态。

2. 情商2.0 – Travis Bradberry、Patrick Lencioni 和 Jean Greaves

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Bradberry、Lencioni 和 Greaves 将情商与当今压力大的经济条件和要求苛刻的工作场所联系起来。他们提出了几种工具来帮助人们适应这样的环境并引导由此产生的负面情绪。

这本书的最大优势是该计划使人们能够通过遵循专注于基本技能的明确步骤来提高他们的情绪健康：社会意识、自我意识、关系管理和自我管理。

3. 情商：为什么它比智商更重要 ——丹尼尔·戈尔曼

Goleman 博士提出了 EQ 和 IQ 之间的直接对峙，他解释说，如果没有高 EQ 的提升，智力无法帮助我们实现自我提升。作者用神经科学和心理学的事实支持他的论点，帮助我们了解成功的关键技能。

这本书一点也不抽象。 Goleman 还提供了关于人们如何提高情商的想法，这将导致更好的人际关系、工作绩效和身体健康。

四。 情商差异：让情商发挥作用的强大计划 – 阿黛尔 B. 林恩

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你可以在网上找到大量关于情商的信息。但是，其中许多文章都是基于抽象术语，可以帮助您 理解 情绪健康的概念，但实际上不会帮助你 达到 它。这就是为什么找到一本更详尽的书来指导您完成个人成长的具体步骤很重要。

Adele B. Lynn 为各级专业人士提供有效指导。她的实际例子和技巧帮助读者了解不同情绪对我们在工作场所的价值观、关系和表现的影响。一旦您学会了如何识别这些影响，您将能够取得更大的职业成功。

5. 情商优势：情商和你的成功 – Steven J. Stein 和 Howard E. Book

这本书很容易成为你的长期伴侣。高度发达的智力和创造力对于在多个层面上的成功表现确实必不可少，但情商的作用同样强大。情商优势告诉我们，当人们试图在工作中取得进步、加强人际关系、增强信心并成为领导者时，情商为何具有至关重要的意义。

这本书还包括一个实用指南，它使我们所有人都能改善与他人的关系，也包括与我们自己的关系。

6. 新的心理控制论 – 麦克斯韦马尔兹

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这是 Maxwell Maltz 于 1960 年出版的有影响力的书的更新版本。情商的概念并不是什么新鲜事；上个世纪，人们已经意识到它的重要性。心理控制论研究控制思想和情绪的过程。这本书将教你如何将它们从消极转变为积极。

随着时间的推移，您将重新编程您的大脑处理信息的方式。这将使您能够实现您的职业目标并改善您的整体生活方式。

7. 建立情商 - 琳达·兰蒂埃里

如果您是父母，那么帮助您的孩子在很小的时候就建立 EQ 基础非常重要。儿童发展最重要的部分不是阅读、科学或数学。相反，这是 Linda Lantieri 定义的容量 内在弹性 .本书中阐述的方法对于有兴趣提高情商的成年人也很有用。

通过循序渐进的指南，作者使人们能够提高注意力和意识，增强自尊和同理心，提高有效沟通的能力。

8. 高效能人士的 7 个习惯：个人改变的有力教训 – 斯蒂芬·R·柯维

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作者提出了解决专业和个人问题的整体方法。尽管这本书本身并不关注情商，但对于每个想要控制自己情绪的人来说，它都是必不可少的指南。高效人士的 7 个习惯中有许多都与对自己内在状态的意识密切相关。通过轶事和深刻的见解，柯维教人们如何诚实、有尊严和公平地生活。

9. 情商速成书 – 特拉维斯·布拉德伯里和让·格里夫斯

这是获得更高 EQ 的最容易获得的指南之一。这本书的作者是著名的情商现象研究人员。在 情商速成书 ，它们提供了有效的工具，帮助人们平衡混乱的个人生活和职业生活。

这个版本对于这么深的概念来说可能看起来很短，但它非常有效，因为它直截了当。它将帮助您评估自己的情商，并在家庭和工作中建立情绪免疫力。

10. 情商的语言：建立强大有效关系的五个基本工具 – 珍妮西格尔

这位作者并没有花太多时间试图说服你情商对你的人际关系的幸福有多么重要；你应该已经知道了。这本书的价值在于它使您能够在日常生活中应用您所知道的东西。珍妮·西格尔 (Jeanne Segal) 提供了基于研究和现实生活示例的实用指南。广告

书中阐述的五个基本工具将通过提高您在散布争论和冲突、阅读非语言符号以及提高清晰沟通能力方面的技能来帮助您改善人际关系。

精选照片来源： Moyan Brenn via flickr.com