如果您年满 30 岁，是时候审视一下自己并决定哪些习惯值得保持，哪些习惯让您感到沮丧，应该改掉。让我们来看看你应该迅速改掉的 16 个习惯。

1. 拿自己和别人比较。

当您将自己与他人进行比较时，您会损害您的自我意识。通过进行比较游戏，你最终会感到嫉妒和缺乏信心。将自己与他人进行比较也不是很有效，因为其他人出现在公众面前可能会掩盖他们的真实情况 感觉或经历。

2. 挥霍无度

拥有最新的配件和最好的汽车，一切都很好；但真的有必要吗？有一次你需要问问自己；如果我继续花钱，我老了以后还能有什么生活吗？事实是，您越早开始储蓄，您的资金产生利息的时间就越长，而这种额外的利息可能会在您处于困境时派上用场。 高年级。

3.有不规律的睡眠习惯

广告

年轻的时候，你认为你可以随时睡觉。你认为你可以一直保持清醒。但所有这些都会让你在以后的生活中付出代价。而你的身体将不再有这种习惯。开始有规律地睡觉和起床。这可以为您带来美好的世界。它将帮助您整天保持新鲜感并带来良好的 未来的睡眠习惯。

4. 认为你需要满足所有人。

在你到了一定的年龄之后，是时候停止试图取悦你周围的每个人了，选择几个亲密的朋友和家人来好好相处。明智地投资您的时间和精力，并在选择帮助他人时有选择性。最重要的是不要吝啬你自己的需求。

5. 虐待你的脚

你的脚对生活至关重要。确保您穿着合身且舒适的鞋子。否则，您最终可能会感染、锤状脚趾、水泡、奇怪的皮肤或拇囊炎。这些疾病可以证明 让你在以后的生活中慢下来。

6. 避免独处

与自己共度时光非常有益，可以帮助您“重新启动”系统。安静的独处时间会让你整理你的想法并反思你所拥有的。如果你仍然不能享受独处的乐趣，那么你就很难和别人一起真正快乐起来。 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .广告

7. 不活跃

我们都知道，保持健康可以帮助您充分享受生活。但是你知道吗？ 30 多岁你开始失去肌肉质量。 这使得在这些年里锻炼变得更加重要。就好像你想在晚年保持强壮一样，你需要弯曲这些肌肉。

8. 推迟你的人生梦想

现在是追求人生梦想的时候了。不要再等一分钟，因为时间在流逝。您可能希望组建家庭、周游世界或写一本书。无论您的抱负是什么，请确保您现在就采取第一步来实现它。

9. 不注意牙齿卫生

照顾好您的牙齿，因为您只有一套。确保定期清洁牙齿并做好所有日常口腔卫生工作。保持牙齿的时间越长，您的笑容就会越好 你会吃得更开心。 广告

10.晒黑

如果您不想因阳光的伤害而产生皱纹和变薄的皮肤，那么请停止躺在阳光下。再次证明，漂亮的棕褐色可能会在以后的生活中引起严重的健康问题，例如黑色素瘤的发展。

11.处理头脑中所有的压力事件

记日记可以帮助您将想法和感受写在纸上。反过来，这可以帮助您 处理压力事件。 不仅如此，当您变老时，日记还可以很好地提醒您美好的时光和挣扎。

12. 为自己的错误责备自己

开始学习如何原谅自己的错误。尽量不要纠结于哪里出错了，而是展望未来，看看如何将事情引导到你想要的方向。

13. 吸烟

广告

如果您是吸烟者，请立即停止。研究表明，如果你在 40 岁之前戒烟，你的死亡率比那些在 40 岁之前戒烟的人低 90%。 继续抽烟。

14. 希望改变自己和周围的事物。

如果你满足于你所拥有的和你是谁，你会在生活中更快乐。研究表明，真正的感恩可以增加幸福感和 减少负面情绪。

15. 试图隐藏你的内在本质

如果人们不欣赏你内心深处的真实面目，那么他们就不值得付出努力。向世界展示你的内在美，它会回以微笑。

16. 远离你爱的人

对爱你的人敞开心扉。让他们进来并与他们分享您的想法和经验。你对你爱的人越敞开心扉，你就越能从他们的亲密关系中获益。广告

精选照片来源： Arunners Enduring Excursion 通过 arunnersenduringexcursion.com