7 本关于灵性的科学书籍，这将改变你的生活
如今，似乎几乎每隔一天就会出一本新的灵性书籍。其中一些所谓的灵性书籍的问题在于，它们只对作者有意义……因为通常情况下，这些类型的书籍充斥着足够多的伪科学和心理胡言乱语，足以拍摄一部科幻小说。 -fi 电影。
如果你正在阅读这篇文章，我敢猜测你不是在寻找关于灵性的虚构书籍。也就是说，今天我们将列出 7 本书有科学依据的关于灵性的强大清单，它们将（希望）帮助你在灵性部门取得一些积极的进展。
让我们潜入，好吗？
#1. 快乐 10% 通过丹哈里斯
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如果你天生就是一个怀疑论者，那么这本书适合你。 快乐 10% 由新闻主播丹哈里斯撰写。在这本书中，他记录了他与超级自助大师（如 The Secret 背后的庸医）的冲突——并将他们的主张与科学进行交叉引用，以确定他们是否站得住脚。一路上，他发现了科学与灵性的交汇点。
＃二。 起来 通过山姆哈里斯
起来 是一本试图将自己定位为没有宗教信仰的灵性指南的书。由一位有争议的无神论者神经科学家 Sam Harris 撰写（与上面书中的那个人没有关系）——作者提供了一个很好的个人故事混搭，以支持他关于为什么灵性不是的重击的科学支持的论点不是一些毛茸茸的东西……而是，当人们在适当的背景下（例如：练习正念）寻求灵性时，科学已经一次又一次地证明，它可以显着提高个人的生活质量。
#3. 流 米哈里·契克森米哈伊
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我的妻子是一名专业的舞者和编舞家，从我认识她的那天起，她就发誓，当她沉浸在舞蹈世界中时，她觉得自己是最接近她的创造者的。对她来说，无论是她自己在舞台上表演，还是为她的学生编舞……每次她做与舞蹈艺术相关的事情时，她最终都会处于这种意识的高峰状态——时间飞逝就像几分钟一样，一切都按照它应该的方式发生。这称为流量。任何人都可以培养它——包括你——不管你做什么工作。 获取书籍以了解如何操作。
#4. 真正的魔法 韦恩·戴尔博士
您可能想知道在关于科学支持的灵性书籍的文章中包含一本名为 Real Magic 的书在世界上如何具有任何逻辑意义。如果我是你，我也会问问题。这就是为什么这本书上榜的原因：它以大量研究为基础，证明了作者戴尔博士提出的想法的有效性。关于的想法 冥想的力量 和正念。以及它们对我们的整体幸福感和幸福感有多大影响。
#5. 揭开幸福 通过以利沙戈德斯坦
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《揭开幸福》是一本关于如何以更富有同情心的方式应对现代社会日益增多的心理疾病的书…… 抑郁和焦虑 空前高涨，我们的医生表现得像合法的毒贩——试图用一个又一个的处方来解决这些心理疾病，当然，这只不过是对长期问题的短期解决方案。在本书中，作者 以利沙戈尔茨坦 拉开帷幕，帮助我们揭开我们的幸福——不是用药丸和处方——而是用自我同情和正念……最好的部分是？戈德斯坦博士得到了 科学研究证明疗效 的长期健康、幸福和幸福的治疗。
#6. 习得乐观 马丁·塞利格曼
乐观主义在让您的灵性游戏结合起来方面起着至关重要的作用。这是因为乐观会带来幸福……想一想：你认识多少愤怒+不幸的属灵人？就我个人而言，我真的无法说出任何想法（宗教人士不算在内）。这背后的原因是因为他们已经学会了在生活中培养乐观主义——这恰好与信仰密切相关——不是宗教——而是信仰。在 Martin Seligman 的《习得的乐观主义》中了解更多信息——它充满了近三年关于乐观的力量及其在发展幸福中所起的作用的科学支持的研究，意义，以及我们生活中的灵性。
# 7. 冥想 马可·奥勒留
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冥想充满了斯多葛学派的智慧，它适用于我们今天生活的世界，就像它在 1,800 年前第一次写成的时候一样！这本书中的建议的非凡之处，以及它出现在这份清单上的原因，是因为许多世纪前实践和写下的大部分精神原则已经被科学证实有效我们的身体、心理、情感和精神健康。通过拿起这本古老的文本的副本来了解更多信息，看看您是否可以为 21 世纪带来一点老派斯多葛学派的智慧。
你会先读哪本书？
既然你已经得到了 7 本书关于灵性的科学支持书籍的清单——只剩下一个问题......你先读哪一本？你应该立即出去把它们全部拿走吗？你应该一次阅读它们吗？或者你应该用一生来阅读它们？这么多选择。时间这么少。最终，完全由您决定如何处理此列表以及如何将其应用于您的生活和职业。但如果可以的话，以下是我建议您在开始时考虑的内容：
