您可以从酗酒的父母那里学到的 8 个重要教训
告诉我，你打算用你那狂野而宝贵的生命做什么？
——玛丽·奥利弗
将沉重的情感体验和重要的人生教训分解成更小的、可识别的部分的能力是诗人擅长的工作。许多经历过艰难童年的人，就像奥利弗一样，知道把我们过去的经历颠倒过来，从里到外，这样我们就可以从不同的角度看待它们是多么有力量。调整我们的观点可以帮助我们释放愤怒，如果我们坚持太久，愤怒是有害的。
在不健康的环境中长大，被酗酒或药物滥用所包围，会使我们变成恐惧和不信任的成年人，或者认为自己受到伤害的人。可以肯定的是，我们都受到了伤害，如果不是因为上瘾，那么就是在此过程中被它的一些副产品——但没有被打破。如果你拥有的只是这一段狂野而宝贵的生命，你愿意被过去撕裂而浪费吗？这并不是说你就可以摆脱成瘾的伤害。那并没那么简单。年幼的孩子特别容易受到他们不断发展的自我毁容感的影响，而我们这些经历过康复过程的人都知道，这可能需要多年的努力才能消除。广告
在你的一生中，你不能回去重写你的童年，但你可以看看一些令人痛苦的事情教会了你什么。你可以把你不幸的榜样看作是事情的老师 不应该去 .你可以决定不嫉妒那些童年过得轻松的人，并认为自己因为熬过而变得更强大、更聪明。你有机会以不同的方式看待世界。这些是与酗酒者一起成长的八件事，教会了我如何做父母和做人。
1. 你没有再为人父母的机会
吸毒者和酗酒者，就像每个人一样，都有一种生活，而父母没有重来的选择。两年、三年或五年的饮酒或物质问题可能只是您成年生活中的一个不幸昙花一现——但那些年对您的孩子来说是具有纪念意义和形成性的。当你麻木的时候，你的孩子可能会错过很多你的东西，并经历了一些重要的、塑造个性的经历。你猜怎么着，你错过了那些。当你因为上瘾而活泼、爆发力、容易被推到边缘时，你的孩子正在吸收你的所有行为，从中学习。
2. 逐渐上瘾会剥夺每个人认识你并帮助你的机会
瘾君子和酗酒者是无法应对精神或情绪上的痛苦或压力的人，他们通过滥用药物进行自我治疗。他们也为自己没有完全存在于他们的生活中而辩解。他们所爱的人会体验到他们的不同版本：愤怒、沮丧、暴力、情绪失控或完全缺席的版本。这意味着您的孩子无法了解您作为父母的真实身份。他们只知道脾气暴躁的你，或者昏倒的你。或者更糟的是，他们看到你不断地来回走动，不知道你是谁。你是一个诚实、可靠的人，还是一个说或做了令人遗憾、不健康的事情的不稳定的人？如果您对亲人隐瞒自己的药物滥用问题，他们将永远不会有机会帮助您解决问题，并且您将错失与他们建立更深层次联系的机会。我们都有弱点，那么假装你没有有什么好处呢？
3.酗酒者的孩子不学习如何处理自己的情绪
作为父母，最重要的工作之一就是教您的孩子如何处理他们的情绪，其中许多情绪可能会让人不知所措。你不是通过扇耳光或惩罚他们的情绪反应来教他们（每次你对某事做出强烈反应时，你会扇自己一巴掌吗？），而是通过帮助他们理解为什么他们感到受伤、害怕或生气以及如何改变这些感受.你教他们这些东西是因为你希望他们成为适应良好的成年人，能够应对生活中的所有考验和磨难。广告
一个闷闷不乐的或愤怒的醉汉或一个麻木的高尚父母只会教他们的孩子看，这就是爸爸妈妈在他们无法处理自己的感受时所做的。他们告诉他们，当生活没有按照他们想要的方式进行时，或者当他们的关系不好时，大人可以通过喝六杯啤酒或四杯酒来解决问题。
4. 抑郁症很可能是 真实的 问题
成瘾和酗酒的背后，往往是未经治疗的抑郁症。有些人发现喝酒或使用比面对抑郁症更容易。其他人甚至没有意识到 沮丧 是真正的问题，花了 20 年时间与毒瘾作斗争，而不是致力于他们的心理健康。他们只是更喜欢没有感觉而不是感觉太多。酒精会暂时减弱压力荷尔蒙的作用，让您感觉好几个小时。但是一旦物质消失，你又回来了——不是一，而是零。这是因为酒精具有 被发现 降低 血清素 和 去甲肾上腺素 水平，这意味着您感觉比以前更糟。慢性的 酒精消耗 可以减少可用 多巴胺 ，这会增加冲动并加剧自杀的感觉。那怎么修呢？
有一个酗酒的父母让我很痛苦地明白，一定是有更深层次的东西在强迫一个人喝太多酒。它迫使我更多地了解抑郁症，这很重要，因为它通常是遗传的。一旦抑郁症 确定 ，它是可治疗和可管理的。有许多 资源 , 支持团体 ，以及那些与毒瘾和抑郁症作斗争的人，他们可以帮助您走上更健康的道路。
5.喝酒不会让你的愤怒、羞耻、后悔或恐惧消失
酗酒者和成瘾者说服自己，在饮酒或使用时，他们的恐惧、愤怒或压力会减弱。也许他们情绪的音量被调低了一点，但这种反应就像告诉大喊大叫的人尖叫 悄悄 而不是让他坐下来，就困扰他的事情进行理性、诚实的讨论。事实是，当你喝酒时，感觉并没有消失，它们只是被压低了，这意味着它们最终会重新浮出水面，或者变成其他东西。看着一个酒鬼或瘾君子用他们消失的行为自欺欺人是令人沮丧的，但这也教会了你一个更大的真相。我们迟早都要面对我们的潜在问题——愤怒、恐惧、羞耻或自卑——无论我们多么小心地认为我们已经把它们打包带走了。广告
6. 上瘾缩短你的生命意味着不了解你的孙子孙女 （或儿童）
你不仅剥夺了自己与所爱之人建立真实、清醒关系的机会，而且你的瘾可能剥夺了你充实的生活。瘾 改变大脑 ，一旦你屈服了，你就更难停下来。由于您的毒瘾，您的寿命可能会缩短 10 年或 20 年，这会损害或破坏您的健康。肝病、糖尿病、消化问题、心脏问题、癌症风险增加、神经系统问题和免疫系统减弱通常是过度饮酒的结果。这些是严重的健康状况，可能意味着您活不到足够长的时间来看到您的孩子结婚，或认识您的孙子，或看到世界上的事物以您希望的方式改变。你走了（字面上或比喻上），摆脱了痛苦，但是那些从未有机会见到你或向你学习任何东西的小孩子呢？他们很可能是你生命中的光。
7. 治愈伤害可能需要几代或很多代
酗酒或吸毒的父母会将很多东西传给他们的孩子。其中包括与他人相处的不健康方式、解决问题的能力差、自尊心低、否认的做法、愤怒或情绪管理能力差，以及可能是成瘾和抑郁的遗传标记。如果您是由酗酒者抚养长大的，您可能已经错过了健康的育儿方式。当您踏入具有挑战性的为人父母的工作时，这种差距将变得更加明显。许多酗酒者的孩子追随吸毒父母的脚步，将问题视为他们可以处理的家庭事务，尽管他们可能不会。在事情好转并且成年孩子能够修复心理、精神或身体伤害之前，否认可能会导致几代人的生活破坏习惯。玛丽埃尔·海明威的 家庭故事 是一个完美的例证。
即使是那些从经历中疗愈并决定以正确的方式做每件事的人，也可能会发现自己正在审视过去的漏洞，看看有多少问题或不幸的经历是可以避免的。自尊需要很长时间才能恢复。在自我受损或错误意识中长大的孩子可能永远无法识别或理解他们痛苦背后的原因。广告
8. 超越自我
在玛丽奥利弗的同一首诗中，她写道，告诉我，我还应该做什么？不是所有的东西最后都死了，而且死得太快了吗？这句话提醒我，就像一个酗酒的父母教会我的那样，我们应该用我们狂野而宝贵的生命做一些事情。我们应该全身心地投入其中，以同情和善意对待他人，关心和尊重我们自己和我们的身体，这样我们才能将这些品质烙印在我们的孩子和他们的未来身上。
如果您受苦，或者您认识的某个人吸毒 - 尝试访问 美国国家药物滥用研究所 或联系您当地的卫生部门
