你听说过喝菠萝汁可以缓解咳嗽吗？有用！

除了含有大量抗病维生素 C 外，菠萝还含有菠萝蛋白酶，一种具有抗炎特性的酶。这种营养素的组合有助于抵抗疾病和杀死细菌，包括喉咙中的细菌！事实上，研究发现，菠萝的原始提取物可以 减少粘液的速度提高五倍 比非处方止咳糖浆。广告

对哪些咳嗽有帮助？

菠萝汁可以治疗大多数持续性咳嗽，只要不是肺炎等更严重的咳嗽。如果你感冒了，不要喝止咳糖浆，直接喝菠萝汁。它更便宜，更健康，而且味道更好。

它是如何工作的？

除了菠萝中的所有营养成分外，喝菠萝汁还有助于通过排出粘液来缓解喉咙痛。肺部或鼻窦中粘稠而顽固的粘液会导致严重的咳嗽、打喷嚏和感染疼痛。广告

在 2010 年发表在 Der Pharma Chemica 上的一项研究中，研究人员试图为患有结核病的患者寻找有益的治疗方法，结核病是一种通常由结核分枝杆菌引起的传染病。作为研究的一部分，他们发现每天给患者服用生菠萝汁、胡椒、盐和蜂蜜的混合物，有助于溶解肺部的粘液——从而使他们摆脱可怕的喉咙痛！

自己做菠萝汁比你在商店买的任何东西都要好得多。商店购买的果汁含有各种不健康的添加剂，如额外的糖和高果糖玉米糖浆。寻找不加糖的那种，或者直接从新鲜菠萝中榨出自己的汁液。这是一个真正让你咳嗽的食谱！广告

菠萝止咳饮品配方

• 1杯新鲜菠萝汁
• 1/4 杯新鲜柠檬汁
• 1片姜（约3英寸）
• 1汤匙生蜂蜜
• 1/2 茶匙辣椒

将所有成分混合并服用 1/4 杯，每天 2-3 次，每天重复。

现在你知道如何自然地摆脱咳嗽，而不用大口吃那种味道很差的咳嗽药！祝你好运，我希望你的咳嗽早日消失！广告