几乎每一种治疗我们疾病的处方药都是植物、草药或其他天然物质，它们已被博物学家和草药学家用作治疗数百年。但是，这些民间疗法真的有效吗？大多数这些治疗方法的证据仍然有些不确定，但您可能会惊讶地发现您的香料架中可以保留多少有益的草药。

重要提示：与大多数此类性质的事情一样，这不是专业的医疗建议。在服用任何自然疗法或其他疗法之前，请务必征求医生的建议。

1.生姜：防止恶心

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基本： 在姜缓解恶心的能力方面已经发现了显着的结果，即使对于 晕车 和 化疗患者 .

如何使用它： 一些专家建议服用生姜 前 恶心开始了；例如，如果您知道自己会晕机，则可以在起飞前咀嚼生姜口香糖。如果在已经出现恶心的情况下服用生姜，则有多种产品，包括含有姜的茶和糖果。

2.洋甘菊：促进睡眠

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基本： 已经很少了 科学研究 洋甘菊促进睡眠的能力，但它仍然是用于此目的的流行药草。

如何使用它： 洋甘菊作为助眠剂通常被视为温茶，许多品牌专门将其作为夜间或困倦茶进行营销。

3. 人参：强化能量水平

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基本： 人参根已在多项研究中得到测试 对抗疲劳的有效性 ，具有显着（尽管很少）的结果。

如何使用它： 人参可以在许多产品中找到，包括天然能量饮料，但与所有能量饮料一样，应谨慎使用。您还可以获得胶囊形式的人参，通常与其他药草和维生素胶囊一起在普通杂货店以及健康食品和补品店购买。

4. 甘草：舒缓喉咙痛

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基本： 已经对甘草根对喉咙痛的抗炎作用进行了一些科学检查，其中 有希望的结果 .广告

如何使用它： 您可以在各种杂货店和健康食品商店以及网上找到含有甘草根的茶和含片。

5.荨麻：治疗头皮屑

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基本： 尽管有这个名字，刺荨麻有许多 公认的药用特性 包括作为消炎药。它也被用作头皮屑的自然疗法。

如何使用它： 有一些含有刺荨麻的商业洗发水产品，尽管您可能在像这样的网站上运气更好 爱奇艺 .

6. 红茶叶：降低心脏病风险

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基本： 红茶作为降低心脏相关问题风险的一种方式 已经进行了松散的研究，并有希望的发现 ，虽然需要更彻底的测试。

如何使用它： 每天喝几杯红茶就足够了，咖啡因可以帮助您一整天保持清醒。

7.薰衣草：缓解压力和紧张

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基本： 来自科学试验的证据 表明薰衣草可以很好地缓解紧张和压力。

如何使用它： 香薰产品，如油、乳液和药草袋，都是利用香味缓解压力的好方法。

8.肉桂：控制血糖

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基本： 广泛的研究表明肉桂是一种 控制血糖水平的有效方法 ，特别适用于 II 型糖尿病患者。

如何使用它： 肉桂可以添加到各种食品和饮料中，并且可以以胶囊形式购买以获得更高的浓度。广告

9.茴香籽：缓解腹胀和消化不良

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基本： 茴香籽已显示 有希望的结果 作为腹胀和便秘的缓解剂。

如何使用它： 茴香可以以胶囊形式和茶的形式购买。

10. 圣约翰草：治疗轻度抑郁症

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基本： 对该植物在以下方面的有效性进行了广泛的研究 治疗轻中度抑郁症 ，它是在柜台上出售的。

如何使用它： 含有圣约翰草的胶囊、酊剂和茶可以在健康食品和补品店、一些杂货店以及网上找到。

11. 薄荷：舒缓胃部不适

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基本： 薄荷似乎是一个 有效治疗胃痛 ，以及用于放松和作为利尿剂。

如何使用它： 薄荷茶是摄取这种草药最常见和最受欢迎的方式。

12. 金盏花：预防伤口感染

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基本： 金盏花通常被称为金盏花 几种实际用途 ，最显着的是作为伤口愈合剂。这是由于植物的抗病毒和抗炎特性。

如何使用它： 含有金盏花的外用软膏和乳膏可以在网上或在健康食品和补品商店购买。

13.桉树：缓解肺充血

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基本： 也许最著名的是作为考拉的首选食物，桉树也被用作清洁剂和 治疗肺部问题 .它似乎具有粘液溶解（清除粘液）和抗炎成分，在该领域特别有效。广告

如何使用它： 桉树精油是放在床边的不错选择，或者，如果您能找到它，可以使用桉树精油作为主要成分之一。

14.紫草：缓解皮肤干燥

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基本： 近几十年来，Comfrey 的历史颇有争议，现在不推荐用于任何类型的内部使用。然而，该植物的局部使用仍然很普遍，因为它显示出显着的能力 治疗干燥或发炎的皮肤 .

如何使用它： 尽管在主流产品系列中可能更难找到它们，但您通常可以在 Etsy 等网站或其他任何出售工匠美容产品的网站上找到紫草香皂和乳液。

15.菊花：治感冒

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基本： 菊花的药用特性并未得到西方科学家的广泛测试，但它是中国治疗感冒和其他轻微疾病的流行部分。

如何使用它： 推荐温热的菊花茶。

16.迷迭香：提高记忆力

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基本： 近几十年来，这种超香、常绿的草本植物引起了人们对医疗和制药用途的兴趣，最显着的是作为一种温和的 记忆增强剂 .

如何使用它： 可以为迷迭香找到精油等芳香疗法产品，但植物本身即使在干燥后也会留下明显的香味。

17. 西番莲：减少焦虑

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基本： 下约有500种 西番莲 属，其中大部分因其美丽的花朵和美味的果实而受到赞赏。它已被证明是一个 某些形式的焦虑的可行治疗方法 .

如何使用它： 西番莲茶具有令人愉悦和甜味的味道，可以在健康食品商店和大多数普通杂货店找到。酊剂和精油也存在。广告

18.欧芹：对抗口臭

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基本： 欧芹富含维生素，有一些更具体的用途，例如治疗口臭。这可能在很大程度上是由于植物的叶绿素浓度很高，叶绿素具有 治疗口臭的一些证据 .

如何使用它： 在您的食物中食用，单独食用，或在混合饮料中食用都是使用欧芹治疗这种特殊疾病的好方法。

19.烟草：治疗蜜蜂蜇伤

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基本： 除了令人上瘾的尼古丁含量外，人们认为烟草几乎没有其他作用，但它同时也是令人惊讶的令人印象深刻 治疗蜜蜂和黄蜂蜇伤 .烟草对该区域起到一种麻醉剂的作用，也可能有助于排出刺痛的毒素。

如何使用它： 展开香烟并将烟草放在刺痛处，然后用湿毛巾按住它。需要水分，以便汁液流到刺痛处。

20. 鼠尾草：对抗阿尔茨海默氏症

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基本： 这种灰绿色的药草有一种微弱宜人的气味，就像据说可以提高记忆力的迷迭香一样。虽然这种说法尚未经过测试，但研究发现鼠尾草是一种 对轻度至中度阿尔茨海默病患者有些有用的治疗方法 .

如何使用它： 鼠尾草可以以液体酏剂或胶囊形式给药。

精选照片来源： 通过 flic.kr 收获草药/Susy Morris