没有人喜欢说谎者。不需要统计数据就知道这是事实。在大多数情况下，发现骗子很简单，我们很容易与那个人分道扬镳。但有时说谎的人，而且经常说谎的人，是亲戚。虽然每个人都会在某个时候撒谎，但试图爱一个长期撒谎的人可能具有挑战性。这意味着他们几乎是反射性地撒谎。长期说谎者是一种强迫性的说谎者，或者说是出于习惯而以自然的方式回答问题的人。大多数时候，谎言毫无意义，很难理解为什么他们觉得谎言是必要的。值得庆幸的是，长期撒谎者并不危险或操纵，但肯定令人沮丧^[1].

当涉及到爱时，很难发现

有时谎言可能过于宏大，以至于很明显一个人在撒谎。其他时候，可能很难发现，因为您个人参与其中。对于说谎的人来说，它可以让他们摆脱不适并帮助他们感到安全。更重要的是，长期撒谎通常是人格障碍的症状，例如自恋型人格障碍和边缘型人格障碍。

如果您怀疑您所爱的人在说谎，那么面对通常感觉是正确的做法，但这可能会很棘手。事实上，这样做并没有多少回报，因为他们很可能会继续撒谎，而紧张的关系只会变得更糟。犹豫要不要面对你认为他在撒谎的人，你会开始感到偏执，并怀疑自己是否过于怀疑。在这种情况下，任何关系都不起作用。广告

就像你不值得说实话

当你爱上一个长期撒谎的人或与其有关系时，这不仅令人沮丧，而且很伤人。它会让你觉得自己不值得说实话，这会影响关系的方方面面。更重要的是，不可能信任那个人，因为你知道他/她强迫性地撒谎。对于说谎者来说，长期撒谎是一种令人上瘾的行为，可以提供安慰，但对于被撒谎的人来说，它会带来痛苦和困惑。由于这些因素，很难建立健康的关系。

尽管它可能会为说谎者提供一种释放，但它永远不会因为被欺骗而感到欣慰。事实上，它会让你感到厌倦，以至于你开始怀疑是否每个人都在骗你。它会让你感到疯狂和虚弱。 Robert Weiss, LCSW, CSAT-S 说很好^[2]：

……这是由于不断撒谎、偏袒、保守秘密和错位指责造成的关系信任的破坏。如果/当让无辜的伴侣觉得他或她误解了现实，从而变得疯狂、软弱、受损等时，这种痛苦就会加剧。换句话说，造成最大情感破坏的不是[长期撒谎] ，这是对现实的……持续否认。

怎么处理一个长期的说谎者：

显然，您最不想做的就是与家人断绝关系，但不幸的是，您可能不得不这样做。值得庆幸的是，这是最坏的情况。在此之前，以下步骤可能会帮助您处理这种情况。

教育自己

除非您了解长期撒谎，否则您将无法充分接近或面对。别担心，你不需要获得心理学学位，但你应该做一些研究。如果你更好地理解是什么促使一个长期说谎的人，你将更容易与一个人交谈^[3].

从小处着手

当你与一个长期说谎的人交谈时，不要立即面对他们过去说过的巨大谎言。相反，请仔细聆听交流的细节并暂停对话以询问您认为是谎言的细节。广告

提供帮忙

如果您与此人非常亲近，请与他们谈谈治疗。礼貌地建议他们寻求帮助以解决他们不诚实的需要。如果他们一开始说不，不要勉强！请耐心等待，稍后再试。

要有耐心

请记住，这个人并不是一夜之间就变成了一个长期的说谎者。因此，他们也不会在一夜之间变得诚实。通过耐心、善良和亲切，向您真正关心帮助他们的人展示^[4].

记笔记

虽然这似乎是一件可怕的事情，但在手机中记日记，甚至笔记，可以帮助您以后（以及详细地）面对说谎的亲人。这并不是要给你所有的权力，让说谎者感觉自己很渺小，而是要准确、详细地描述他/她所说的谎言，以潜在地说明他们是多么的离谱。广告

记住爱

当长期撒谎者是亲戚或配偶时，很容易只关注他们一直撒谎是多么令人不安。不幸的是，这对你们俩都没有任何好处。试着把注意力集中在关系上，而不是愤怒上。如果你真的想让这段关系奏效，你必须关注这段关系的质量，而不仅仅是谎言的数量。

别管他们

事情是这样的，当一个长期说谎的人在说话时，无论如何通常都很难引起注意。你知道他们说的有一半完全是胡说八道，所以为什么还要注意。当然，我们应该体谅他人并注意他们所说的话，但没有人鼓励您招待说谎者。如果他们不尊重你，你就不需要尊重他们。诚然，这并不是要对他们残忍，而是一个消除荒谬主张的机会。

面对模式

如果您所爱的人说了一些您知道不真实的事情，请礼貌地询问该故事是否与关于 [在此处插入同样不真实的故事] 的故事一样真实。他们将有两种选择：要么承认谎言，要么试图说服您两个故事都是事实。即使他们选择了后者，也要保持冷静。你仍然巧妙地让他们知道你在关注他们，而不必刻薄。广告

所有这些技巧都是完全公正的。当你和一个像呼吸一样容易撒谎的人建立关系时，你很难有耐心、提供帮助和忽视他们。然而，你能做的最重要的事情就是尊重自己。如果你发现这段关系有毒，以至于对你产生负面影响，即使你远离说谎者，你也可能不得不断绝关系。虽然从来没有人 想要 结束与亲戚或配偶等的关系，有时这是唯一的出路。如果您是这种情况，请不要让自己感到内疚。只要你做了你认为可以做的一切来尝试让这段关系发挥作用，那么它就不会放弃。相反，它足够尊重自己，以保持自己的心理健康。不要害怕向其他诚实的亲戚寻求安慰。请记住，您并不是唯一一个与长期说谎者交谈的人，这意味着您不是唯一一个因不诚实而受到伤害的人。不要独自受苦，也不要让自己感到疯狂或偏执。你配得上真相，你配得上幸福。

参考