没有什么比星期一早上醒来害怕你将重新回到奴隶制从事你讨厌的工作这一事实更能摧毁灵魂的了。在遗憾地转动锁中的钥匙关闭前门之前，您在家中享受每一分钟。从那一刻起，你开始倒计时，直到“TGIF”。你的焦虑甚至可能在周末结束之前就开始酝酿。

你的老板可能是个恶霸或经理，他实际上无法领导和指导他们的团队。收到混合的信息，在多个方向上被扭曲和转向，而没有任何指令是为了任何真正的好处，这会让你的动力和满足感下降得如此之深，你几乎会撞到地球的核心。你热爱你所做的和你所接受的训练，但任何潜在的乐趣现在都完全消失了。你感觉死在水里。

如果您有这些感觉，这实际上是一个非常好的迹象，您可能会对这样的建议感到震惊！你很可能正处于一个重要的十字路口，这将改变你的生活。

那么，当你讨厌自己的工作时该怎么办？尽管您目前身处泥泞的水域，但以下关键步骤将使您重新踏上享受职业成功的黄金之路。

1. 认识到你不舒服的迹象正是你所需要的

我们可能期望加入一家企业或公司，并终生努力晋升为轻松的高级管理职位的日子已经一去不复返了，这将在我们的余生中照顾我们和我们的家人。事实上，这种想法实际上是有风险的。

加薪频率较低。现在，您的技能和扩展技能的机会受到限制，只能停留在一份工作或组织中。顾名思义，拥有职业意味着处于持续的发展旅程中。如今，普通人一生中会换工作 10 到 15 次。^[1]不改变工作环境会限制您增长知识和增强能力的能力。你实际上让自己更难受雇。

随着许多企业的全球化，您不仅要与当地社区的人们争夺理想角色，还要与来自其他城市、州际、跨国和海外的人们竞争。

一些组织不断发展，始终专注于创新、承担可计算的风险和接受新技术——那些没有落入半途而废的组织。如果你自己不随波逐流，你很快就会发现自己被困在一艘没有救生索的沉船上。

周一早上的忧郁是一个关键信号，是时候开始以不同的方式思考和做事了。你的感受实际上是因祸得福。广告

2. 与职业教练和/或治疗师合作

当我们真的讨厌我们的日常工作时，是时候留意焦虑和/或抑郁症状的发展了。

不要只寻找身体迹象，例如感觉更严重和频繁的疲劳、情绪化饮食增加、睡眠不佳。失去动力、注意力不集中，以及对工作和个人生活活动和人际关系的普遍兴趣降低……这些迹象应该引起警钟。

你的朋友和家人可能会开始反思，他们厌倦了听到你的老板如何不断地将他们的错误归咎于你。容忍不断地听着抱怨你做两个人的工作，但从来没有面对过你的老板。继续播放你痛苦的破纪录不仅会吸走你的生命线，还会吸走你的朋友和家人的生命。

当您注意到这些事情时，不要推迟与治疗师和/或职业教练的合作。两位专业人士都将帮助您全面了解您的经历及其对您的影响。最有价值的是他们帮助您开始确定您需要做出的更改以及如何将这些更改为现实。

当你的情绪、身体和精神资源因应付你的灵魂毁灭性朝九晚五而耗尽时，你的心态不太可能具有最佳的敏感性来制定你的逃生计划。您可能会在绝望的固定心态中运作，而不是创新，并承担从一种糟糕的工作情况转移到另一种情况的风险。

专注于重新发现自己的价值和职业兴趣，并学习如何再次实现远大梦想。深入探索你的价值观是什么，围绕着你希望你的工作给你带来什么和对你意味着什么：

• 我想在我的工作和整个职业生涯中体验什么样的关系？
• 我想要并需要在我的工作中尊重哪些价值观、道德和原则，才能感到充实和满足？
• 我想如何通过我所做的工作向我服务的人展示？
• 当我每天早上醒来去上班时，我希望有什么感觉？
• 我想在每天结束时有什么感觉？
• 我希望我的职业为我提供什么样的生活方式？
• 我希望我的职业能够帮助我学习并成长为什么样的人，不仅仅是技能方面的，而是作为一个人的？

如果与教练或治疗师一起工作对您来说是一个不舒服的步骤，请考虑参加一门课程来帮助您解决这些问题。给自己轻轻一踢，以点燃不同方向的动力。

3. 阅读 Simon Sinek 的《找到你的原因》

读 找到你的原因 由全球知名的组织顾问和演讲者 Simon Sinek 撰写，这可能是您重新体验成功和愉快的职业生涯的变革性一步。

Sinek 和他的合著者解释说，拥有专业的原因和个人的原因并没有真正的区别。广告

这也是你的朋友和家人爱你的原因，也是你每天投入工作的表现。重要的不是任务和活动，而是做这些事情给你带来的情感和精神上的满足。

结果是人们的美丽挂毯，而不仅仅是体验您提供的令人难以置信的产品或服务。你热爱你所做的、创造的和给予的，他们爱你，因为他们将这种热情引导到他们从中受益的服务和产品中。

本文还指导您找出原因：

每天醒来时如何获得动力和快乐

4. 考虑扩展你的思维和创业天赋

您可能认为我将永远是一名员工，而创业的想法可能会吓到您。即便如此，您也很有可能拥有可获利的才能，至少可以迅速将您的心态从永远陷入死胡同的令人不寒而栗的想法中转移开。

完全靠自己创造产品或服务的想法可能令人生畏。当您对攀登或徒步旅行的第一件事一无所知时，做这样的事情可能会让人觉得可笑地理解攀登珠穆朗玛峰！

但是，一旦您开始以不同的心态看待想法并进行探索性对话，而不是汇报您在工作中再次经历的可怕一天，事情就会开始发生变化。就像睡美人被白马王子的初吻从沉睡中唤醒一样，你会开始发现一种你永远不想利用的全新思维方式。

看看你有什么技能来完成你目前的工作。您过去获得的哪些技能可能只是暂时处于休眠状态？您是否想念能够锻炼某些技能？

当你与你的职业教练讨论时，你会发现你甚至可以打包和销售的技能、知识和经验可能比你意识到的要多得多。但是，请记住：这不仅仅是钱的问题。它永远不应该是。广告

即使您已经担任管理员多年，下一步是否可以编写介绍性课程管理员或年轻求职者可以从中受益？没有比实践经验更好的教师或教育平台可以学习了。这可能是您创建的兼职工作，您可以在高中和求职机构中宣传和交付。

您可以创建面对面的研讨会和/或您在在线教育平台上创建和销售的附带课程，例如 乌迪米 或者 可教 .您的课程可能会告知和教授与经理和老板合作的面试技巧和沟通技巧。您可能会建议锻炼主动性是什么样的，以及个人可以做些什么来帮助自己在工作初期感到舒适和自信。

没有什么比学习和知道别人的挑战和问题由于我们可以与他们分享的智慧和经验而被克服更令人满意的了。我们都有可以教给人们的东西。你能提供什么？

5. 根据你想做什么来推销自己，而不仅仅是你目前在做什么

是时候让大众知道你的能力了，不仅仅是你做了什么，还有你渴望实现的目标和前进的目标。

全球招聘公司 Robert Half 解释了个人品牌对进步和享受成功职业生涯的重要性。^[二]提供令人印象深刻的简历和求职信已经不够了。

现在比以往任何时候都更多地考虑我们参与的内容以及我们在线和离线显示的方式。所以我们需要有战略眼光。

如果您正在寻找在您所在行业的海外公司工作的机会，您可以考虑研究其他离岸公司正在从事的最佳实践，并撰写您自己的关于它的简短的 LinkedIn 帖子。^[3]或者，您可以简单地发布一个指向您所发现内容的链接，并对其进行简短的批判性评估。

开始思考如何推销自己，不要再听天由命了。虽然许多人认为社交媒体仅适用于个人社交项目，但请考虑一下您在这些平台上的参与如何将您描绘给您的观众。引导潜在雇主和业务合作伙伴以您希望被人看到的方式看待您，而不仅仅是您的真实面貌。

6. 通过学习新事物重回成功的职业道路

当您知道工作职责要求每天醒来时感到胃部不适时，您必须面对一个艰难的现实：广告

您有责任进行必要的更改。让您对自己的工作感到高兴或满意不是其他人的责任。归根结底，它是你的。

如果您想拥有成功的职业，就必须掌握自己希望在旅途中拥有的方向和体验类型。你想去哪里？多远，为什么？什么培训或机会可能会给你这个？是高管教练吗？也许攻读MBA？也允许自己横向思考。

假设项目管理是一项您需要学习的技能，或者无能的老板讽刺地评论说，如果没有这些技能，您将永远无法成功。自愿参加活动演讲公司平台的工作人员是否可以快速跟踪您对所涉及内容的了解？财务预测、营销、资源和供应管理、与不同的团队成员个性合作以及管理客户关系……您永远无法通过课堂或在线课程获得像这样的动手体验学习。

到 2025 年，电子学习行业预计将达到 325 亿美元。^[4]随着在线学习网关的质量呈指数级增长，以及接触世界一流教师的成本非常低廉，提高技能和知识的黄金机会就在您的指尖。现在是您设计职业道路和打造丰富的教育之旅的最佳时机，不仅可以满足您的专业好奇心，还可以满足您的个人兴趣。

最后的想法

从来没有成功的职业生涯涉及到同调跳舞。当你发现自己经常鄙视你的工作时，改变就在附近。只需使用上述这些技巧之一，您就可以重新规划您的课程，以取得成功的职业生涯。

在很短的时间内，您不仅会恢复自我价值和对我们独特价值的认可，而死胡同可能会从您那里窃取。您将享受更深、更持久的满足感，激发自我发现的活力，并有机会将您的职业生涯转变为您无法想象的更令人满意的旅程。

最好的部分是你甚至不必等待找到梦想的工作。旅程本身将是神奇的。

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精选照片来源： Christian Battaglia 通过 unsplash.com

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