断开社交媒体连接并重新连接生活的 9 个步骤
世界从未如此紧密相连。无论您身在何处，只要你们都有互联网连接，您就可以向世界其他地方的任何人发送消息。事实上，生活在内陆的澳大利亚人很快就会拥有 与城市居民相比的互联网接入 .互联网不仅打破了距离的障碍，也打破了社会的障碍。像你或我这样的普通人现在可以推特我们最喜欢的作家、运动员和其他著名人物！有时，他们甚至会做出回应。
但有时，您可能会迷失在网络生活中，而忘记过真实的生活。您可能专注于建立更多联系，结果却与现实世界脱节。社交媒体如何毁掉你的生活？观看此视频以了解：
有时，您需要退后一步，与社交媒体断开连接并再次与生活联系起来。以下是您这样做的九种方法：
1. 在睡前和起床后一小时内消除小工具
您应该在一天的第一个小时内制定自己的计划和议程。你应该积极主动地设定你一天的方向，而不是被动反应。通过这种方式，您可以确定您希望如何度过一整天，而不仅仅是对其他人希望您如何度过这一天做出反应。在一天的第一个小时，您可以祈祷、冥想、与自己联系、设定待办事项和设定目标。广告
你还应该在一天的最后一个小时准备休息——你的身体和你的头脑。如果你在睡前查看你的社交媒体资料，你的大脑将得不到应有的休息，因为你会用朋友在他们的新闻提要上的更新来充实你的大脑，这不一定会让你的生活以任何方式或方式变得更好给你休息。
2. 关闭所有推送通知
它不仅可以节省您的电池寿命，还可以避免您分心。关闭来自电子邮件、聊天和社交媒体应用程序的所有推送通知。如果真的有紧急的事情，人们会给你打电话。
成功与动力有关。当通知不断分散您的注意力时，您如何获得动力？
3. 工作时将手机放在抽屉里。
有时，无论您的通知是否已关闭，仅看您的手机就会分散您的注意力。那么，既然您仍然可以听到紧急电话，为什么不加倍努力并将其完全隐藏在您的视线之外？广告
同样，这一切都是为了建立动力。
4. 仅使用一种设备查看社交媒体
Facebook 在您的台式机、笔记本电脑、智能手机上，现在甚至在您的 Apple Watch 上？那太棒了！对于 Facebook 来说就是这样。但是，不是为了您的注意力和生产力。您拥有的可登录社交媒体资料的设备越多，您必须避免的干扰就越多。
当然，您仍然必须在线连接。但是，请仅使用一台设备来执行此操作。这将帮助你调整你的思想（并约束自己），你的小工具是你做更重要事情的工具，而不是漫无目的地滚动你的新闻提要。
5. 给自己 30 分钟保持联系
是的，您仍然需要登录！在这个技术驱动的世界中，通过社交媒体建立联系确实是必须的。但是，为它设置一个时间限制。否则，你每天只会浪费几个小时。每天给自己三十分钟（最多一小时）回复短信、查看通知、接受好友请求和回复评论。我知道你仍然想要。当然，除非您是社交媒体经理。那是一个不同的故事。广告
如果您无法自律停止登录社交媒体，您可以使用浏览器扩展程序，例如 适用于 Google Chrome 的 StayFocusd 限制你花在他们身上的时间。
6. 每天分配一小时回复电子邮件
在这个日益在线的世界中，电子邮件仍然是最个性化的在线交流方式。这是最重要的参与仍然在线发生的地方。 Friendster 和 Multiply 等其他社交媒体来来去去，但电子邮件仍然存在。这就是为什么您可以每天多花一个小时查看和回复您的电子邮件。
7. 通过 RSS 或电子邮件订阅您最喜欢的网站
我们大多数人也依赖社交媒体来获取我们最喜欢的博客和网站的更新。但是，社交媒体充满了干扰。相反，也要积极主动地获取更新。通过 RSS 或电子邮件订阅以确保您收到的唯一更新是您真正想收到的更新。
没有RSS阅读器？尝试 饲料 .使用 RSS 阅读器一开始可能会有些混乱，但是一旦掌握了它的窍门，它将使您免于分心。但是，它也会让人上瘾。因此，也要安排好赶上您的 RSS 阅读器！广告
8. 使用第三方应用程序在社交媒体上发帖
如果您确实需要发布更新，请使用第三方应用程序，例如 套房 和 缓冲 .这样，您就可以避免登录社交媒体帐户并被新闻提要和通知分心。因为一旦登录，就很难退出！你不抗拒诱惑，你避开它！
9.过真实的生活
最重要的是，过真实的生活，与真实的人互动，并在现实世界中表现出色！不要强迫自己使您的个人资料精彩。过上精彩的生活，它会自动跟随！
做令人兴奋的事情。写一本书。计划一次旅行。任何。只是太棒了！
最重要的是，过一种重要的生活，您不必再从喜欢和分享中获得满足感和满足感！广告
你呢？
您如何与社交媒体断开连接并再次与您的生活联系起来？
